1）中医认为，芋头味甘辛，性平，能益脾胃、调中气，是一种有滋补效果的食材，也适宜脾胃虚弱、患肠道疾病的人适用。芋头容易部分人群引起胀气，最好中午吃。对于甲状腺结节患者，不易多吃。
2）亚麻籽油含有α-亚麻酸，与亚油酸一样，是人体的必需脂肪酸，有助于大脑与视网膜的发育；针对减肥减脂人群，降血脂人群，肿癌患者，采用亚麻籽油的巴德维疗法[阅读全文]
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(2021-09-16 06:15:32)
(2021-09-15 06:37:39)
1）南瓜中富含β-胡萝卜素和维生素E，而β-胡萝卜素在人体内又能转化为维生素A，这些物质都有助于滋润皮肤、抗衰防皱，很适合秋天皮肤干燥的人群食用。南瓜富含膳食纤维，是减肥佳品主食，对糖尿病患者来讲，也是不错的选择，但切记不要烹饪时间太长，因为长时间烹饪，也会导致碳水分解，葡萄糖增加，导致血糖增加。
2）儿童青少年应注意选择营养价值高的[阅读全文]
2）儿童青少年应注意选择营养价值高的[阅读全文]
(2021-09-14 07:07:25)
本结果涉及的研究介绍 最近一项基于人群的研究显示，在儿童和青少年血清促甲状腺激素（TSH）与动脉血压及高血压相关。这些结果与其他一些研究的结果一致，但并不包括所有基于成年人群的研究。不同研究结果的差异可以用药物摄入、不同碘供应状态和调查人群的规模来解释。然而，TSH与高血压不只是横断面关系，是否存在纵向关系尚不清楚。为了探讨在大型联[阅读全文]
(2021-09-13 06:10:05)
网络火爆问题：假如流落荒岛后再也回不去，只能带以下3种，会带什么？理由是？
1，一包粮食种子10斤，或两只鸭子（一公一母）
2，一位美女，或者帅哥
3，一部没有信号的手机
4，一条绳子，长200米
5，一个点火器，或1000次的打火机
6，一条聪明的大狗，或猫咪
7，一把斧头，或砍刀
8，一个太阳能手电筒
9，一套能御寒的衣物
10，一套锅具，或[阅读全文]
(2021-09-12 07:11:41)
1）大量的研究表明，多吃蔬菜可以降低心血管疾病、糖尿病的发病风险，对预防消化道癌症（食管癌、胃癌、结肠癌）有保护作用。大多数蔬菜属于寒凉性，要注意搭配。蔬菜同时也含有草酸，植酸，凝集素，生物碱，消化酶抑制剂等等天然抗营养素，需要恰当烹饪，有效消除对心血管的影响。
2）加拿大多伦多圣迈克尔医院曾在《营养学杂志》上发表过一项研究，其数据[阅读全文]
2）加拿大多伦多圣迈克尔医院曾在《营养学杂志》上发表过一项研究，其数据[阅读全文]
(2021-09-11 10:07:13)
一个医生的自述：抗癌的关键不是手术
坐诊40余年，其实笔者也有害怕的事情，一是怕患者来的时候已经转移，治疗效果肯定是不如未转移患者的，患者承受的压力也更大；二是怕患者来了，一门心思想要手术。 似乎在很多人的认知里，包括一部分医生，如果不幸确诊，那就应该尽快手术切除，以杜绝后患。
5月初的时候，一位患者因出现刺激性咳嗽，并伴有[阅读全文]
坐诊40余年，其实笔者也有害怕的事情，一是怕患者来的时候已经转移，治疗效果肯定是不如未转移患者的，患者承受的压力也更大；二是怕患者来了，一门心思想要手术。 似乎在很多人的认知里，包括一部分医生，如果不幸确诊，那就应该尽快手术切除，以杜绝后患。
5月初的时候，一位患者因出现刺激性咳嗽，并伴有[阅读全文]
(2021-09-10 06:27:34)
肝炎，既肝脏炎症，是指由各种病因引起的肝脏炎性病变。常见的有：病毒感染引起的病毒性肝炎、药物或化学毒物引起的药物性肝炎或中毒性肝炎、酗酒引起的酒精性肝炎，以及脂肪性肝炎、自身免疫性肝炎、遗传及代谢性疾病引起的肝炎等等。病毒性肝炎，即由甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒引起的甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎具有传染性（对应欧美的A、B、C、D、E[阅读全文]
(2021-09-09 05:34:01)
1）建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳、自行车等有氧运动都是不错的选择，不仅可使人心情舒畅，还能促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。雨雪天气，在家里可以做拉伸运动，深呼吸运动，腹肌训练等等，也是不错的选择。2）白露是典型的秋季气候，人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥等症状，建议多吃一些性平味甘、容易消化的平补食品，如粳米、籼[阅读全文]
(2021-09-08 05:49:51)
中国古代很长一段时间只有很少的几种调料用于食品保质，很多香料是没有的。大部分香料都是唐宋以后从中亚传入中国的。所以，古人多数时候只能依靠糖、盐、油，以及草药（根茎叶果）来做食品保质。古人的饮食方面，很少讲究色香味，他们只能换一个角度做美食，那就是讲究一个鲜字。中国有句古话：“宁吃鲜桃一个，不吃烂杏一筐！”可见，吃东西是要吃新鲜[阅读全文]
(2021-09-07 07:02:23)
1、餐前一杯海盐水或柠檬水，或者一碗汤，占据胃空间，增加饱腹感。
2、每餐7-8分饱，细嚼慢咽，慢点吃，给大脑反应时间。
3、少吃重口味的，少盐少辛辣；酸味食物或发酵类食物是最佳。
4、进餐的顺序：汤汤水水--蔬菜--肉类，最后碳水，尽量少。
5、每天吃3-4种蔬菜，1-2种坚果；禽蛋鱼虾肉食，交替吃；主食不是必须的。
6、用小容量的餐具，都换成小份[阅读全文]
2、每餐7-8分饱，细嚼慢咽，慢点吃，给大脑反应时间。
3、少吃重口味的，少盐少辛辣；酸味食物或发酵类食物是最佳。
4、进餐的顺序：汤汤水水--蔬菜--肉类，最后碳水，尽量少。
5、每天吃3-4种蔬菜，1-2种坚果；禽蛋鱼虾肉食，交替吃；主食不是必须的。
6、用小容量的餐具，都换成小份[阅读全文]
