音乐：《幸福时光》
以下是小宝贝外孙的“自述”：-）））
照片1:外婆小棕熊外套几乎成了爸爸妈妈外公外婆带我徒步登山的标配：-）））。 照片2:咋天带客狗CC一起徒步登山，它一见到一位漂亮的狗狗就追上去套近乎。外婆说这只漂亮的白狗很像我们家Wolfie，一条养了十多年的美国爱斯基摩狗狗。 照片3:东闻闻，西嗅嗅，CC见到喝水机立即奔过去[阅读全文]
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(2023-12-11 08:38:26)
音乐：《幸福时光》
以下是小宝贝外孙的“自述”：-）））
照片1:外婆小棕熊外套几乎成了爸爸妈妈外公外婆带我徒步登山的标配：-）））。 照片2:咋天带客狗CC一起徒步登山，它一见到一位漂亮的狗狗就追上去套近乎。外婆说这只漂亮的白狗很像我们家Wolfie，一条养了十多年的美国爱斯基摩狗狗。 照片3:东闻闻，西嗅嗅，CC见到喝水机立即奔过去[阅读全文]
(2023-12-10 15:16:04)
音乐：《WaltzofLove》
以下是小宝贝外孙的“自述”：-）））
1.小外孙不断创新个人纪录
为了跟上我不断创下的做婴儿俯卧撑时间（tummytime），外婆主动挑战她自己在跑步机上连续不间断的跑步距离，并且将之称为“祖孙挑战”游戏。另外，外婆还将此挑战游戏告诉了家人，而且在她的日常生活杂记中广而告知：-）））。
在过去的几周里，“祖[阅读全文]
(2023-12-08 07:28:44)
音乐：《幸福时光》
以下是小宝贝外孙的“自述”：-）））
照片1:昨天外公外婆和爸爸妈妈为我按排了4次婴儿俯卧撑时间（tummytime），我总共做了22分钟多一点点。外婆说要将我培养成健康强壮的小男子汉，将来可以保护我的妻子和儿女：-）））。 照片2:傍晚爸爸妈妈和外公外婆带我到邻近的山顶公园徒步登山，呼吸新鲜空气。 照片3:外婆上午已经在家[阅读全文]
(2023-12-06 09:35:24)
音乐：《ChariotsOfFire》
非常开心在今天早晨收到柏林马拉松（柏林马）组办方的电子邮件，大意是“欢迎来到柏林！你已从创纪录数量的抽奖参与者中脱颖而出，与我们一起庆祝BMW柏林马拉松50周年。对于柏林和全球跑步界来说，这绝对是一大亮点。我们很高兴你能参加，我们保证你将度过一个独特的周末。”
其实，我在今年6月跑的奶奶/外婆马拉松（3:41:05）和在10[阅读全文]
(2023-12-05 14:43:27)
音乐：《It'stheMostWonderfulTimeoftheYear》
1.祖孙俩再创新高
照片1:宝贝小外孙做俯卧撑时间（tummytime）创新高录像截图。自从在上周五（12/1）创了最好个人纪录（PR，PersonalRecord，《祖孙俩各自创下最好个人记录》），接下来的三天一直没有进步并且与PR相差甚远；然而，昨天（12/4）小宇宙突然爆发，小外孙创下了持续俯卧撑时间新高10分钟零3秒：-）））。照片2:被小[阅读全文]
(2023-12-04 15:31:49)
音乐：《爱的抒怀》
昨天（12/3）是宝贝外孙出生的第十二个星期天，以下是他“讲述”昨天发生的一些事情：-）））。
照片1:上午外公给我上了体育课，运动健身就是俯卧撑时间（tummytime），如今外公也是很好的体肓课老师，真棒！下午外婆给我讲故事，她声情并茂的描述使我听得聚精会神，感动得我差一点儿就流泪了。 照片2:傍晚全家漫步去山上散步[阅读全文]
(2023-12-03 08:26:28)
音乐：《It'stheMostWonderfulTimeoftheYear》
照片1-3:女儿有每周购买鲜花分放在家里不同房间的习惯，这是她昨天（周六）做的一部分插花。照片4-5:女儿女婿家的一部分节日装饰，中西合璧。照片6-9:圣诞树上有许多挂件，其中一部分是别出心裁，包括为我们家小宝贝的第一个圣诞节订做的带有个人信息的陶瓷挂件（照片6）、为我们家猫咪订做的实木挂件（照片7）、去年夏[阅读全文]
(2023-12-02 07:56:03)
1.外孙“自述”
音乐：《感恩的心》
照片1:出生11周以来，我做过多次俯卧撑时间（tummytime）练习；随着周龄的增加，我做俯卧撑时间持续得越来越长，头也抬得越来越高。在昨天（12/1）之前，我做俯卧撑时间最好个人纪录（PR，PersonalRecord）是5分钟17秒；然而，这个记录在昨天上午被我打破了：-）））。 照片2:昨天早晨睡醒之后喝奶之前，我做了两次俯[阅读全文]
(2023-11-30 06:24:14)
音乐：《ChariotsOfFire》
在这感恩的季节，今年我要特别感谢的人之一是我们城华人跑团龙帮跑友靳军。龙帮藏龙卧虎，不同行业的专业人士一抓一大把；虽然是共同爱好跑步将大家相联，但每人还有其它不同的爱好并且将其中的一些爱好用于服务跑友们；靳军就是其中一例。
工程学博士靳军是一位有多年职场经验的资深工程师；除了长跑，在他的诸多业余爱好中还有[阅读全文]
(2023-11-26 07:23:26)
音乐：《ChariotsOfFire》
在《宝宝“讲述”第一个感恩节》分享了宝宝的妈妈做的丰盛感恩节晚餐；虽然宝宝还不能吃这些美食，但宝宝的妈妈在感恩节当天增加了宝宝的喝奶量。由于吃喝太多，宝宝和外公外婆决定感恩节之后都加大运动量：-）））。
照片1:昨天在俯卧时间（tummytime）运动健身时，宝宝能将头和肩抬得越来越高，时间越来越长，并且很稳定。外[阅读全文]
