认知心理
从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
博文
(2008-06-24 20:39:25)
最近在读Yalow先生的书.Yalow先生是一个有名的心理治疗家,在他的这本书中,主要讨论了一些治疗案例.其中一段给我很大启发.在他帮助一位身陷家庭暴力伤害的女性时,他提出人在一些困境下容易将所有责任放到他人身上,就很难走出困境.因为你要等他人的改变.在这种情况下,我们可以看一看,我们在这种情况下有没有责任,如果我们有哪怕百分之一的责任,我们可以试着承担这百分之[阅读全文]
(2008-06-22 09:26:06)
我这个人有点好为人师,因为自己看了一些资料,做了一些研究,就总想与人分享.今年以来,我在电台,电视,社区讲一些如何注意情绪健康的问题.得到大家对我的鼓励,让我觉得自己做了一些有益社会的事.这里写一点我讲的内容,希望对大家有所启发.研究发现,长期的精神刺激,或是长期地焦虑,忧郁,会导致脑细胞的损伤.从而导致情绪障碍,或使原有的情绪障碍加重.什么原因导致情绪障[阅读全文]
(2008-06-21 16:12:38)
前天宿舍楼维修电路,晚饭后没事可做,与孩子躺在地板上聊天.我想起一个问题“为什么人到了一定的年龄就失去了孤独的权利”?我孩子从生物学角度回答“因为人到了一定的年龄,需要生育,需要伴侣,如果没有就会让其他人觉得你没有这个能力.”孩子的回答有一定道理,但是,当人到了老年,已经失去生育能力后,如果是形单影只,仍然让人觉得可怜,好象也没有了孤独的权利.我最近[阅读全文]
(2008-06-20 18:43:53)
大家都知道,胖瘦与遗传有关,有些人喝凉水都会长肉.不过,遗传归遗传,我们的生活习惯恐怕也是一个重要因素.如果你是四十岁以上的人,一定还记得,三十年前,中国人是很少有胖的.我看很多姐妹为长胖烦恼,很为自己庆幸,因为我可以想吃什么吃什么,不会长胖.细细想来,我的生活习惯可能是一个主要原因(我曾经在上大学的第一学期,长的较胖,下巴都有了三圈).写出来与姐妹们探讨.[阅读全文]
(2008-06-16 18:18:17)
看见校园里有比才大师作品的演奏会,高高兴兴地约上一个朋友,两人踩着三吋多高的鞋跟,穿上自认为有文化的服装,一步三摇地去享受高雅艺术.我其实五音不全,也不识谱,根本就没有音乐细胞,但是我这个人兴趣十分广泛,没有不喜欢的事情.经济政治,历史地理,吃喝时装,什么都要凑热闹.对有各种才能的人也是十分崇拜.当年,见我先生会打球,会唱歌,会拉二胡,还会看马列著作和历史,[阅读全文]
(2008-06-15 12:01:15)
还有两周我到温哥华就整整一年了,要说是经过了这里的一年四季,但是我并没有感到有四季的变化.每当温哥华的朋友问我是不是已经忘记了多伦多的时候,我就会告诉他们,我很想念那里的四季,而这里只有一个季节.温哥华的朋友总会说,温哥华不只是一季,我说“是啊,这里有两季,一个早春,一个晚秋,朋友们也就不再吭声了”.四季如春自然很好,风景优美,人不用严寒酷暑的煎熬,可是[阅读全文]
(2008-06-14 18:46:22)
前几天在这里发了一个帖子,得到时尚妹妹们的鼓励,并有很多好建议.我想我会采纳一些建议,有些建议我很难做到,虽然我知道这些建议会让我更有朝气,只是我对皮肤和头发护理有一些相当保守的观念,也许是一些错误的观念.从头开始
关于发型,我很喜欢长发,喜欢那种飘逸.可是我也明白人老了留长发很难有那种飘逸,加上先生的极力反对,于两年前剪去了齐腰的长发,心痛了好久.[阅读全文]
关于发型,我很喜欢长发,喜欢那种飘逸.可是我也明白人老了留长发很难有那种飘逸,加上先生的极力反对,于两年前剪去了齐腰的长发,心痛了好久.[阅读全文]
(2008-06-13 19:53:04)
冲着时装展的效果去看了电影“SexandtheCity”,结果其中一个女主角的一句话“Iloveyou,butIlovememore给了我很大的启发.回到家里,取消了一次义工活动,(这是我半年来坚持每周半天从未无故迟到取消过的)推迟了见一个新客户的时间.与朋友相约去看退潮的海,赤着脚在海滩上散步,并与朋友一起捉象拔蚌.那几个小时过得好开心,感到这段时间工作学习过忙带来的疲劳全消失了.
我们有时[阅读全文]
我们有时[阅读全文]
(2008-06-10 21:13:22)
(2008-06-08 17:53:40)
好象就是昨天,我还是一个不屑于装嫩的女孩,今天已经是一个与装嫩无关的半老太太.每天早晨起来地第一件事情就是看看脸上是否又多了几条皱纹,头上是否又添了白发.对于是否能够多挣钱,职位能否升迁已经没有兴趣,只关心那里可以找到一个方子,让我不再增添皱纹和白发.一想到很快很快,可能就会在明天,我就成了一个满脸皱纹,一头白发,弯腰驼背的老太太,一股悲哀从心中升起[阅读全文]
