考古看到鲤哥的跑步增寿帖，其实质量是更重要的

这些年，我一直敬佩102岁多的老爷爷 Mike Fremont. 可爱的老爷爷。

他持有5项记录，什么90岁马拉松最快记录，92岁半马世界纪录之类。跑到100岁，还参加10K比赛，来庆祝生日呢。这不102岁都过了。

跑步也可以长寿是肯定的。不过我们应该从另外一面看问题，就是：他的生活质量。

到了80岁，很多人体能急剧下降，肩不能扛，手不能提，很多人甚至卧床不起，10年都要下一代或者什么机构帮忙处理个人的日常卫生。这是很没有尊严的。还有的就是智力退化，不理朝政了。

俗话说，人老，先老腿。Mike老爷爷能跑步，腿好。这就厉害了。他早上起床，自己穿衣服。很利索地穿上跑鞋，系上鞋带，关门，去跑步。邻里都认识他。跑得快不快不重要，他100岁还一切自理。这生活质量，羡慕吧。

他开始跑步之前喜欢划船，到100岁还划呢。双臂的肌肉力量杠杠的。自己把小独木舟从车顶上卸下来。和另外一个人抬到水里。他还拉单杠呢。别说他动作没有20岁的标准，可他可以拉10个啊。这肌肉，肌肉。

他眼睛好。下面和记者说着话，突然一个熟人经过，他就和他打招呼。没有痴呆现象。

何止没有，他口齿清楚，脑瓜子清晰，在电台采访的时候，回答问题，句句条理。发音清晰，准确得很。

他第三个孩子2星期时，孩子妈去世。他带着三个孩子，挣钱，办公司，得癌症，开始吃素，坚持跑步。现在活得很开心，嗯，没有什么放不下的了。天天开开心心的。

他还说吉米卡特，哈哈，他比我年轻。那自豪感。

一句话。不但要看跑步和寿命的长度关系。生活质量才是我们追求的。跑吧！