今天跑了15.5英里。 因为有点偏僻，爸爸志愿骑车陪我全程。
冷风里，他慢慢骑车跟着我，不紧不慢，但是我每次回头，都能看到他红色的身影。 想起来小时候我学自行车，爸爸也是这样跟着我，还有很多很多人生的瞬间，不管我走的多远，他总是这样稳稳滴跟在我后面。 我一直以为自己已经完全成熟了，是家里的顶梁柱，可是今天在偏远的乡村路上，我突然[阅读全文]
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(2020-01-19 21:20:07)
今天跑了15.5英里。 因为有点偏僻，爸爸志愿骑车陪我全程。
冷风里，他慢慢骑车跟着我，不紧不慢，但是我每次回头，都能看到他红色的身影。 想起来小时候我学自行车，爸爸也是这样跟着我，还有很多很多人生的瞬间，不管我走的多远，他总是这样稳稳滴跟在我后面。 我一直以为自己已经完全成熟了，是家里的顶梁柱，可是今天在偏远的乡村路上，我突然[阅读全文]
(2020-01-16 09:39:35)
女儿的第一辆路车！很早就定了，但是孩子的尺寸比较难找到，到现在才到，算是迟到的圣诞礼物了。从此在三项的道路上一去不复返！小孩子胆子大，路车说上就上了。我当年还挣扎了很久才敢骑。 爸爸的生日礼物是garmin935。爸爸一直对新玩具保持着浓厚的兴趣，玩转各种功能。想起教练说的，人变老最明显的变化就是不愿意接受新事物，很高兴看到爸爸仍然保持[阅读全文]
(2020-01-13 16:54:08)
海边的airbnb。老房子重新装修了一下、整个房子打通，成为一个赏海的studio。整洁舒适，静止体贴，很多意想不到的细节一丝不苟。正好是满月，月光洒在海面上。早上起床，看到老公和一向要睡懒觉的女儿，站在窗边看大海，那一瞬间，我想，我们能留给她最好的财富，是对大自然的热爱和敬畏。以后她受到挫折的时候，能够在大自然里找到精神的慰藉。[阅读全文]
(2020-01-13 08:17:22)
早上七点，天刚亮，一轮明月还悬在海上，朝霞已经灿烂。我沿着一号公路开始跑步。从bodegabay一路向北。这里和旧金山，carmel是完全不同的世界，这里的海岸崎岖峻峭，森冷迷离，风大得听不到其他的声音。这里是我在全美国，全世界，最喜欢的地方。每次觉得burnout，马上要无以为继的时候，这里是我寻求慰藉的地方。在沉默着，大汗淋漓地跑完一个大坡以后，看到一条山[阅读全文]
(2020-01-08 10:55:18)
过去几年的血脂变化：
Cholesterol（总胆固醇）164176153150
Triglycerides（甘油三酯）46313829
HDL（高密度脂蛋白，女性一般要求高于50）68798886
LDL（越低越好）87915758我的饮食其实比以前更开放了，比如跑步前，打铁前都是直接吃白饭，所以这些变化是因为坚持运动。当然我明白不能要求大部分人去打铁，但是至少可以在我身上显示出来，运动的好处。我们都在逐渐衰老，[阅读全文]
Cholesterol（总胆固醇）164176153150
Triglycerides（甘油三酯）46313829
HDL（高密度脂蛋白，女性一般要求高于50）68798886
LDL（越低越好）87915758我的饮食其实比以前更开放了，比如跑步前，打铁前都是直接吃白饭，所以这些变化是因为坚持运动。当然我明白不能要求大部分人去打铁，但是至少可以在我身上显示出来，运动的好处。我们都在逐渐衰老，[阅读全文]
(2020-01-06 15:55:37)
每次看门诊，前台会打印出病人的名字和资料，我拿在手里然后敲门看病人。
前段时间不知道医院系统的哪一位大神拍脑子决定，我们要更加人性化，在病人checkin的时候，可以问病人prefer叫啥，然后打印出来。
这样我收到的小纸条上，顶端是病人的preferredname，下面是他/她的真实名字。有时候忙起来连轴看病人，看到一半忽然发现那个名字和电脑系统的名字不同，吓我一[阅读全文]
(2020-01-06 10:07:40)
早上在床上挣扎到十点多才下决心起床去跑步。 发动车时候发现油箱满满的，原来老公一早替我加好了，给我省点时间。我开车出去时候脸上带着点微笑，这些小小的事情、很温馨。 为了调整情绪，今天我带着爸妈和我一起去了跑步的trail、来回跑着可以看到他们的身影，比一个人一言不发跑步开心很多。路上还给他们买了个高大上的汉堡。但是还是有些阴影，每[阅读全文]
(2020-01-04 20:36:33)
Iliketolookforrainbowswheneverthereisrain Andponderonthebeautyofanearthmadecleanagain. Iwantmylifetobeascleanasearthrightafterrain. IwanttobethebestIcanandlivewithGodagain. 新年的这件事故，我一直没有恢复过来，昨晚游泳的时候，今天跑步的时候，我还是会不断想起这件事，那个场景无数次反反复复出现在我的脑海里。我不愿意一次次重复，我想moveon，可是又忍不住一次次想起。不知道什么时候，才能[阅读全文]
(2020-01-03 21:21:07)
今天上班时候收到一束鲜花，是我的朋友急诊大叔定的。小卡片上写着：MyHero.心里顿时很温暖。 那天开车回家时候我打电话给急诊大叔，告诉他我的遭遇，反复问他会怎么做，我是不是我尽了全力。他耐心地安慰我说，你尽了全力。他说这种suddencrash最初五分钟是最关键的，如果错过了就希望渺茫了。 第二天他还发消息问我是不是好点了。我想作为一个在急诊工作许[阅读全文]
(2020-01-01 21:37:47)
每年一月一号，我都会去参加本地一个骑车爬山的活动，作为新年的kickstart。 但是我怎么都没想到，2020年1月1日，变成如此一个让我震撼的悲剧。 爬坡时候看到地上躺着一个cyclist摔在地上，失去意识，我触摸他的颈动脉却摸不到脉搏，赶紧开始心肺复苏，一边让路人打电话。可是山里，完全没有手机信号，于是有几个cyclist自告奋勇飞速骑车下山去报警，而我继续心肺[阅读全文]
