Target:5K24'
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7/3/06Mon
10minseasyrunning,5m/h
speedup
2milerunning,7m/h
slowdown
10minseasyrunning,5m/h
slowdown
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Total:45:30mins,4.2m
最困难的一个星期一，而且我脑子又搭错了，听什么古典音乐，事实证明在treadmill上面，肖邦和白噪声是没有区别的。不管怎样，我很高兴坚持下来了，7m/h将...[阅读全文]
我的日记
瞎写写
博文
(2006-07-03 15:27:58)
(2006-06-27 01:24:38)
Target:5K24'
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6/26/06Mon
10minseasyrunning,4.5m/h
speedup
2milerunning,6.5m/h
slowdown
10minseasyrunning,4.5m/h
slowdown
-------------------------------
Total:47mins,4m
吃了晚饭，消化了一阵子之后，9点半才去的gym，走在停车场里，睡意就一阵阵地袭来，在更衣室里面对着镜子打了无数的哈欠，揉了半天脸，把脸都揉红了，...[阅读全文]
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6/26/06Mon
10minseasyrunning,4.5m/h
speedup
2milerunning,6.5m/h
slowdown
10minseasyrunning,4.5m/h
slowdown
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Total:47mins,4m
吃了晚饭，消化了一阵子之后，9点半才去的gym，走在停车场里，睡意就一阵阵地袭来，在更衣室里面对着镜子打了无数的哈欠，揉了半天脸，把脸都揉红了，...[阅读全文]
(2006-06-25 00:29:15)
我的房东U是一个40来岁的白人单身男性，目测身高1米9以上，体格健硕，无婚史，斯坦福硕士毕业，在startup上班，公司上市以后，股票发了一比，买了2套房子，都是2室2卫生的condo,一套全部租出去，一套跟我一起share.
U如果去征婚，硬件条件是一流的了，他不算英俊，也不算难看，老实巴交的样子跟世人心目中的美国佬的形象实在相差甚远，有时甚至让人怀疑他是怎么从斯[阅读全文]
U如果去征婚，硬件条件是一流的了，他不算英俊，也不算难看，老实巴交的样子跟世人心目中的美国佬的形象实在相差甚远，有时甚至让人怀疑他是怎么从斯[阅读全文]
(2006-06-20 11:21:13)
Target:5K24'
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6/19/06Mon
10minseasyrunning,4.5m/h
speedup
2milerunning,6m/h
slowdown
10minseasyrunning,4.5m/h
slowdown
-------------------------------
Total:47mins,3.9m
加了1mile,加了10分钟，没有很大的感觉，倒是出了一个问题。现在跑步时间就要接近1个小时，加上洗澡和来回开车，要将近1个半小时。这才刚开始呢，以后随...[阅读全文]
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6/19/06Mon
10minseasyrunning,4.5m/h
speedup
2milerunning,6m/h
slowdown
10minseasyrunning,4.5m/h
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Total:47mins,3.9m
加了1mile,加了10分钟，没有很大的感觉，倒是出了一个问题。现在跑步时间就要接近1个小时，加上洗澡和来回开车，要将近1个半小时。这才刚开始呢，以后随...[阅读全文]
(2006-06-18 23:37:13)
Target:5K24'
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6/12/06Mon
10minseasyrunning,4m/h
1milerunning,6m/h
10minseasyrunning,4m/h
slowdown
-------------------------------
