落花飘零 - 博客

(2020-10-02 12:45:51)

昨天看到一个很有意思的新闻。爱尔兰最高法院发布一项裁决，宣布Subway面包糖含量高，不符合爱尔兰政府对于“面包”的法律定义，更符合甜点的定义。这意味着Subway不能享受作为面包的免征增值税（VAT）的待遇。根据爱尔兰1972年增值税法，面包”的定义是必不可少的食物，不同于其他烘焙点心，面包产品中允许的糖含量不得超过面团中面粉总重量的2％。而S[阅读全文]

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工作中的沮丧

(2020-09-30 08:01:13)

一起锻炼的时候，我的肿瘤科同事告诉我他们专门有对于怎么和癌症病人打交道的training。那时候我就在想，我的这些年关于糖尿病的学习中，从来没有涉及过糖尿病人心理学的training，不能不说是个很大的缺陷。因为糖尿病和其他疾病不同，不是回家吃个医生开的药片就行了，而是需要involve生活方方面面的改变，需要很大的意识层次上的改变。缺乏这方面的trianing，无法帮助[阅读全文]

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新买的门垫——铁人的终点

(2020-09-29 09:00:19)

佛罗里达大铁取消了。虽然知道会发生，但是收到email的那刻，心里还是充满了惆怅。
买了这个ironman的门垫。
早上跑步回来，看到这个垫子，回想起，经过一天的挣扎，踏上红地毯，冲向那个充满魔力的ironmanfinishline的瞬间。
这个垫子，不断提醒我那个瞬间，鼓励我在漆黑的黎明一次次跑出家门。是不是铁人，不是一个比赛define的，而是在没有比赛的时候，才真正rev[阅读全文]

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海边的小木屋，晨跑，自行车餐馆的法式午餐

(2020-09-28 13:20:22)

星期天早上本来想自己悄悄去晨跑，但是爱美丽听见我起来，马上也起来了。于是晨跑变成walk-run-photo,LOL 一个愿意在周日六点起床，陪妈妈看日出，还能给妈妈拍出漂亮照片的娃娃，就是个好娃娃。跑完步，回来吃早饭。住的是海边一个老房子，独门独户的小木屋，古色古香，特别是庭院很有味道，跑完步，坐在花园里听着喷泉，喝咖啡，惬意得很。有一对[阅读全文]

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Carmel 17 mile drive骑车跑步---女儿成为我最好的training buddy

(2020-09-28 09:03:15)

今天终于和爱美丽骑了carmel，17miledrive. 一开始雾很大，上下山坡，她很害怕，不敢pedal,我说你可以在roller上骑150的cadence，it’sallinyourhead.我一直骑在她后面，不停地跟她说话，让她注意自己的form，注意来往的车辆和行人，培养她路骑的经验。慢慢地，日出雾散，她开始放松，享受身边的美景，pedal也smooth起来。回来的路上，更是一路欢笑。爬坡allout的时候，我要[阅读全文]

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站在门廊上，眺望远处

(2020-09-25 14:35:54)

今天看的一个老病人，79岁。他依旧穿着Exoffocio的格子衬衫。我说你真的是这个牌子的忠实粉丝啊。他说，我特意穿给你看的。呵呵。我已经记不清我看了这个老病人多少年了，五年，六年，七年？他住在我经常去骑车的那些偏僻的山坳里，我和他都share对那片山，那片森林的热爱。他只穿这个牌子的衬衫，是一个老牌户外运动的上衣。他说非常舒服，因为他的大力推荐[阅读全文]

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早上自我感觉太好的的小乌龙

(2020-09-22 12:18:05)

每天早上穿紧身连衣裙上班，这样是减肥的最好办法，哈哈。今天早上跑完步洗完澡，换上裙子去上班，裙子松松的感觉，心里得意一把，嗯，果然是瘦了！下了楼心情很好地泡咖啡，烤面包，妈妈走过来说，你裙子的拉链忘记拉了。。。 [阅读全文]

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深夜擦车

(2020-09-20 08:37:33)

p5去年10/17大铁结束就没摸过。一直在trainer上骑trek，汗水，机油都需要擦了。花了许久挣扎，终于figureout怎么把p5装到trainer上，需要用到两个spacer，买wahoo自带的，我竟然没有扔掉！竟然还找出来了！竟然还装进去了！太佩服自己了。然后把轮胎换了，气打好，把两辆车里里外外擦的干干净净。这个过程有点类似冥想，什么其他事情都可以置之脑后，只有眼前的details[阅读全文]

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不锻炼的mommy不是正常的mommy

(2020-09-19 12:13:30)

六点不到，我还想赖床，爱美丽冲进来说，mommyareyouok????汗！
不锻炼的mommy不是正常的mommy。骑车然后搬砖跑，初秋的晨曦明媚清澈，经过疫情和山火的肆虐，格外珍惜这蓝色的天空。本来想说，我和我的minime,后来觉得还是不确切，因为爱美丽是一个独立思考的个体，她不是我的翻版，只是穿了和我一样的衣服的小队友。跑步骑车allout时候已经可以跟我干一把了。[阅读全文]

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阳光下的咖啡柜子

(2020-09-18 12:13:27)

忙着忙着，突然一缕阳光洒在我的肩上，转头看窗外，白云飘动在蓝天。突然有点感动。加州的蓝天晴日，我一直以为是理所当然的，直到过去几周山火缭绕烟雾弥漫，好像都在火星上的末日感。不失去，就不会珍惜。幸运的是，这次我们还能再看到蓝天。上周日和爱美丽小资咖啡的时候，经过边上的antique小店，淘了这个小柜子，拿到办公室来做咖啡柜子。老板说，这个柜子[阅读全文]

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阳光下的痴想