光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
(注：具体障碍很多没有我自己的照片，我或者借用比赛中别人的照片，或者用油管视频来说明。）
跑了一会儿，来到第一个障碍，翻墙。四尺高的墙，很容易过。我本来想每过一个障碍都是掐一下表，看看用了多少时间。但是第一个障碍我估计也就两秒钟，掐表简直是浪费时间，就直接过去了。
第二个障碍是翻六尺高的墙。我双手扒住墙的顶部，一个引体向上，然后一偏腿就坐在墙顶了，很容易就过去了。我看到旁边一个女士试了好几次，上去又摔下来，几次都没有过。
第三个障碍是在铁丝网底下的匍匐前进(Barbed wire crawl)。这项赛前试过了，我很拿手，几十米的爬行，一路上我超过了十几个人。我以很快的速度就爬完了。虽然很顺利，但是后来觉得犯了错误: 我爬得太快了，虽然超了很多人，但是出来以后已经是上气不接下气了。感觉像是跑了个100米。其实我应该放慢速度爬，不差几秒钟。钻过铁丝网以后气喘不过来，根本没法跑步，走了二十来米才开始慢跑。
第四个障碍是爬铁架子(Bender)，上头有几个横杠，要从这个铁架子上翻过去。上去时铁架子的倾斜角度超过90度。
我看到前面有好几个人在上面挣扎。我试了一下，不太难:跳上去抓住最底下的杠，一个引体向上上去，扒住上面那道杠，腿就可以插到最底下的杠，然后就直接爬上去了。在顶上翻越时，我的眼镜儿掉了下来。我大喊一声:我的眼镜掉了。裁判过来把我眼镜捡起来，这时我也从另一边下来了，戴上眼镜继续前进。这次比赛忘了在眼镜后面加一个固定的绳子，我还专门在拼多多上一块多钱买了一个，但是比赛时忘带了。
经过四个障碍以后，很多人都已经落到我的身后了。
第五个障碍是Beater，类似Monkey bar，我信心十足：这是我的长项，从小就玩这个。但是到了跟前以后，发现不太对。第一，架子很高。第二，两根杠的间距很大。这样的设计，对个子比较矮小的亚洲人真的是很困难。我觉得那高度我跳起来都不一定够得着。我四面看了看，发现起点的木凳多数很低，但最边上有个高一点的，我还担心是女士才能用。问了工作人员，说男的也可以用，我从那个高凳上开始。但是过了两个横杠以后就发现下一个间距太大，我的手臂根本不够长，我把身体悠起来，手臂弯曲，还是够不着，只好腾空冲过去，但是手没有扒住，就直接掉下来了。
出师不利，刚到第五个障碍就没过，而且还是一个赛前以为是我长项的障碍上栽了，我意识到今天的比赛会很艰难，因为还有好几个类似Monkey bar的呢，我在赛前估计时都没把这些当成困难的项目。
我到旁边找了块平整的草地就开始做个波比跳。一开始好象很容易，但是做了二十几个以后，感觉到肌肉酸痛，越做越慢，做完30个以后，觉得很累，上气不接下气，又没法继续跑步，走了三十来米才开始慢跑。我开始有点担心了：可能会很多个障碍过不了，而波比跳也比想象得要难。
这时候已经有不少人不跑步而改成快步走了。我还是坚持慢跑，但是看一下手表，配速都掉到11分多了，跟大铁后半段跑步的速度差不多。更糟糕的是，因为有很多人在走路，而赛道有一部分很窄，没有办法超人。前面有人走的话，基本上只能跟着人家走。等走到路宽的地方，才有可能超过别人。
趟过一个泥塘（这都不算障碍），发现五指鞋非常方便。在泥塘里跟光脚一样灵活，但是又不打滑，脚底也不会被刮到。泥塘上来以后泥水不会留在鞋上很多，跑一会儿感觉就干了。有个年轻人从后面超过我，大声跟我说:你的五指鞋看上去真棒啊！
又翻了一道木墙(第六个障碍)，这次七尺高。我跳起来扒住顶部以后，一个引体向上还是很顺利的过去了。看到旁边有很多人过不去，跑去做波比跳。
第七道障碍是又爬墙(The box)，这次的墙高些，表面很滑，不过有根绳子可以抓。我赛前看过视频，胸有成竹，拉住绳子，一个引体向上，脚夹住绳子，再用力把身子拉上去一点，快速腾出一只手抓住了墙顶部的绳子，剩下就简单了。连续两个障碍顺利通过，特别是看到不少人在做波比跳，我的信心又回来一点。