Total:32mins,2.8m
今天用的是个旧的跑步机，正式跑的时候速度在5.8m/h到6.1m/h之间晃动
第二个10分钟的easyrunning的开始5分钟真是难熬，挺过去了，后面5分钟就是熬时间了
一年没有锻炼再重新开...[阅读全文]
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6/12/06Mon
10minseasyrunning,4m/h
1milerunning,6m/h
10minseasyrunning,4m/h
slowdown
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Total:32mins,2.8m
今天用的是个旧的跑步机，正式跑的时候速度在5.8m/h到6.1m/h之间晃动
第二个10分钟的easyrunning的开始5分钟真是难熬，挺过去了，后面5分钟就是熬时间了
一年没有锻炼再重新开...[阅读全文]
(2006-06-14 23:50:19)
（高中作文）上海人是怀旧的，那曾经的“远东第一大都市”的光环让现在的上海人充满了怀念，然而怀旧的定义似乎
不仅于此，对于我们这些从小就在上海长大的人来说，小时候的上海和现在的上海是如此的不同，以至于
我们自觉或是不自觉地常常在上海的街头寻找那失落的记忆，而怀旧的全部含义也在我们的寻寻觅觅中
得以尽情的释放。怀旧是盲目的，是对于[阅读全文]
不仅于此，对于我们这些从小就在上海长大的人来说，小时候的上海和现在的上海是如此的不同，以至于
我们自觉或是不自觉地常常在上海的街头寻找那失落的记忆，而怀旧的全部含义也在我们的寻寻觅觅中
得以尽情的释放。怀旧是盲目的，是对于[阅读全文]
(2006-06-14 23:49:20)
秋风起，漫长的暑假终于结束了，同时也为今年夏天低迷的电影市场钉上了最后一块棺材板。空旷的大厅里稀稀拉拉地坐
了几对情侣，要不就是年过半百的老人和象我一样无聊的单身汉。我期待着这场电影不会让我失望，就象闷热的夏日期待
着一丝凉风来临，沙漠里的旅人期待着一片乌云的飘过,可是我甚至还不很确切地知道这部片子的名字，whatever。
1小时45分钟的[阅读全文]
了几对情侣，要不就是年过半百的老人和象我一样无聊的单身汉。我期待着这场电影不会让我失望，就象闷热的夏日期待
着一丝凉风来临，沙漠里的旅人期待着一片乌云的飘过,可是我甚至还不很确切地知道这部片子的名字，whatever。
1小时45分钟的[阅读全文]
(2006-06-14 23:47:45)
改编自网上流行的一篇据说改变自某一日本作家的小说的小说
这只篮架安静地矗立在球场的一端，高挂的篮筐呈完美的圆形，在顶棚吊灯映衬下泛着金属特有的冰冷色泽。长久以来，这只篮架就一直以傲然之姿挺立于此，冷冷地注视着球场上的明星们自少年起就多姿多彩的人生，仿佛置身于时光之外，以极端客观的视角冷眼观望着时光洪流中个人的体验与观感。当然，这些[阅读全文]
这只篮架安静地矗立在球场的一端，高挂的篮筐呈完美的圆形，在顶棚吊灯映衬下泛着金属特有的冰冷色泽。长久以来，这只篮架就一直以傲然之姿挺立于此，冷冷地注视着球场上的明星们自少年起就多姿多彩的人生，仿佛置身于时光之外，以极端客观的视角冷眼观望着时光洪流中个人的体验与观感。当然，这些[阅读全文]
(2006-06-14 23:45:43)
（高中作文）
纵观历史的长河，现代社会已经进入了经济科技高速、蓬勃发展的阶段。如今的人们在快节奏的都市生活的压迫下，在充斥着功利主义的社会生活的影响下，变得越来越浮躁和麻木，于是曾经对人们的生活和道德水准起到引导作用的文学艺术界失去了往日举足轻重的地位。比如说一杯茶，现在人注重的是茶的营养成分，是否有致癌物质，甚至于是否有助于减肥[阅读全文]
纵观历史的长河，现代社会已经进入了经济科技高速、蓬勃发展的阶段。如今的人们在快节奏的都市生活的压迫下，在充斥着功利主义的社会生活的影响下，变得越来越浮躁和麻木，于是曾经对人们的生活和道德水准起到引导作用的文学艺术界失去了往日举足轻重的地位。比如说一杯茶，现在人注重的是茶的营养成分，是否有致癌物质，甚至于是否有助于减肥[阅读全文]
(2006-06-14 23:44:48)
首先，愤怒是没有用的，自己不争气，别人就是要欺负到你头上来，把时间，
精力和金钱放在愤怒上是没有意义的，所以结论就是不要愤怒。
其次，日本人从来就没有成为过世界的领头羊，一直就跟在别人屁股后面跑，
以前跟中国，现在跟欧美，将来中国再次强大了，又会跟回中国。所以，日本人
也有他自己无法克服的劣根性，限制他自己的发展，有许多文章都[阅读全文]
精力和金钱放在愤怒上是没有意义的，所以结论就是不要愤怒。
其次，日本人从来就没有成为过世界的领头羊，一直就跟在别人屁股后面跑，
以前跟中国，现在跟欧美，将来中国再次强大了，又会跟回中国。所以，日本人
也有他自己无法克服的劣根性，限制他自己的发展，有许多文章都[阅读全文]
