荟姐说得很对，为了能坚持下来，少走弯路，最好跟一个跑团。我第一年是自己跑的，看了大量资料，选了一个训练计划，坚持跑。可是某一次把左边屁股跑疼了，让老公开车来接我回家。打算当年跑全马的计划泡汤。第二年加入跑团，跟着就是了，学了好多东西。而且，那么多人一起跑可好玩了。每个星期就盼着星期六。周五晚上的所有活动都推掉的，因为要早睡，明早要[阅读全文]
博文
(2020-06-10 18:59:21)
荟姐说得很对，为了能坚持下来，少走弯路，最好跟一个跑团。我第一年是自己跑的，看了大量资料，选了一个训练计划，坚持跑。可是某一次把左边屁股跑疼了，让老公开车来接我回家。打算当年跑全马的计划泡汤。第二年加入跑团，跟着就是了，学了好多东西。而且，那么多人一起跑可好玩了。每个星期就盼着星期六。周五晚上的所有活动都推掉的，因为要早睡，明早要[阅读全文]
(2020-06-02 21:43:15)
龙船和空站对接成功。然后，Bob和Doug要从龙船上进站来。空站里面准备迎接。 Bob在前面先进来。因为失重，他像蛙泳那样游过来。然后拥抱，握手，拥抱。 Doug紧跟在后面，大概太激动，也许Bob挡着没看清前面。进站的时候额头碰了一下站台。哎哟喂！ 没大碍，就是有点疼。他进来以后一直在摸头，还用衣服擦了擦，看有没有出血。不过没事。 排排坐，吃果果。。[阅读全文]
(2020-05-30 08:45:54)
贴地飞行，Rellerman，也叫飞轮侠，是另一种极限运动。
飞轮侠，猛一看有点像蜘蛛侠，变形金刚。不过，盔甲、头盔上到处都是飞轮，一共有32个。除了轮滑鞋，还有胸前，膝盖，手肘，双手，屁股，背部等。
贴地飞行由法国的Jean-YvesBlondeau发明，和滑旱冰有点像。不过，因为浑身都是飞轮，可以用各种姿势来滑。比如可以趴在地面滑，也可以在墙上滑，甚至在天花板上[阅读全文]
(2020-05-26 21:06:01)
这些天很多新闻，从罐装病毒开始转到了香港，台湾。其实也环环相扣。我没怎么跟，不知道说啥，所以在发言之前就默默去做功课，看港版国安法的七条，看看马英九小蔡到底说了啥。这不，也连带说到了新加坡。本想好好写点东西介绍一下，给有兴趣的读读。但发现了尚达曼的一次会谈，说了大部分我想说的。所以就把视频放在下面。相信看完你会对新加坡有更多的了解[阅读全文]
(2020-05-25 19:51:07)
美国国旗在不用的时候，应该折起来。 平摊，对折两次，然后折成三角形，一般13次。象征13个州。最后覆角，抚平，敬礼。 折好后的国旗，不能看到红色，只能看到蓝色的天空和星星，象征美国格言InGodWeTrust. 各折叠含义： 一地球上的生灵Symboloflife 二生命的不朽Eternallife 三为保卫美国献出生命的老兵Honorsofveteran 四人类对自然的屈服以及美国在平时和战时均依[阅读全文]
(2020-05-23 15:56:53)
早几天就想写写“君”。无奈我还有点虚弱，经常苟延残喘，所以一直拖到今天。我第一次注意到她的名字，已经是她在泰国清迈突然病故的消息。但即使几年后，我也没有认真听过她唱的歌。一转眼，四分之一个世纪过去了。她的灵魂越来越远，而我对她的喜欢，却是与日俱增。 我一开始没注意过她，当时学琴，沉浸在西洋音乐里。最早听入迷的是月亮代表我的心[阅读全文]
(2020-05-17 11:20:38)
我的理想是当一个马拉松选手。马拉松比赛是一种长跑运动，从5公里（3英里）到21公里（半马）一直到全马的42公里。还可以跑超马，比如50公里，100公里，160公里，380公里的超长越野。听起来很有意思吧？ 我想当马拉松选手的第一个原因是它的不确定性。这么长的路程，一般人难以想象，你不知道你是不是能完成。你不知道一个人的极限在哪里，不知道这过程中会发生什[阅读全文]
(2020-05-11 19:58:38)
从4月4日星期六最后一次跑山，次日发烧，到昨天已经满五周，没有跑过步。根据“源，途径，受体”三要素，我妥妥占了2.3个。受体一般指年长的，有基础病，另外柳叶刀最近加了个精英运动员。我是业余的，就勉强算一个吧。按照发作后10天，再加7天，我可以恢复锻炼了。我又加了18天，早就春心荡漾，蠢蠢欲动。所以周六第一次爬山，慢慢走了半个小时，回来感觉[阅读全文]
(2020-05-08 18:08:20)
杜宇，商朝末年的蜀国国王。善耕作，但没有治好四川的水。后隐居，死后化为鹃鸟，春天唤醒农民耕作，是四川人的老祖宗。也有人说他是冤死的，所以有滴血杜鹃之说。其实那只是杜鹃的嘴巴里面是红色的，美国的知更鸟，还有很多鸟，口腔都是鲜艳的红色或者橙色。传说，杜鹃满口滴血，染红了漫山遍野的花，所以映山红，也叫杜鹃。
杜鹃花有上千种。其实杜鹃鸟也[阅读全文]
(2020-05-06 15:57:44)
我好像人缘挺好的。冬天的早晨在雪地里跑步，是在一个公园里的小径。记得我贴过好多次雪地的照片。寒冷的时候，那些加拿大鹅几乎天天栖息在那片草地上，其实已经覆盖着白白的雪，但鹅们也没有地方去，就在那儿群居。偶尔还能找到雪下面的草。我就那么一圈一圈地跑，鹅们不怕我，各自怡然自得。最多就是大清早我一出现，一只鹅老大对着我“昂”地一声，意[阅读全文]