第八道障碍是Olympus。是沿着一个斜面爬墙。墙上有一些小洞，有铁链，还有象攀岩那样可以抓的地方，但是脚下很滑。
爬到中间的时候，感觉手上力量有点儿不够，身体失去平衡，脚下一滑差点就掉下来了。我慌不择路，两个膝盖狠狠地撞在了墙面上。这时候也顾不得膝盖痛了，一个引体向上让脚没有落到地面，然后继续往前爬。快到终点以前脚下又一次打滑，两个膝盖又碰到了墙面。最后艰难通过，看了一眼膝盖，擦破皮了，鲜血直流，希望不要把膝盖骨撞碎了。还好感觉没有伤到骨头，只是表面有一些火辣辣地疼。
第九个障碍是stairway to sparta。我赛前看视频，觉得又是一个容易的攀爬项目。到了附近一看，很多人都从上面掉下来。我走到跟前，发现这个墙很高，墙的下部是几个突出来的东西，手可以扒住，有点像攀岩。每隔半米大概有一个可以抓手的地方。往上爬五六个以后，才有可能扒到墙的最上面，然后翻过去。
就像刚才那个Monkey bar一样，我觉得要过这个障碍，我的个子不够高，手不够长。因为是公开组，比赛中好象可以互相帮忙拉一把什么的。我看到一个男子让一个女子踩着他弯曲的膝盖上去，这有点作弊的嫌疑。我想上不去就做波比跳吧，不想让别人帮忙。我跳起来勉强能够到墙上第一个搭手的地方。但是手一搭上去，发现上面又是泥又是水，很滑，根本抓不住，直接就掉下来了。
又到旁边去做了30个波比跳。60个波比跳以后，觉得肌肉很酸了，不能跑，只能走上几十米，过这样的障碍之后跑步的速度受到严重影响。
第十个障碍又是钻铁丝网。但这次地上的泥巴很滑，很难爬，而且在最后一段还要钻一个圆形的塑料通道。里面连泥带水，很滑。我在爬这个塑料通道时，感觉到前面磨破的膝盖很痛。不过好歹顺利通过。
第十一个障碍叫Z型墙。这要是在平常，对我来说应该是非常容易的，但是这时候感觉手臂肌肉很酸，手抓的地方也怕打滑。所以我小心翼翼过了这个墙。
第十二个障碍是爬绳。赛前我试过，对我来说不难。但我发现比刚才练习的那个要高了很多。不过几个引体向上以后我还是顺利地爬到了顶，砸了一下铃铛。在往下滑的时候，身体稍微有点儿失去平衡，腿在空中蹬了一下，感觉大腿差点要抽筋的样子，吓了我一跳。还好跑了几步以后又恢复正常了。
第十三个障碍是翻过一根架在空中的方形木梁(Hurdles)，高度大概有4－5英尺。这个太容易了。连续过了4个障碍，我的心情大好。
第十四个障碍又是一个Monkey bar。这次这个间距比上次那个稍小一些。所以我把身体荡起来以后，勉强能够前进，但是很费劲。眼看着还有不到两米就可以完成这个障碍了，突然我的左肩扭了一下，疼痛难忍，从杠子上掉了下来。下来以后抱着肩膀不能动了。裁判过来，看我很痛苦的样子，说，你怎么样？我去叫医护人员吧？我虽然疼得龇牙咧嘴，但还是跟他说，我到旁边歇一歇就好。我慢慢地挪到了赛道边上的沙地上坐了下来，肩膀疼得浑身冒汗。我当时以为比赛很快就要结束了，剩下的障碍不多了，但是实际上回来一查发现刚过了一半儿。刚从单杠上掉下来的时候，我想这下完了。左手没法用力，下面的障碍怎么过？连跑步都疼，只能坐在那里休息。
那时候忘了看表，我感觉可能有半个小时过去了，痛感才慢慢地缓解。站起来试了试，我觉得至少可以慢跑。比赛以后看我的手表的记录，其实这一段时间也就16分钟的样子。但是因为眼看很多人都从我前面跑过去了，心里着急，就觉得时间过得特别快。我在一边休息的时候，一个年轻参赛者人过来问我，你没事吧？我跟他说我肩膀受伤了，歇一会儿，看看能不能继续。他说你的肩膀如果伤得重的话，下面的障碍可能过起来会非常困难，实在不行就退赛吧。我说我歇一会儿再看看。
斯巴达勇士 (3)
爬到中间的时候，感觉手上力量有点儿不够，身体失去平衡，脚下一滑差点就掉下来了。我慌不择路，两个膝盖狠狠地撞在了墙面上。这时候也顾不得膝盖痛了，一个引体向上让脚没有落到地面，然后继续往前爬。快到终点以前脚下又一次打滑，两个膝盖又碰到了墙面。最后艰难通过，看了一眼膝盖，擦破皮了，鲜血直流，希望不要把膝盖骨撞碎了。还好感觉没有伤到骨头，只是表面有一些火辣辣地疼。