三张照片。
第一章是四月份开始进行系统铁人三项训练前。第二张是十月份半马第三张是大铁比赛结束后一个星期。
没有对比，真的感觉不到那种变化。三张照片放在一起，可以明显看到身体肌肉收紧，线条更加lean，甚至有种人长高了的错觉。当然也有角度关系，但是体型变化是明显的。
真得感谢教练精心安排的三项crosstraining，游泳，骑车，和跑步，[阅读全文]
最新文章
文章分类
归档
2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (455)
2024 (457)
博文
(2019-01-25 09:39:15)
三张照片。
第一章是四月份开始进行系统铁人三项训练前。第二张是十月份半马第三张是大铁比赛结束后一个星期。
没有对比，真的感觉不到那种变化。三张照片放在一起，可以明显看到身体肌肉收紧，线条更加lean，甚至有种人长高了的错觉。当然也有角度关系，但是体型变化是明显的。
真得感谢教练精心安排的三项crosstraining，游泳，骑车，和跑步，[阅读全文]
(2019-01-24 17:36:00)
最近开始追thegoodwife。
知道我的人，自然知道为啥拉，肯定是因为大铁训练又开始拉。是的，我报名了10/13/19LouisvilleIronman。
那里离我曾经作住院医生和专科医生的地方很近，在ohioriver游泳，可以说是给自己美国14年的一个纪念吧。生活还是需要一点仪式感。
这个剧集是一个律师朋友提起，我才去看的。我想律师推荐律师剧，至少不会差到哪里去。
一看[阅读全文]
(2019-01-18 20:27:33)
记得我从fellow毕业以后，经历了寒窗十六年，终于可以开业了。未来的东家寄给我一本catalog，让我可以挑选白大衣的款式。当时觉得受宠若惊，但是翻了几页，我注意到，所有白大衣都是男医生模特，而女性模特都是护士或者技工的scrub。似乎无言中，白大衣就被赋予了一个男性特有的角色。我后来收到白大衣发现大很多，因为尺寸都是根据男式的。 工作七年，我早已经[阅读全文]
(2019-01-17 08:15:16)
今天看了一个病例，很有启发，分享一下。
一个既往健康的年轻男病人，十一月份在跑步时候突然下肢无力无法行走，被送到急诊科，查了发现血钾低，说是运动出汗电解质紊乱就给了钾、然后打发回家了。
过了一个星期，又发生下肢瘫痪，去急诊做了一大堆检查包括头颅和脊椎CT，除了血钾低，没有其他异常，就开了口服钾，每天吃，然后refer神经科。
但是阵[阅读全文]
(2018-12-26 08:22:52)
圣诞节我值班，所以上周末提前和家人去了carmel过圣诞节。似乎已经成为一个传统。早上去17miles跑步，让女儿骑车陪我。我都不记得那里有不少坡，有的还挺陡。骑到最后一个大坡时候女儿终于忍不住掉眼泪了。于是一番人生观教育。终于骑完全程
毕竟是孩子，骑完以后，她又兴高采烈地在海边跑来跑去追逐浪花，似乎忘记了刚才的辛苦和挣扎。
看着她欢乐的背影[阅读全文]
(2018-12-18 14:53:49)
我的病人，一对老夫妻，每次过节都要送我一袋巧克力。
老太太仔细问我这次大铁比赛如何，然后问我下次比赛啥时候。她说他们夫妻每次都把我的比赛写在日历上，可以为我加油。从我的马拉松，到乞力马扎罗，到大铁。听到这里，我真的很感动。
我和他们认识很多年，我们之间就是从一个hug开始，因为老爷爷嗔怪我不会hug，所以送我一袋hugsandkisses巧克力。一送[阅读全文]
(2018-12-08 16:57:11)
忙着打铁，很久以前安排的一个会议都给我抛到脑后，等我想起来的时候已经快到时候了。看了一下旅馆照片发现不错，但是最近家里人给我折腾得怕了，都不愿意去。于是开始了一个久违的独行。因为时差到达酒店时候已经是深夜，疲倦不堪地入睡。早上醒来，窗外正式旭日初升，格外瑰丽。站在那里看了很久。酒店的大堂有一个水池直接通向露台，好像一直延申到海里天[阅读全文]
(2018-12-08 16:25:51)
今天是值得纪念的一天，我闺女第一次跑了5k。当地传统的圣诞活动。 为了让她有兴趣，我还特地买了圣诞衣服，和她一起打扮起来。 早上五点多起来骑车，完成教练布置的任务，然后拉着一家老少赶去跑步。 圣诞气氛很浓郁，加州没有雪，还人工撒雪让孩子们高兴极了。 第一个英里以后女儿开始问我还有多远，赶紧抓住机会进行人生观的教育，鼓励她坚持。看[阅读全文]
(2018-12-04 09:06:07)
给女儿报名了一个一月份IronKid的比赛，是铁人俱乐部为了促进家庭和睦举行的亲子活动，打铁很花时间，所以怎样和家人一起度过有意义的时光是一门很重要的必修课。
她的比赛是一英里跑步，三英里骑车，然后再一英里跑步。我跟女儿说了以后她很紧张，说要跟我一起训练，呵呵。
最近老公给她买了一辆新自行车，可以换7档，她星期天骑车陪我跑步，一共11英里[阅读全文]
(2018-11-30 07:03:58)
今天早上，特意站在阳台上，认认真真看了一次日出。 从晨曦渐明，到地平线上一抹亮光，到喷薄而出。等待很漫长，真正的日出其实非常短暂。 好多年没有认真看过一次日出了。我努力回想上一次这样专门等候日出，是什么时候。 是小时候爸爸妈妈天不亮就骑车带着我去上海高桥海滨，坐在那里等候天一点点亮起来。 那时候我大概都不到八九岁吧，完全不记得日[阅读全文]
