音乐：《Friendship》
我们与两对好友夫妇LJ/DD和HB/JH多年来共庆各自生日的美好聚会因疫情被打断，非常感谢好友夫妇LJ/DD在星期天（3月19日）恢复了我们六人相聚庆生的传统，祝好友HB生日快乐！
非常感谢心灵手巧的LJ做的丰盛佳肴，其中包括烤羊排、烤猪排、炒虾仁、炒海参、蔬菜。。。；水果、果仁等点心也美味可口。除了美食享受，4-5个小时的温馨交流更是令人[阅读全文]
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(2023-03-21 06:13:40)
音乐：《Friendship》
我们与两对好友夫妇LJ/DD和HB/JH多年来共庆各自生日的美好聚会因疫情被打断，非常感谢好友夫妇LJ/DD在星期天（3月19日）恢复了我们六人相聚庆生的传统，祝好友HB生日快乐！
非常感谢心灵手巧的LJ做的丰盛佳肴，其中包括烤羊排、烤猪排、炒虾仁、炒海参、蔬菜。。。；水果、果仁等点心也美味可口。除了美食享受，4-5个小时的温馨交流更是令人[阅读全文]
(2023-03-18 12:45:34)
音乐：《Softly》
在《失败的疯狂抢住宿经历》杂记中，我记录了为参赛今年6月在明尼苏达州Duluth举办的Grandma’sMarathon（奶奶/外婆马拉松）寻找住宿失败的艰辛历程；而在《很开心：终于找到了住宿》杂记中，我则记录了终于抢到明尼苏达大学Duluth分校（UMD）一间学生宿舍的“惊心动魄”过程；而这篇杂记则记录宝贵住宿失而复得的经历；奶奶/外婆马的住宿真是来自[阅读全文]
(2023-03-17 06:04:49)
音乐：《Reflection》
结直肠癌(colorectalcancer)是世界范围内常见的癌症，威胁人们的生命。多年前的健康指南建议普通风险人群的肠癌筛查是从50岁开始，由于近年来调研肠癌发病年龄分布的新发现，如今健康指南调整肠癌筛查从45岁开始；而有肠癌家族史或已知有增加肠癌风险因素的高危人群则另作别论，肠癌筛查应该开始得更早以及检测得更勤。
因为相信预防重[阅读全文]
(2023-03-15 08:29:17)
音乐：《ChariotsOfFire》
据相关介绍（http://www.piday.org/），昨天3月14日（3.14）是圆周率日（PiDay），一个在世界许多地方庆祝圆周率（希腊字母“π”，发音Pi）的特别日子。圆周率是圆周长和直径的比值，一个无限不循环小数，通常以近似值3.14用于计算；因此，在3月14日有各种各样以π为主题的庆祝活动。
据相关介绍，美国麻省理工学院（MIT）首先倡议将3日14日定[阅读全文]
(2023-03-13 17:02:44)
新年伊始，先生花了不少时间收集整理资料；经过在中国驻美大使馆（华盛顿）网站上一番烦琐操作以及填写递交长达9页充满个人、家庭、和社会关系等详细信息的申请表之后，终于收到申请通过以及交145美元签证费的通知；交完费用不久，他收到了新的十年回国探亲签证。
我的探亲签证申请与先生同时在网上启动，仅因寻找一个申请表上必须填写的信息延迟了一天[阅读全文]
(2023-03-12 07:30:06)
音乐：《春之声圆舞曲》
昨天（周六）清晨我与跑步俱乐部KARC的跑友Jennifer、Stephanie、Brad、以及Russell前往离我们小镇50分钟左右车程的丘陵地带乡村练习坡路长跑训练；我是为了参赛6月份线路多坡的奶奶/外婆马拉松（Grandma’sMarathon）而训练，其他4人是为了参赛下个月线路多坡的波士顿马拉松（BostonMarathon）而训练。
我们5人跟随着3个不同的马拉松训练计划，昨天[阅读全文]
(2023-02-27 12:00:04)
音乐：《ChariotsOfFire》
据相关介绍，世界六大马拉松是指波士顿马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、和东京马拉松；跑完这世界著名的六大马拉松被俗称为“世界六大马大满贯”，与之相应而生的是马拉松六大满贯年龄组世锦赛（AbbottWMMWandaAgeGroupWorldChampionships，以下简称“六大马世锦赛”）。
获取六大马的参赛资格通常有3种[阅读全文]
(2023-02-26 14:49:59)
音乐：《Serenity》
早在将近30年前，先生和我各自就因公务出差到过旧金山；25年前，全家第一次游览优胜美地国家公园度假时也探访游览过旧金山；而自从女儿女婿在湾区上学、工作、和定居，我们来过旧金山数十次，探访过其周边诸多自然和人文景观；然而，此行却是我们第一次探访离旧金山很近的天使岛（AngelIsland），大有一种相见恨晚的感觉：-）））。与以往[阅读全文]
(2023-02-25 11:14:48)
音乐：《GentleWindandRain》
照片1-3:一夜春雨之后的旧金山周五早晨市中心建筑天际线（照片1），左侧可见金门大桥的红色桥架（照片2），右侧可见通往奥克兰的湾区大桥（照片3）。照片4-5:看见这位春雨后晨跑山坡的女士使我想起周三辛苦跑山12英里的我自己（《兔年第一次旅程：春之声、风中凌乱、听雨》）。照片6:山上有多棵这样盘根错节的大树。照片7-8:天空突然从[阅读全文]
(2023-02-24 13:47:03)
音乐：《春之声圆舞曲》
照片1:我与先生一起飞往美国西海岸看望女儿女婿，这是我们今年的第一个飞行旅程；下午到达机场时不是吃饭的时间，机场里不同风味的餐馆人很少。照片2:机场日式礼品店有许多中国元素，包括招财兔和中文字。
1.春之声--居民社区
照片3-6:漫步在旧金山的一个居民社区，沿途所见小公园、独立屋、连排屋、小教堂、小超市、小咖啡馆。[阅读全文]
