链接：http://bbs.wenxuecity.com/health/568378.html，by第一次马甲
侧弯是因为脊柱两侧内部肌肉力量（水平）不均衡所致，训练起来有一定难度。最佳训练方式应该是在空中或水中，也就是说，脱离了垂直力后最有效。在现实生活中，有一个方法可以尝试，就是躺在地毯上，双手上举贴耳，双手握在一起，然后横向打滚。注意发力的时候，尽量使用腰部发力，然后肩部绞动跟上，以[阅读全文]
欲千北
我不是专业医生，但对防病治病有兴趣，想多向大家交流，学习，多蒙恩惠。
博文
(2015-06-03 06:41:28)
(2015-06-02 18:30:45)
原文发表于2013-12-11，健康养生论坛。是旧文重发。
给大伙轻松一下。说一个我会永远记住的真实的事情。
十几年前，我的女儿只有4个月大。我们全家去Florida游玩。女儿坐在手推车里，面向前方，我在后面推，她无法看见我。不论是谁推车，她都无法看见。但我发现，如果不是我推，她就会哭。于是我对家里人夸口说，我推车她就高兴，别的人推，她就不高兴。其他家[阅读全文]
给大伙轻松一下。说一个我会永远记住的真实的事情。
十几年前，我的女儿只有4个月大。我们全家去Florida游玩。女儿坐在手推车里，面向前方，我在后面推，她无法看见我。不论是谁推车，她都无法看见。但我发现，如果不是我推，她就会哭。于是我对家里人夸口说，我推车她就高兴，别的人推，她就不高兴。其他家[阅读全文]
(2015-06-02 12:52:16)
我孩子小学约3～4年级，做年度检查时医生从孩子背后看，认为有脊柱侧弯（Scoliosis），让去骨科专科医生那儿去确诊。骨科医生拍了X光，确认是脊柱侧弯，但不严重。我问有没有办法矫正。回答说没有，除非太严重的话手术矫正，并让1年后再去检查。一年后复查，没有改善，骨科医生说要每年去检查一次。我很难过，心有不甘，决定采取措施，与孩子做一个游戏来矫正。每[阅读全文]
(2015-05-26 18:46:22)
我从小学5年级发现有近视,之后不得不佩戴眼镜。几十年后渐渐出现老花，以至于要配2副眼镜，一副用来看书上网，一副用来开车及日常活动，换来换去很不方便。试过双光眼镜，必须仰头低头，仍然极不方便，还不如2副眼镜更换。为此琢磨研究很长时间。5～6年前试用了一个自己的设想，延用至今，效果对我非常好。
方法如下，当需要2副眼镜，一副看远，一副看近时[阅读全文]
方法如下，当需要2副眼镜，一副看远，一副看近时[阅读全文]
(2015-05-07 10:48:13)
前段时间锻炼的有点过头，两腿膝盖上方靠近内侧的部位（股内侧肌？）疼了5～6天，走路都疼，且没有好转迹象。试着用MoveFree,
第一天服用一粒，略有好转。第二天服用两粒，好了很多。第三天起床后，疼痛消失，为保险起见，仍继续服用一粒。几天过去了，未再服用，情况正常，没有复发。 [阅读全文]
第一天服用一粒，略有好转。第二天服用两粒，好了很多。第三天起床后，疼痛消失，为保险起见，仍继续服用一粒。几天过去了，未再服用，情况正常，没有复发。 [阅读全文]
(2015-04-20 10:40:55)
3年前1位亲友癌症手术，然后化疗。化疗结束后2～3个月，出现手足发麻，感觉迟钝或消失，疼痛，无力，连端一个热水瓶都很困难，要全力以赴才行。看过3～4家医院后确诊为化疗引发的神经炎。其中一家医院建议用单唾液酸四己糖神经节苷脂钠注射液（SodiumMonosialotetrahexosylganglioside）。亲友住院用该药治疗约两周，病情略有好转，效果不显著。当时我上网查询，发现有文献指[阅读全文]
(2015-03-20 10:10:31)
案例一。女，80+，视力一直极佳。2014年2～3月间开始感觉双眼干涩，伴有异物感。至2014年5～6月间发现视力明显下降，右眼尤其严重。7月看眼科医生。治疗过程依时间顺序，记录如下：
医生诊断眼部干燥，角膜受损，有疤痕，兼有白内障，右眼严重。做角膜平整小手术，术后流泪很多，尤其右眼，视力无改善，眼睛流泪问题一直持续。
2014年9月初，右眼白内障手术，换晶[阅读全文]
(2015-03-12 06:05:35)
约4岁时，父母送我上幼儿园。全托，星期一早晨去，星期六下午回家。我不是个乖孩子，幼儿园阿姨不喜欢，这很自然。但我很快发现，有一个年轻的阿姨，对所有的孩子都不好，对所有的孩子都很凶，很厌烦孩子的样子，动不动就厉声训斥，只有对其他的阿姨才偶尔露出笑脸。有一天半夜，我肚子疼，醒了。去厕所排便。那个幼儿园孩子们的厕所是马桶或是大尿盆（已经记[阅读全文]
(2015-03-04 11:24:57)
鼻腔和鼻窦内有微生物，而且不易清除，鼻腔粘膜表面不像咽喉粘膜那样始终保持湿润。尤其是鼻腔进气道初始部分。当人们服用抗菌素时，进入血液的抗菌素随着水分透过毛细血管渗入细胞间液，毒杀血液以外的细菌。一般而言，离开毛细血管越远，and/or含水量越低，抗菌素浓度就越低，毒杀效能越差。因而附着在皮肤上的细菌很难用口服抗菌素杀灭。鼻腔粘膜有很多毛细[阅读全文]
(2015-02-25 18:04:52)
我一个月前回国遇上的一件事。一个亲友，2012年底发现直肠癌，III/IV期，立即在医院R进行手术切除，随后进行化疗。手术进行的时间很长，非常成功，并为病人保留了肛门功能。主刀医生是科主任，一位优秀的医生，认真负责，技术精湛。很感谢他。但在术后1个月，在化疗期间，发现创口愈合不良，出现切口疝。估计与化疗有关，也有可能与主刀医生完成手术，由其助手缝[阅读全文]
