Asyourbodymoves,yourbraingrooves
Sunlist:sun,socks,trafficlights,car,star,soda,rainbow,octopus,cat,toes,ski,rose,witch,carrot,money,candle,magazine,truck,golf,glass-Igotallthe20items!
BEMOM
Believe
Exercise
Motivation
Observation
Mechanicsyouwon'twanttosayanything,youdon'twantittobetrue
practicemakesprogress
whateverIdorepeatly,Igetbetterat
Firstyouc...[
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今天正式开始JimKwik的提高记忆力的培训，一共31天，收费$297,每天不到$10，我感觉不贵，这些视频一直可以看。我对他的理念已经非常信服，所以每天只要花30分钟听课，然后再花30分钟做训练。今天学到一些每天晚上睡前，早上起来的好习惯。比如晚上回忆一下一天发生的事情，想3件感恩的事情。早上起来记录一下梦中的事情，用左手刷牙，运动3-4分钟。不是所有的建议，我[
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Thelancet4.2022
Cancercare:beyondsurvival,Improvedmodelsofcareforcancersurvivorshttps://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)00306-3/fulltextfacts:
IOMstatedsurvivorshipcareagenda:
1.reducerecurrence,newcancerandlateeffectsfromTx
2.survellance
3.Sideeffectmanagement
4.CoordinationwithPCPTake-home:
RoutineholisticassessmentofneedsNEJM4.14/2022
O...[
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昨天在校园里仔细逛了一圈，重点看了central和Northcampus.非常喜欢那些古色古香的教学楼和现代派的建筑互相呼应。在centralcampus住着可能最好，离教室近，和MichiganUnion,就是campuscenter也特别近，里面有吃饭的地方-Panerabread,咖啡店，studentlounge,可以轻松舒适地学习。校园的主路上有个美术博物馆，紧挨着校区有一个商业区（secondshoppingdistrictontheStatestreet),上面有好几家不错的饭馆（[
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过量摄入果糖对身体有害，包括肥胖，代谢紊乱，增加脂肪肝，痛风的风险。所以每天不宜超过总热量的10%，最好控制在5%以下。但是如果喜欢甜食，是不是用代糖产品就好呢？比如喝咖啡时候加零热量的代糖产品。上个月PLOSmedicine(中等水平医学杂志）发表文章：Artificialsweetenersandcancerrisk:ResultsfromtheNutriNet-Santépopulation-basedcohortstudy来自巴黎营养流行病学研究实验室,CharlotteD[
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NEJM4/14/2022
1.FourthDoseofBNT162b2mRNACovid-19VaccineinaNationwideSetting
Facts:
1/2022-2/2022Israeldata,60+,4mafter3rddose->4thdose
182Kpairedanalysis,55%protectionagainstsymptomaticinfection,74%protectionagainstdeath
The4thdoseiseffective,inthecontextofomicronvariant
Take-home:
60+forsureshouldconsider.
2.Case11-2022:An80-Year-OldWomanwithPancytopenia
ThisisaMD...[
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这才是真正让你远离最佳大脑的原因(ThisIsWhatIsReallyHoldingYouBackFromYourBestBrain|JimKwik)
有正确的心态，描述你想要成为什么样的人，我的想法：1.我希望能够跟上所有重要的肿瘤学文献（NEJM、ASCO），成为一本行走的百科全书。
2.我想成为我的患者的行走电子病历，记住我的患者、他们名字，他们的故事、他们的数据，并轻松地与他们和他们的家人合作。
3.我想成为一个与[
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如何学得更快（HowToDoubleYourLearningSpeed|JimKwik）21:54阅读时要问的三个问题：1.这个怎么用？2.为什么我必须使用这个？3.我什么时候用这个？一边记录，一边创造。
11:59成功公式：头、心、手。想想你心中的事情。用你的双手行动。我们在情感上（心）做事。
19:11习惯优先考虑并把第一件事放在首位。
22:03你的日历是你的第一生产力工具。
28:50慢读者(1)缺乏教育。
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1.知道你做这个事情的原因和必要性（我坚信肌肉训练的好处，所以每周两次，不用人提醒）
2.有足够的精力做事：不要浪费时间和精力，根据你是内向或者外向，来决定什么耗费你的精力。我可能在两者之间。上周末退了几十个微信群，减少接触推送过来的信息，增加主动寻找的信息的消化。
3.和正能量的人在一起，作自己的拉拉队。
4.每天只需要做一点点，alwaysclo[
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过去这两周接触到JimKwik在油管的SuperBrain的一个系列的节目，非常喜欢。决定每个都听听，记笔记，同时开始体验。这个Mindvalley也卖APP,但是我先不急，自学一下免费的内容，看看效果。今天的课题是：
5StrategiesToPrimeYourBrainForMoreJoy,Success,AndPeaceofMind|JimKwik(5个策略让你的大脑获得更多的快乐、成功和内心的平静).
--Clarify:清楚你的目标，很多事情还是要看结果的·。我的[
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