burpeejump 2025-09-17 20:58:01
今天下班后和先生约好去公园碰面，一起散步。我到得早了一点，还有时间冥想 7 分钟。Jay Shetty 的 Daily 讲的是如何看清自己，自己的本心，和初心。我感觉自己越来越能看清了，只是有时候还需要更好地把握节奏。比如，凡事出8成力气，让...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2025-09-17 09:19:36
15 minutes, warmup30 minutessquats 5×24pull-ups 5×6high knee running 5×60 stepsburpees 5×6chaos running 5×60 steps15 minutes, Taiji45 minutesabs 8×30pull-ups 8×7high knee running 8×60 stepsburpees 8×10chaos runn...
[ 阅读全文 ]阿毛先生 2025-09-17 02:54:23
小偷 小朋友的一件外套在学校不见了。 学校要穿校服，一件小小的外套化了爸爸50刀；同样的材料，还是名牌的，大人的，外婆妈妈在亚马孙买，打折的时候才20刀，商家就是坑女人坑小孩。 妈妈在领子上成分标上都写了名字，可...
[ 阅读全文 ]水行者 2025-09-16 20:24:18
在西班牙的最后一天，我们住在机场附近，没有安排别的打卡行动，就去了机场附近的一个沙滩。这个沙滩远离旅游热点，来的大多是本地人。沙滩上一些不文明的行为很让我吃惊。有好多女的打赤膊在晒太阳或玩水。还有一个男的什么都没穿，站在...
[ 阅读全文 ]JasonWong25 2025-09-16 08:55:13
当飞机爬升到一万五千英尺舱门打开的那一刻说实话心里还是有点害怕，但是我觉得既然已经来了当然要尝试一下教练拍了拍我的肩膀，示意可以准备。我深吸一口气，带着一丝颤抖纵身一跃，整个人像被天空吞没，狂风在耳边咆哮，心跳已经快要冲...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-09-16 06:54:03
蒋介石就是中国人民的千古罪人蒋介石到底是不是中华民族的罪人，事实胜于雄辩，如果蒋粉们不实事求是，宁愿睁眼说瞎话舔蒋，那就是精神有问题，建议快去精神病院治疗。以下是蒋介石所犯的十宗罪：一.1927年，蒋在上海发动四·一二政...
[ 阅读全文 ]阿毛先生 2025-09-16 02:20:17
白发苍苍 相信大多数的女士对于白发是有一种恐惧感的，相信大多数女士在50岁之后就开始染发了，相信大多数女士在60岁之后就常常会让发根露出了不同的颜色，相信大多数女士到70岁之后，思想斗争会很剧烈了，染还是不染？ 染还是不染？...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-09-15 20:26:00
上周六参加了一个爱鸟协会的活动，主题是如何选择对鸟类友好的咖啡（Bird friendly coffee）。这类咖啡树种在森林里，高大的树木被保留下来，生态不被破坏，自然也是有机的，没有农药和化肥。回来后我就在网上买了一袋，还顺手添了个 Fre...
[ 阅读全文 ]水行者 2025-09-17 19:45:27
上个月末我们教会小组出去canoe camping。这个活动也是每年一次，已经有好几年了。每次去同一个地方，但小朋友们已经慢慢长大。 小朋友们夏天都挺忙。那个星期正好是教会的夏令营，也就是大孩子带小孩子。星期五下午，那边夏令营刚结束...
[ 阅读全文 ]风城黑鹰 2025-09-17 13:48:24
参加查理科克纪念活动 2025年9月14日，上周六的中午，我顺路到伊利诺伊州Arlington Heights的North School Park，参加一场特别的纪念活动——缅怀保守派活动家Charlie Kirk。这位31岁的年轻人，伊利诺伊州之子-本是Arlingto...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-09-17 07:39:36
中国国民党己亡台湾国民党在野 中国国民党己亡台湾国民党在野。准确地说，孙中山的中国国民党己亡。汪精卫的中国国民党己亡。蒋介石的中国国民党在大陆执政的己亡。这如同中国共产党一样，陈独秀的中国共产党己亡。王明...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-09-16 20:30:54
-- 独行侠模式最佳：独自训练就是最舒服的状态。不喜欢、也不需要跑团或 group class，那些只会让人分心。-- 计划严谨，不被干扰：自己的训练方案很周密，也不会因为别人参与就轻易改变。-- 坚持力极强：训练能保质保量完成，这点是 INTJ...
[ 阅读全文 ]Kwseeto 2025-09-16 09:43:21
寻找安慰的几种途径 司徒传说里，人活在世上，总会有那么一个时候，会怀疑生命有没有意义，会怀疑自己做的事到底值不值得。人要继续走下去，总得找点安慰。有人说，宗教就是最大的安慰。它告诉人，生命不是偶然的，死了也不是终点，而是另...
[ 阅读全文 ]PhireTri 2025-09-16 07:33:17
加入杨教练的健身俱乐部已经一年了。 认识教练之前我就知道她，健身坛版主花花，还有我们隔壁新州的铁人康教授都是她的弟子。她在我的心中是个传奇，把完全不会游泳的花花在九个月内训练成铁人，让完全不会自由泳的康教练在三个月...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2025-09-16 06:29:44
15 minutes , warmup 40 minutes squats 5×24 step ups 5×15 high knee running 5×60 steps reverse burpees 5×6 chaos running 5×60 pushups 5×15 45 minutes abs 8×30 stepup...
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