1.德国自驾游－科隆 由于时差的关系，加上头天晚上睡得早，第二天早早就醒来了。住处是包早餐的。我还以为象美国一些旅店一样的continentalbreakfast，只有一些很简单的吃的。没想到这家德国旅店的早餐很丰盛。吃饭的地方6点钟一开门，我们就进去了，只有我们两个顾客。除了水果生菜和饮料以外，还摆了很多盘肉，各种各样切成薄片的火腿香肠之类的。我每样拿了一[阅读全文]
光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2022-07-16 23:21:46)
1.德国自驾游－科隆 由于时差的关系，加上头天晚上睡得早，第二天早早就醒来了。住处是包早餐的。我还以为象美国一些旅店一样的continentalbreakfast，只有一些很简单的吃的。没想到这家德国旅店的早餐很丰盛。吃饭的地方6点钟一开门，我们就进去了，只有我们两个顾客。除了水果生菜和饮料以外，还摆了很多盘肉，各种各样切成薄片的火腿香肠之类的。我每样拿了一[阅读全文]
(2022-07-14 14:33:31)
每年夏天是我家旅行的时间。以前一家四口出去，安排起来更困难些。几年前空巢了，正准备安排更多的旅游，没想到赶上疫情,两个孩子都回家住了一年。现在疫情也没完全过去，但孩子们都走了，大家也不再象以前那么小心翼翼了。2018年我们全家去地中海坐游轮，感觉不错，这次想到欧洲其它地方玩，最后挑了德国。 这次旅行是通过旅行社定的，他们给订的飞机票和旅[阅读全文]
(2022-07-10 21:54:40)
最近我们这里连续几天高温，最高温度一直在100度以上。今天更是达到了惊人的111度。这么热的天，在户外待一会儿就要热死人的感觉。很多人都待在家里不出去了。但是不巧，我却是一天的行程安排得满满的。早上要到教会里做礼拜。中午回家匆匆忙忙吃了点儿饭，就开车到凯地参加休斯顿国际乒乓球俱乐部的周末联赛，一个多小时的车程。以前有个国内来的教练，听说我[阅读全文]
(2022-07-06 21:46:11)
糖和盐吃多了对身体有害，这应该是现在医学界的共识。我不知道人的味觉是怎么培养出来的，或者是基因决定的？不管是先天的后天的，反正我的饮食习惯里有三大爱好:爱吃甜的，爱吃咸的，爱吃辣的。因为这，经常受到家里领导的批评。她自己当然是个模范生:不爱吃甜的，不爱吃咸的，不爱也不能吃辣的。所以我们家的菜经常做得很淡，然后吃的时候，我再往自己碗里加[阅读全文]
(2022-07-04 07:32:25)
今天是美国的独立节，写美国分裂这个题目好象很不合时宜。但是不说不等于问题不存在，不说说心里还觉得憋得慌。
最近最高法院以6:3的票数推翻roevwade法案，左右两派反应强烈。右派兴高采烈，左派义愤填膺。
其实我觉得当尘埃落定后，对打胎的人数不一定有多大影响，只是给有些人制造一点不便。真想打胎的人总是有办法的。既使穷人没钱，也会有一些蓝州愿意资[阅读全文]
(2022-06-30 11:12:30)
前几天到明尼阿波利斯开会。向鲤鱼兄学习，走到哪儿跑到哪儿。会议的日程安排非常紧凑，唯有早上和晚上有点空余的时间。有两个晚上还和同事有饭局，吃得饱饱的，回来也晚了，没法跑步。本来准备第一天早上起来跑步的，但是去的时候飞机晚点，结果来回折腾，到了早上两点才到住处。中间在达拉斯机场，为了赶飞机，狂跑了十几分钟，算是那天的锻炼了吧。所以实[阅读全文]
(2022-06-25 11:04:43)
户外跑了三天后，我有个猜测:转入室内速度肯定会快不少。想验证一下这个猜测。于是今晚去体育馆跑道上跑。咬咬牙换上了五指鞋。
先跑一迈热身，不计时。看了一眼挂墙上的钟，估计一迈跑了十一分多。大铁跑步比这还慢，真慢死了！
然后开始计时，准备每迈八分左右的速度跑六迈。跑了两圈感觉这速度应该可以。这时高音喇叭宣布:体育馆九点关门，请大家提早准[阅读全文]
(2022-06-23 07:46:12)
前一阵落花飘零被她家附近树上的鸟儿吵得睡不着觉，大家还七嘴八舌帮她想办法。没想到过了不久我也遇到了类似的问题。我家前院来了几只鸟儿，估计是一家子。叫声不很好听，倒也不难听。我在房子里面也听不到它们叫。只是一到院子里走动或者干活，这几只鸟就开始叽叽喳喳叫得很凶。虽然听不懂鸟语，但我能听出一种自己的领地被人侵略时发出的威胁。我估计这些[阅读全文]
(2022-06-21 19:23:47)
今天是连续第三天在户外跑步了。这几天我们这里的最高气温都在100度以上了。早上还算凉快。5点多起床，开跑的时候气温78度，跟前两天基本一样。但是湿度降低了，只有74%。也许是这两天在户外跑身体有点儿适应了，刚开始跑的时候，天刚开始发亮，太阳还没有升起，竟然觉得挺凉快的。第一迈跑完一看表，9分07秒。会不会跑太快了呢？但是身体感觉良好，所以就不管了[阅读全文]
(2022-06-19 19:30:08)
昨天第一次在高温下跑了六英里。不但速度极慢，而且感觉很累。9分44秒的配速,平均心率居然达到了160。这样的结果可能有很多原因，温度高湿度高是两个主要因素。昨天开跑时温度78度，跑了一会儿以后太阳照射比较厉害，估计到八十几度了。湿度80%，也很高。还有一个可能是因为有一段时间没有在户外高温高湿度的条件下跑了，身体有点不适应。既然知道了问题，当然想[阅读全文]
