盛夏时节是番茄大量上市的季节。除了炒菜，沙拉，最容易使用的方法就是榨汁喝。一杯冰凉的番茄汁，自己做起来真的很容易哦。熟的西红柿8个，洗净后在中间切十字。锅里烧开水，把西红柿放进去，汤几秒钟捞出来，过冷水去皮，去梗，切大块。放入锅里煮20--30分钟，用漏勺翻动，汁很快就出来。煮好的番茄汁，里面有些块，待煮番茄稍稍凉了的时候，把筛网放到一个大[阅读全文]
素颜喜鹊
热爱生活，执着梦想，坚定信念，让人生旅途多些美好！
博文
(2018-06-11 17:56:03)
盛夏时节是番茄大量上市的季节。除了炒菜，沙拉，最容易使用的方法就是榨汁喝。一杯冰凉的番茄汁，自己做起来真的很容易哦。熟的西红柿8个，洗净后在中间切十字。锅里烧开水，把西红柿放进去，汤几秒钟捞出来，过冷水去皮，去梗，切大块。放入锅里煮20--30分钟，用漏勺翻动，汁很快就出来。煮好的番茄汁，里面有些块，待煮番茄稍稍凉了的时候，把筛网放到一个大[阅读全文]
(2018-06-08 00:04:28)
五一过后，就一直努力工作，不敢用休假，节省又节省的。天气预报说进入梅雨季节了。只有这两天是晴天，从明天开始我们就得在阴雨绵绵黏糊糊中等待三伏天的到来。休一天加去玩儿一会儿，享受一下这个凉爽而充满蓝天白云阳光的日子。山下是下雨，山上就是飘雪。看这六月的天气，白雪覆盖，看着就是一缕清凉。富士山下的忍野八海，是一个著名的旅游景点。平常的[阅读全文]
(2018-06-05 19:24:21)
外甥女的降压之路，到今天正好走过了三周。感觉我自己是个絮絮叨叨的祥林嫂嘛！
每次都是我主动联系外甥女，她能上班后就每天都是从早忙到晚，还要每天榨蔬果汁，每天的锻炼，还要去练瑜伽，真的是身体好了，就没空闲时间理我了啊。早上给外甥女做了一张简单的健康管理表，每周可以清楚的知道自己的MBI是在什么状态，重量与血压，脂肪与血压发生的变化关系。[阅读全文]
(2018-06-05 18:47:15)
跟着fuz大哥一起夏养吧，早上准备完蒸饺馅儿，听老公读fuz大哥的夏养通知，感觉时间真的是太快了！祝愿所有的朋友们都健康快乐，吃好玩好，与家人快乐的度过炎热的夏季。 我4点多起床，忙完了还是急急忙忙的跑出来赶电车上班的。还好蒸饺好吃，但不利于减肥。 把西葫芦插丝，胡萝卜插丝，用盐盐一下，用手揉揉。 用我的办法的弄干后，放点葱花和花椒[阅读全文]
(2018-06-04 18:51:03)
创意菜肴！家里的烤箱不能闲着，一直就想这样试一试，还真成功呀。 把家里有的蔬菜摆在烤盘里，下面的从左到右依次是香菇（去梗，梗晒干后可以用来调高汤）、胡萝卜（擦片均匀）、洋葱、迷你西红柿、山药、芦笋。烤箱230度，不用预热，烤20分钟。 烤好后，除了迷你西红柿外，把所有的东西放进一个大盆里，放少许盐，花椒油或[阅读全文]
(2018-06-03 19:16:20)
印象中很少这个初夏的季节吃萝卜，老公早上出去跑步，正好看到农民拿出萝卜卖，买了一根很大的萝卜捧回家，如果不马上吃掉就很容易变康了。特意买了一些香菇，就为了做萝卜丝馅儿的盒子。 把酱好的香菇用破壁机打碎。香菇是用卤豆干的卤汁酱的。把豆腐干切碎，再切点葱花，大萝卜去皮（皮晒干，以后可以做酸辣萝卜皮，我会过日子[阅读全文]
(2018-05-31 19:21:33)
外甥女这次之所以下定决心不吃主食，用她自己的话说，实在是太难受了，这种难受是没人能懂的。就像我一年多以前，劝她这样做的时候，她根本就不会听劝的，她心里有的只是要听医生的，只要吃中药就可以调理。那天不停的劝说她，不知道她是串了哪根筋，也许是实在太难受了，也许是被我刺激到了，冲动的开始了不吃主食的晚餐。这第一步看似迈出去，也是用了艰难[阅读全文]
(2018-05-30 22:37:33)
久违的白米饭，久违的炒饭。少吃一点，也是放纵自己。 周末去大伯家，大娘给买了一袋白州米，这是日本山梨县有名的大米，大米用白州山泉水种植。我家两年没有买过精米，都是吃糙米杂粮果腹。拿回来5kg的精米，可能会吃很久很久。想着登山的时候做几个饭团子带好吧。昨天做了咖喱饭，还剩下一点，早上正好用来做炒饭。[阅读全文]
(2018-05-30 21:07:13)
现代人真是活的健康点都不容易呢。我的外甥女刚30岁，去年有一次和她微信聊天，她说自己的血压很高，每天头晕迷糊的，经常请假在家不能上班。我那时就告诉她需要减肥了，你太胖了啊。可她却说得去医院，要吃点中药调养调养啊。就这样她一直胖着一直中药“调养着”，一直眩晕着。两周前又和外甥女聊上了，也是因为血压高没去上班，在家米糊着难受着，我[阅读全文]
(2018-05-27 22:28:02)
周六去老公的大伯家，途中在高速道上拍的富士山。从不同的角度看富士山，有不同美感，分明的棱角，俊美，冷艳。 到了大伯家，聊着聊着就中午了，大伯家的两位堂兄弟都是日式料理的大厨。大堂兄是大主厨，做生鱼片刺身等名贵料理的，堂弟是副辅助主厨，做油炸一类的。对吃都是精益求精的。大伯和大娘都是高血压，太胖导致的。[阅读全文]
