".....今天跑步的感觉还是很累。以前都是怕练的不够，现在怕练过了，恢复不过来，反正总是能找到worry的点lol 9月份全勤，看了一下历史，是跑的最多最快的一个月......" 这是b姐赛前发给我的最后一条信息。 看完了，你就明白了，为什么b姐跑那么好。没有诀窍，没有捷径。既要跑量，又要速度。Doit！干！ 虽然她叫我师傅师傅的，其实我从她身上学到很多[阅读全文]
博文
(2023-10-10 09:43:01)
".....今天跑步的感觉还是很累。以前都是怕练的不够，现在怕练过了，恢复不过来，反正总是能找到worry的点lol 9月份全勤，看了一下历史，是跑的最多最快的一个月......" 这是b姐赛前发给我的最后一条信息。 看完了，你就明白了，为什么b姐跑那么好。没有诀窍，没有捷径。既要跑量，又要速度。Doit！干！ 虽然她叫我师傅师傅的，其实我从她身上学到很多[阅读全文]
(2023-09-29 15:39:46)
落花BQ了，下一个目标是啥，BBQ？ 阿唐刚完成了越野超马“山口100英里”，海拔10,464尺。 斜阳在暴风雪中强行翻越了Donohue山口，海拔11,040尺。 我也刚完成了一个跑山，高海拔。掐指一算，超过10,000尺的比赛，我也有6个了。加州1个，犹他1个，内华达1个，科罗拉多3个。什么感觉呢？一言难尽。有一点是肯定的，我们人类很渺小。生活在温暖的地球表面很薄的一层[阅读全文]
(2023-09-28 13:49:11)
今天，我对落花说可以备战BBQ了。她回答估计没啥可能吧。这不禁让我想起几年前，我和落花说BQ，她说这辈子别想了，还差40几分钟。还是安心打铁。这不，现在BQ了。可前些天，左括号，包括现在，右括号，她就一直担心。我心里就笑，你急个啥呢？BQ了15分钟，怎么也砍不到你啊。早点睡，明早还得早起洗冷水澡。 BBQ，就是在波士顿马拉松比赛中获得波士顿马拉松的资格[阅读全文]
(2023-09-27 13:14:17)
上个周末，已经秋分了。按照美国的气候算法，已经进入秋天。上密西根州逐渐是漫天红叶，连绵几百英里。开车奔走在大湖之畔，几个小时的360度彩色宽银幕。美的让人窒息（此处应有音乐，比如伏尔塔瓦河）。 中国从汉朝一直到清朝，长达2000年，都有个“秋后决”的规矩。人气归天。比如“秋后算账”，“秋后问斩”。古代认为，春天是阳气上升的季[阅读全文]
(2023-09-26 20:02:23)
哈哈，作为“跨国”论坛，居然没搞清小数点的符号，不应该啊。 世界上，大部分国家都使用逗号“，”当作小数点。比如四分之一，1/4，用数字表示就是0,25了。 但是也有例外，在英文国家和汉字国家（比如中国，日本，英美澳新，还有印度等），用点，也就是“."。比如0.25，￥0.25，$0.25。 那么，加拿大呢？加拿大有说英语，也有法语的。所以就是[阅读全文]
(2023-09-22 10:54:48)
金秋季节到了，这个月的欧洲有很多马拉松。 这个周末，首先是巴黎的经典大赛：埃菲尔铁塔-凡尔赛宫。第44届了。 话说，以前觉得巴黎很大，凡尔赛不在巴黎，很远很遥远。 自从学会了跑步，城市变小了。从巴黎跑到凡尔赛，不过10英里。哎哟喂，我每天早上可以跑一个。 同一天，柏林马拉松开跑。 贴两张去年的照片。我在柏林一家叫“十二门徒”的[阅读全文]
(2023-09-19 12:45:46)
今天早上醒来前，一直在做一个奇怪的梦。我坐上了一个飞行器，胯部是两条宽带，双手向上拉着两侧的杆子，双脚悬空，像坐在降落伞上，但可以像无人机那样飞行，在道路的上方，有时也穿行在狭窄的街道楼间。我知道，具体的梦境和身体状态有关。醒来后，感觉胯部特别舒服，有一种蠢蠢欲动一番的感觉，有股那种爆发力的冲动。摸摸大腿，小腿，脚，腹部，腰，都不[阅读全文]
(2023-09-18 09:49:46)
小精灵说我“干过这么疯狂的事儿”，我不知道她指的是我哪个比赛。思索一番，比较接近"跳舞的家伙“的太太的闺蜜的那个24小时不间断比赛，我想也许我的一个另类超马可以算一个。
超马有两大类，定距离的，比如50K，100K，100M，240M之类。还有一类也完全属于超马，就是定时，比如24小时就是一个最常见的超马。我的那个比赛，似乎有点四不像，但绝对属于[阅读全文]
(2023-09-15 11:55:29)
一般的马拉松，如果最前面有一个或几个非洲精英，那这个马拉松一下子就“上档次”了。 那些国际大赛，那个不是最前面有几个甚至十几个非洲精英的组成的兵团？我跑过的林肯马拉松，好像只有一两个非洲人，那电视摄像镜头，一直就对着他。 非洲人，和美国非裔还是容易区分的，他们个子不一定高，但一定不胖甚至很瘦，关键是，跑姿和美国非裔不同。因为[阅读全文]
(2023-09-14 20:58:23)
Togo是一只狗。能荣获“有史以来最英勇的动物（TheMostHeroicAnimalofAllTime）”，是因为多哥和牠的带领下，雪橇犬团队冲破地球上最极端的天气和地形，在北极圈南2度的冰天雪地，忍受零下30到60度的低温，急驰一千多英里，爬过5000尺高的雪山，跨越北冰洋的浮冰，跳上冰崖，直冲诺姆，拯救了整个城市。 我们带gigi看了这个电影。从而知道了这个故事。电影拍得非常好[阅读全文]
