落花飘零 - 博客

(2022-09-15 19:03:31)

这几天闲来无事，重温了netflix的Medici。当年我就是为了这部电视剧，直接和老麦爱美丽去了佛罗伦萨，呵呵。现在看，仍然津津有味。Lorenzo直接推动了文艺复兴时期，他带领的佛罗伦萨成为欧洲的文艺中心。主要是第一代和第二代的主人公都很帅，哈哈。当然现实中的人物就差远啦。看完第二部，忍不住为Lorenzo的英年早逝惋惜，于是上网搜了一下他的死因[阅读全文]

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女王的终身爱好—骑马

(2022-09-14 17:16:28)

教练关于女王的第二个视频，是关于她一生的爱好，骑马。有一个终身的体育爱好，是多么重要。特别是在晚年，当身体，精神，心理都开始退化。听完了我都想去骑马了，呵呵。有一个爱好，并且影响到自己身边的人，是一件多么幸福的事情。 [阅读全文]

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女王几十年如一日的自律饮食

(2022-09-13 19:38:00)

看到我教练发的女王饮食，还蛮有感触的。她是站在世界美食之巅的女人了，要什么样的饮食没有啊，但是她有这个自律。浅尝即止，然后不吃processed的食物，喝茶不放糖。所以一直到生命最后都还在为自己的国家鞠躬尽瘁。糖，是促进炎症的，但是多少人能做到少吃糖。最后这里疼那里疼，其实改善一下饮食习惯都可以变好。这个也让我想起奥巴马，他深夜办[阅读全文]

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运动前的碳水补充

(2022-09-13 19:15:57)

爱美丽先去老师家学钢琴，然后马不停蹄送去游泳。游泳课开始前还有点时间我问她想干嘛。她说想吃冰淇淋。教练说，唯一能吃糖的时候就是运动前，于是带她去了泳池边上的一个冰淇淋店。还蛮有味道的，古色古香。爱美丽吃的兴高采烈地去游泳了。 [阅读全文]

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继续恢复5

(2022-09-12 18:46:35)

自从阿拉斯加回来以后，一直在上班，大家都反对，我自己却没觉得有什么关系。就是觉得下午很困，有时候不得不趴在桌上打个很快的盹。但是教练和我吵了几次问我为什么不休息，还坚持上班，我主要考虑因为大铁门诊已经取消两周，再取消下去太多病人受到影响，但是她坚持要我休息两周，所以自从上周就休息在家了。自从来美国，我好像很少有这种在家里无所事[阅读全文]

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爱美丽的Cycloross bike clinic

(2022-09-10 19:13:45)

不能折腾自己，只能折腾娃。给爱美丽报名了一个Cyclocrossbikeclinic。有这个想法，最初是因为今年看环法，好几个车手原先都有Cyclocross的背景，特别是绿衫小哥WoutvanAert.Cyclocross需要选手在各种地形上竞争，对车技要求很高，所以我想让爱美丽去学习一下，增加一些车上的自信心，不要像她老娘一样，呵呵。没来得及换roadbike的轮胎，直接让她骑了山地车，但是以后还是要骑roadb[阅读全文]

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中秋节快乐

(2022-09-09 18:02:46)

我和爱美丽分了一个小月饼，带蛋黄的那种。现在训练量少，不敢吃。大家都吃月饼了吗 [阅读全文]

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周末休息加走路

(2022-09-05 20:14:42)

周末急诊大叔夫妇要去外州参加一个婚礼，所以他们把小木屋借给我们，6500尺海拔，是我完成死骑的地方，对那里总是很有感情。开车到了那里，才忽然担心海拔会不会对我的脑出血有影响，赶紧text我的神经科医生，她说只要不剧烈运动就行。于是就在附近走走，然后回到小木屋打盹，周而复始。爸爸妈妈带着爱美丽到处爬山，爱美丽的照片都是爸爸拍的。 [阅读全文]

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生日下午茶

(2022-09-03 18:03:08)

生日定的NeimanMarcus的下午茶，结果定错了，定了中饭。
老迈说那就先吃中饭，然后去逛街，再来喝下午茶咯。好吧，吃完中饭，好久没逛街了，就在各大奢侈店逛来逛去，还去看dyson的旗舰店，
旧金山才70度，好舒服，过了三小时，再回去吃下午茶。吃到三个人都撑住了才走。
他家的茶是真好，茶香浓郁，点心可口。[阅读全文]

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刚才一个病人冲出我的诊所

(2022-09-02 15:49:24)

刚才看个新病人，三十多岁，生完娃两年多了，血脂高，血糖临界，我想跟她谈谈控制饮食，她却要求我彻查所有的激素，她觉得是自己的激素。我说人体内激素就这么些，引起肥胖都是会有其他症状的，你这个要先从lifestyle入手，我详细询问她的饮食和起居，她开始变得不爽，突然说她不想看我了，然后站起身愤然离开。我。。。我也想有一个magicpill，不管是谁，吞下去，[阅读全文]

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阳光下的痴想