在高兴俱乐部的第一年

加入杨教练的健身俱乐部已经一年了。

认识教练之前我就知道她，健身坛版主花花，还有我们隔壁新州的铁人康教授都是她的弟子。她在我的心中是个传奇，把完全不会游泳的花花在九个月内训练成铁人，让完全不会自由泳的康教练在三个月内学成并完成大铁。我自己也是中年开始从零开始学自由泳的，没有教练，花了一年多时间才能用自由泳完成短距离比赛，难以想象教练是用了什么魔法训练他俩。

在铁三这个坑里的时间长了，发现纽约新州三项圈里的绝大多数牛人竟然都是教练的弟子，或多或少都和她有联系。康教授十分推崇她的健身课，向我推荐多次。我很向往但也犹豫了很久，因为教练对学生的严格名声在外，而我只是个得过且过，六十分万岁的信奉者。

在最后决定加入俱乐部后，我的课程是每周两次的拉伸课和每周一次的核心课。原本天真地想，已经跑过很多全马，也干过几个三项，会游泳会骑车，至少体能还是可以的吧？也许可以通过上课增加腿部力量，顺便提高跑步成绩？结果教练当头浇冷水说我的核心太差了，在这样的情况下若上她的下肢力量课会受伤的。于是我乖乖地按照教练的安排开始了我的课程。

非常喜欢拉伸课，从来不知道人体可以用那么多种角度伸展，才明白跑步之后的僵硬是可以避免的。如果懂得拉伸，很多跑步的伤病也是可以改善的。当然最简单轻松的办法就是跟着教练不用自己动脑筋，因为她每堂课都不一样。

然而，最初几个月，周一的核心课成为我的梦魇。

几乎每节课，我都是教练的“最爱”，不断被点名被纠错被批评，自打成人后从没接受过如此高频率的批评。我自认自己的皮还是比较厚的，也做好了被教练批评的准备，但依旧高估了课程的难度。想象一下，任何跑过波士顿马拉松的跑者，心中或多或少都有一颗骄傲的心，结果班里的不少同学虽然不玩有氧不跑马但就是能把所有动作都做得很溜，而且学霸们年龄还都比我大。有很多次下课后我力竭沮丧到流泪，真想就此不干了，为啥一把年纪还这样虐自己。也就是这时候，我惊讶地发现自己还挺倔的，当老公心疼地劝我不开心就别再上课了，我想来想去不甘心，一个季度结束居然又报名继续上课，哎呀这岂非就是那传说中的Grit有毅力吗？赶紧先表扬自己，哈哈。 

教练真的，真的，真的非常严格，我想我明白了为啥花花和康教授能在那么短的时间内攻下游泳乃至大铁。因为教练始终甩着手里的鞭子不让你停下，逼出你的最大潜力。但是，Nothing Personal，核心课的动作被她纠正后完全不同，肌肉马上酸爽，所以教练那么认真地挑我的刺，是为我好。其实人都是懒惰的，谁都想花最少的力气，得最好的结果，但怎么可能。我太了解自己，就需要有个人督促我推我向前。

一年过去了，我依旧是班里的那个学渣。但很多动作我自己知道进步很多，比如曾经很差的平衡能力。我的左脚受过伤，稳定性始终不如右脚，现在惊讶地发现左脚也能单腿站立做好几个开胯动作了。课上教练点我名的次数少了，偶尔竟还会表扬我某个动作做得不错。而我就像小学生似的被她表扬就兴高采烈，课后会去跟老公炫耀。事后想想，教练能做到如此地步，是多么不容易啊。

核心课下课后，全身肌肉都会像被碾过一遍，酸痛一星期，然后周一再次重复。我就在这些重复中坚持，相信明天的我核心会更强一些，肌肉更多一些。任何事都要付出代价，没有什么会变得容易，只能把自己变得更好。

以此记录在高兴俱乐部的第一年。