2009 (123)
2010 (119)
2011 (89)
2012 (93)
2013 (105)
2014 (62)
2015 (92)
2016 (84)
2017 (95)
2018 (135)
2019 (158)
2020 (215)
2021 (184)
2022 (149)
2023 (133)
音乐：《Serenity》
1. 在旧金山寻觅鲸鱼（2024年7月20日）
每年4月至12月期间，在旧金山一带的太平洋海域是寻觅和观赏座头鲸的好地方；女儿对此很感兴趣，加入了一个在相关兴趣团体，大家相互交流寻觅和观赏鲸鱼的信息。她从这个小组的组员们近日分享得知，这几天在贻贝岩（Mussel Rock）海域有鲸鱼出现，有很大的机会能够观赏到鲸鱼；于是，周六（7月20日）吃完午饭，女婿开车带着全家前往贻贝岩一带太平洋海域寻觅和观赏鲸鱼。
我们刚到贻贝岩海岸边寻觅和观赏鲸鱼的地点，恰好有三位年轻小伙子将离开，其中一位说他们来了好长时间，但没有看到鲸鱼。然而，就在他们离开大约10分钟，我们看到了5、6条鲸鱼；真是来得早，不如来得巧：-）。
照片1: 前往贻贝岩海岸的途中，宝宝好奇地望着窗外。这是宝宝坐着新的安全椅第一次出行，以前那个安全椅已经太小了，而这个安全椅可以坐到他4岁左右。
照片2: 到达贻贝岩，这一带太平洋风景辽阔壮观。
照片3: 坐在或站在贻贝岩海岸边寻觅和观赏鲸鱼的人们。
照片4-5: 除了寻觅和观赏鲸鱼的人们，还有不少在空中做飞行滑翔运动的人。
照片6: 宝宝坐在爸爸的背篓里，对周围环境东张张西望望，很好奇。
照片7: 看不到鲸鱼，宝宝外婆就欣赏拍摄风景，宝宝外公抓拍了开小差的外婆：-）。
照片8: 宝宝爸爸是我们家第一个寻找到鲸鱼的人，在接下来的半个小时左右，我们非常运气，看到了5、6条座头鲸在海水中游动和喷水。因为距离远，我用手机只抓拍到座头鲸的尾巴。所幸的是我们在10年前的南极之行曾经近距离观赏到鲸鱼。
2. 在南极寻觅和观赏鲸鱼（2014年12月25日）
2014圣诞节南极上午阴天、下午下雪，大自然毫不吝啬地展现着变幻莫测的魔力。然而，即使大雪纷飞，也没有影响我们外出了解南极生灵。乘橡皮登陆艇穿梭在南极海洋，除了欣赏到千姿百态的浮冰，我们还近距离地欣赏到南极海豚、海豹、逆戟鲸（又名虎鲸，killer whale）、和座头鲸（又名驼背鲸，humpback whale）等鲸鱼。其中印象特别深刻的是与座头鲸相遇。
据相关介绍，鲸（whale）形状像鱼，往往被俗称为鲸鱼，但实际上它不是一种鱼，而是哺乳动物。鲸是海洋中最大的动物，2013年止，已知最大的鲸约有十六万公斤重，最小的也有2000公斤。鲸分两大类，一类叫做须鲸，口中有须无齿有两个鼻孔，如长须鲸、蓝鲸、座头鲸、灰鲸等，比较温和。一类叫做齿鲸，口中有牙齿，如逆戟鲸（虎鲸）。有多种鲸鱼生活在南极洲的海洋。
照片9-10：圣诞节下午，我们冒着纷飞的雪花乘橡皮登陆艇穿梭在南极海洋，寻找和欣赏海洋生物，近距离地欣赏到南极海豚、海豹、鲸鱼等。
照片11-13: 惊喜地发现两条座头鲸。探险队领队告诉我们座头鲸活动时通常是成双成对。由于座头鲸性情温顺，探险队领队将橡皮登陆艇驾驶得越来越靠近座头鲸。
照片14：座头鲸的头。座头鲸以高度复杂的鲸鱼歌声而出名。它对我们发出类似海浪的声音，仿佛说“我虽然很丑，但我很温柔”：-）））。
照片15：座头鲸表演花样游泳：-））），展示它的漂亮尾巴。
照片16: 我们还见到了逆戟鲸（虎鲸）。逆戟鲸通过其独特的黑白斑纹容易识别。它是一种大型齿鲸，嘴巴细长，牙齿锋利，性情凶猛，食肉动物，善于进攻猎物。所以，我们橡皮登陆艇的探险队领队Ben没有将橡皮登陆艇太靠近这条逆戟鲸。
外一篇《周末跑步与散步杂记》
音乐：《Chariots Of Fire》
1. 柏林马拉松训练第四周的长跑
照片1: 周六上午从海滩停车场起跑，沿着海岸边的线路跑入金门公园（Gold Gate Park）长跑8英里，然后折返跑回海滩停车场 ，总共是16英里（25.76公里）；平安快乐地完成了柏林马拉松训练第四周的16英里长跑计划。
照片2: 起跑之前，先生为我拍照留念。到了海洋滩停车场，刚下车，很有拍照经验的先生就问：“你想在跑步之前拍照留念吗？”我立即回答：“想！现在拍照是干干净净。如果等到跑完之后才拍，那肯定汗水与风尘交织，不清爽”。
照片3: 先生抓拍了一张我刚开始跑。我跑步，他散步，很快他就拍不到我了：-）。在这里跑步优点是气温挺合适，线路相对而言比较平，但缺点是风大，有时顶风，有时顺风。
照片4: 返程即将到达终点时，我稍微低着头跑步，因为海边风太大，并且是顶风（照片4a）；欣喜地听到先生在叫我，向他挥手和比心表示感谢（照片4b-4d）；然后，继续向前跑最后的0.1英里左右（照片4e-4f）。
照片5-6: 回到家一查数据，居然跑出了负分割（后半程快于前半程），可能与在9英里时暂停吃了一个能量胶以及喝水有关：-）。
2. 散步见闻
照片7-10: 在我长跑的那2个多小时期间，先生从海滩停车场漫步至旧金山著名景点之一兰兹角（Lands End），沿途美丽壮观的自然风景令他目不暇接，赏心悦目。旧金山有“雾美人”绰号，名不虚传，弥漫大雾给相关景观仿佛蒙上了一层薄薄的面纱，更加迷人：-）））。
照片11: 除了欣赏到美丽壮观的自然风景，先生还巧遇到一场民间自发的古董车车展；这是一项喜欢和收藏古董车的人互相交流分享的活动。
谢谢派克兄，与在家附近跑相比，幸好那个线路比较平；与大风相比，我更害怕跑大坡：-）。
预祝派克兄和家人周末愉快。
谢谢老朋友。好久不见，问好并祝夏安。