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博文
(2021-05-19 05:48:58)
1）边进餐边喝冰饮料对健康不好，短时间内冷热交替刺激，很伤肠胃。应该在餐前1小时，或吃饱饭之后，至少隔1小时吃冷饮喝冰饮料。激烈运动完、大汗淋漓时、头痛或肌肉酸痛时，以及感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，都不适合吃冷饮。冷饮的温度，尽量在0-4摄氏度左右，或者略高一点，要看自己习惯（0摄氏度以下的冰块冰砖，一般情况下不建议直接入口），年龄越大[阅读全文]
(2021-05-18 05:39:22)
1）不吃早餐难减肥。早餐是一日三餐中最容易消耗脂肪的一餐。因为早晨通过特殊的餐饮结构（低营养密度和低能量密度）刺激并激活胃液的分泌，胃里也没有任何其它高营养密度和高能量密度的食物，这时营养物质的吸收力会更强，尤其是对维生素、矿物质以及抗氧化剂的吸收是一天中最好的时刻。早餐控制热量，消化整个消化系统的隔夜残余食物，同时刺激胆汁分泌，这[阅读全文]
(2021-05-11 06:19:42)
中华文化博大精深，中国古言道理颇深。俗话说，“好男有毛不鞭春，好女有膘不看灯”。什么意思？好男有毛不鞭春，表面的意思是说，好男人身体长毛了，就不要去参加一些抬着春牛及芒神迎春的民俗游艺活动了。鞭春，迎春牛又叫“打春”、“迎春牛”、“报春”，传统岁时风俗。即在立春前一天，把耕牛送进宫中（或当地的最高衙门），第二天[阅读全文]
(2021-05-08 08:04:10)
早期的医学界一直就认为饱和脂肪是心脑血管疾病的祸首，但最近几年的研究已经推翻了这个结论。传统观点认为，各种精加工植物油，如大豆油、玉米油、菜籽油和葵花籽油等，较黄油、猪油等饱和脂肪更加健康，这种观点可谓根深蒂固。实际上，这些精加工的植物油，不仅含有大量氢化植物油，而且由于过量氧化Ω-6亚油酸的存在会对机体造成巨大危害，这种危害甚至[阅读全文]
(2021-05-02 05:44:55)
谎言1：不吃主食与节食可以减肥误区：在饮食中不吃主食与节食，前者重点是不吃主食，后者重点是吃的很少（主食肉食都减少），以果蔬为主，将会在短时间内经历戏剧性的减重体验。事实：长期不吃主食与节食，导致营养失衡；而一旦恢复饮食后，会快速反弹，甚至比原来更胖。虽然低碳水化合物的生酮饮食或阿特金斯饮食有不错的效果，但仅限于3个月的短期行为；完全[阅读全文]
(2021-04-27 06:19:32)
减肥过程如何提高基础代谢？
基础代谢，也称基础代谢率（metabolicrate，basicmetabolicrate），是指在自然温度环境中，恒温动物的身体在非剧烈活动的状态下，处于非消化状态，维持生命所需消耗的最低能量。这些能量主要用于保持各器官的机能，如呼吸、心跳、腺体分泌、过滤排泄、解毒、肌肉活动等等。 基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加[阅读全文]
基础代谢，也称基础代谢率（metabolicrate，basicmetabolicrate），是指在自然温度环境中，恒温动物的身体在非剧烈活动的状态下，处于非消化状态，维持生命所需消耗的最低能量。这些能量主要用于保持各器官的机能，如呼吸、心跳、腺体分泌、过滤排泄、解毒、肌肉活动等等。 基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加[阅读全文]
(2021-04-20 06:04:38)
博士龙点评：《人民日报提醒：血管里根本没垃圾！这四条是坑人陷阱》健康话题是一个公共话题，大家都可以探讨，分享自己的经验，相互交流经验。但有些机构或个人具有某种特权，认为自己发布的信息就是最权威的。这是非常不利于人们精神健康的现象。《人民日报提醒：血管里根本没垃圾！这四条是坑人陷阱》一文，讲了一些健康问题，我们一起来分析一下。原文来[阅读全文]
(2021-04-19 05:16:09)
现在有些人想减肥，尤其是想通过节食减肥，或者饥饿减肥，以为这样就可以瘦下来，减掉多余脂肪。果真是这样吗？效果和后果如何呢？我们一起来分析一下其中的生理过程。什么是饥饿？饥饿是指食物供应受到限制以至于断绝，或食物摄入受到影响，进食困难甚至不能进食，从而使机体处于能量和营养素摄人不全或缺乏的状态。机体完全得不到或完全无法摄人食物时称为[阅读全文]
(2020-07-24 06:26:50)
我们对于疾病恐怖是由于我们认识得不够深刻，脑梗塞患者一定要多吃含硫氨基酸高的食物这样的观点也学我们不是很清晰，所以必须知道和认识一下，脑梗塞患者一定要多吃含硫氨基酸高的食物。脑梗塞发病时间长，患者在及时治疗的同时，也应该有合理的护理方法，正确的护理方法会给患者的治疗带来很大的帮助，而不正确的护理方法也会极大的影响患者的病情，甚至死[阅读全文]
(2020-07-23 06:26:08)
这个季节，我们将带给你线上线下排毒塑身与免疫修复方案，健康塑身不节食；线上线下指导食品选择，控制热量，教你健康烹饪原则，以及热量消耗方式。教你一个健康的生活方式：网络授课，全新体验。我们是谁？健康塑身是世纪难题，减肥产品千千万，很多人反反复复没有效果，凭啥不见面我们就敢拍胸脯张罗这事？博士龙排毒塑身健康管理团队首席科学家：博士龙。[阅读全文]
