老年冬季病的预防
老年人如何规避冬季带来的一系列健康风险？注意哪些细节才能安然过冬？加拿大注册营养师、注册健管师博士龙给你大量基础信息：1，预防呼吸道感染：加强重点部位保暖，及时增减衣物。（1）老年人免疫力低下，肺部抗寒能力差，容易感冒咳嗽，保暖尤为重要，但也不要穿太多而捂出汗，一旦吹风就容易着凉。
（2）老年人的感知能力较差，记忆[阅读全文]
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(2022-01-08 06:51:38)
(2022-01-07 05:49:28)
1）怎么吃方便面更健康？①给面饼焯水，可以过滤掉一些油脂（购买时最好选择非油炸）；②不放调料包，可以自己调配底料；③搭配蔬菜，再加个鸡蛋、虾仁等，补全营养；蔬菜的比例应该最大。最后建议，吃方便面之前，吃一个橙子，或猕猴桃，或火龙果（高VC水果），也可以同时补充柠檬汁。
2）罐头食品保质期长并不是因为防腐剂，而是因为加工工艺。其在对食材[阅读全文]
2）罐头食品保质期长并不是因为防腐剂，而是因为加工工艺。其在对食材[阅读全文]
(2022-01-06 07:35:02)
疫情时代选择什么样的食疗？
虽然说新冠病毒的感染率在增加，而死亡率在下降，但这个疫情正在逐渐接近流感。这就是说，疫苗或药物，都无法解决问题的时候，自身的免疫力才是第一重要的。提高自身免疫力，当然包括睡眠、运动、休息等等，但笔者认为，最重要的还是食疗的方法。食疗方法的基本原则有哪些呢？今天来列举一下，供大家参考：1，优质蛋白质：新鲜[阅读全文]
虽然说新冠病毒的感染率在增加，而死亡率在下降，但这个疫情正在逐渐接近流感。这就是说，疫苗或药物，都无法解决问题的时候，自身的免疫力才是第一重要的。提高自身免疫力，当然包括睡眠、运动、休息等等，但笔者认为，最重要的还是食疗的方法。食疗方法的基本原则有哪些呢？今天来列举一下，供大家参考：1，优质蛋白质：新鲜[阅读全文]
(2022-01-05 06:17:31)
1，《易经》的产生年代，目前说法不一，据学者们考证，可能是5000年前，也有人说是7000年前，而成书的年代则是在商末周初（公元前1600年）。《易经》包括《连山》《归藏》《周易》三部易书2，《山海经》全书原书共18篇，主流认为成书于4100年前的夏朝，也有学者认为，其中的《山经》成书于公元前2200多年前中国一次大型地理考察。《山海经》包括五藏山经5篇、海外经4篇[阅读全文]
(2022-01-03 06:00:11)
1）鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。
2）豆腐含丰富的钙，对牙齿、骨骼的生长发育颇为有益，特别是青少年还有需要补钙的人；其中的[阅读全文]
2）豆腐含丰富的钙，对牙齿、骨骼的生长发育颇为有益，特别是青少年还有需要补钙的人；其中的[阅读全文]
(2022-01-02 19:18:43)
据英国和印度媒体报道，随着COVID-19病例激增，感染Omicron变体的新症状继续出现。
感染Omicron的人最常报告以下五种症状：
喉咙痛
头疼
乏力
流鼻涕
打喷嚏
然而，Omicron的感染者也可能会出现以下一种或多种症状：
食欲不振
恶心想吐
脑雾
盗汗
读者有没有觉得，如果不做核酸检测，以上这些就是流感的症状？
通过2020-2021年的医院大数据[阅读全文]
感染Omicron的人最常报告以下五种症状：
喉咙痛
头疼
乏力
流鼻涕
打喷嚏
然而，Omicron的感染者也可能会出现以下一种或多种症状：
食欲不振
恶心想吐
脑雾
盗汗
读者有没有觉得，如果不做核酸检测，以上这些就是流感的症状？
通过2020-2021年的医院大数据[阅读全文]
(2022-01-02 06:11:56)
1）油性坚果富含单不饱和脂肪酸（尤其是omega-3），有利于心血管疾病的防治及血脂的调节。油性坚果代表：杏仁、榛子、核桃、开心果、夏威夷果、松子。坚果除了直接吃，炒菜吃，还可低温烘焙之后，加入到酸奶里面吃。有些人担心吃这些坚果，会发胖，是没有科学道理的。当然，晚上9点以后，尽量少吃或不吃，因为可能会导致腹胀，影响睡眠。2）冬天瓜果蔬菜相对较少[阅读全文]
(2022-01-01 06:28:34)
功效营养素（Efficacynutrients、Theorpynutrients），是具有某种治疗功效的人体所需的基本营养素、来自天然动植物提取物的浓缩精华与搭配组合。功效营养专科，是利用从天然动植物（主要是植物、草药等）中提取、纯化、改良、优化的“营养补充剂”，通过补充人体营养的不足，调动机体免疫系统、激活自身免疫细胞，去消除炎症、杀伤杀死病态、肿瘤或坏死细胞，并可以[阅读全文]
(2021-12-31 16:19:57)
1）大步走增加肌肉力量。大步走路时，大腿、小腿肌肉及脊背部肌肉等小步走路时不太常用的肌肉能更加频繁使用，得到充分锻炼。大步走还可增加心肺功能。特点：除了要达到至少每周3次、每次30分钟以上的标准外，它比平常走路、散步或逛街，运动量还大些。步伐要跨大，跨步后脚跟先着地，再有意识地顺序让脚底、脚趾着地，接着再以脚趾用力蹬离地面，膝盖最好微弯[阅读全文]
(2021-12-30 07:39:43)
常见中药贴膏成分与使用误区
1，常见中药贴膏成分华佗跌打风湿膏：麝香0.03%，乳香2%，没药2%，田七2%，红花2%，防风5%，荆芥5%，白芷5%，山奈5%，五加皮5%，骨碎补5%，透骨消5%，独活2%，干羌5%，冰片2%，丁香油0.5%，玉桂油1%，薄荷油3%；辅料：橡胶等。奇正伤湿止痛膏：伤湿止痛流浸膏，水杨酸甲酯，薄荷脑，冰片，樟脑，芸香浸膏，颠茄流浸膏。双料海马活络膏：海马，[阅读全文]
1，常见中药贴膏成分华佗跌打风湿膏：麝香0.03%，乳香2%，没药2%，田七2%，红花2%，防风5%，荆芥5%，白芷5%，山奈5%，五加皮5%，骨碎补5%，透骨消5%，独活2%，干羌5%，冰片2%，丁香油0.5%，玉桂油1%，薄荷油3%；辅料：橡胶等。奇正伤湿止痛膏：伤湿止痛流浸膏，水杨酸甲酯，薄荷脑，冰片，樟脑，芸香浸膏，颠茄流浸膏。双料海马活络膏：海马，[阅读全文]
