时空客

世事忙忙如水流,休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过,富贵荣华莫强求。
个人资料
kylelong (热门博主)
  • 博客访问:
归档
正文

龙卷风健康快递 072

(2021-09-16 06:15:32) 下一个

1)中医认为,芋头味甘辛,性平,能益脾胃、调中气,是一种有滋补效果的食材,也适宜脾胃虚弱、患肠道疾病的人适用。芋头容易部分人群引起胀气,最好中午吃。对于甲状腺结节患者,不易多吃。

 


2)亚麻籽油含有α-亚麻酸,与亚油酸一样,是人体的必需脂肪酸,有助于大脑与视网膜的发育;针对减肥减脂人群,降血脂人群,肿癌患者,采用亚麻籽油的巴德维疗法,有一定功效。烹调方式:适合凉拌,不宜煎炸。直接吃,可能会有点苦。

 

3)红薯的营养十分丰富,含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素。 据记载,红薯具有多种保健功效。 《本草纲目》中描述,红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效。红薯容易部分人群引起胀气,最好中午吃。红薯在潮湿环境中容易发霉,最好不吃。

 

 

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.