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落花飘零 (热门博主)
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(2023-03-03 20:19:53)

因为经常收集古董杯子,所以一直在想要买个kit可以测茶杯有没有含铅。 以前铅被广泛用在陶瓷器具的油漆和釉料中,因为铅增加油漆颜色的活力,特别是黄色和红色。 从1971年开始,FDA开始对陶瓷中的铅含量实施限制。目前的限值为0.5微克/毫升。但是广泛流通在二手市场的茶杯,是没有办法受到FDA筛查的。 我在网上看了一下,买了这个kit,今天把家里的一些杯子测试[阅读全文]
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Runner'sworld今天的文章,我觉得很有启发,和大家一起分享。 神鞋时代,跑步记录不断被打破,这绝对不是巧合。 2017年首次出现在NikeVaporfly4%中的超压缩泡沫、弯曲碳纤维板和几何形状为竞技跑步者减少了相同配速所需的能量2.7–4.2%——这意味着他们可以保存能量跑得更远或消耗能量跑得更快。需要注意的是,到目前为止,神鞋仅在7分26秒/英里或更快的跑步[阅读全文]
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今天起得有点晚了,就去了家附近的gym室内游泳池。暖洋洋的。 游完以后本来要去医院食堂吃东西,明显觉得不饿,吃了一个鸡蛋,喝了一杯蛋白粉。想起来平时去户外游泳池,都是一出来就觉得饿了,早上食欲旺盛。我想这区别,就是游泳池的温度。 一般在运动中,血液都会从胃肠道流向皮肤,以释放身体的热量,因此消化食物这个过程是被抑制的,饥饿感也被抑[阅读全文]
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(2023-03-02 09:29:54)

今早晨跑两小时。杏花在旭日下盛放。我知道这只是农业现象,没什么浪漫的,但是仍然被这整齐成排的杏花感动。 昨天是半天。看到网上有人卖RoyalAlbert月份杯。问了价格,十块钱。但是我查了地址,住在mobilehome。心里有点嘀咕,带了爸妈一起去壮胆。 结果是一个非常友好的法国老太太,孀居,孩子都在外州。大概很少人来看她,她非常健谈,收了一月份Snowdrop,三月[阅读全文]
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今早跑操场。 昨晚下一晚上雨,今天早上风很大。我没法像喵儿爸一样听邓丽君跑七分的pace,lol,必须要放上很raw很rustic的音乐,比如Eminem。我很多音乐都是他的,虽然用词有时候很粗糙,其实很多都是直击心灵的鸡血。 早上五点半打开车门走去操场开始热身,Eminem和Rihanna的声音让我暖和起来。 跑完太阳出来了,操场还是湿漉漉的,反射着早上第一缕晨曦。 旭日[阅读全文]
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(2023-02-28 17:27:31)
今天看一个病人,看了她有几年了吧。她因为车祸失去一个手臂。今天我看她血糖下载的记录,突然问她,你是怎么测血糖的?你先生替你测的?这些年我竟然从没有想过这个问题。她哈哈笑了说,才不用他。她给我演示了一下,把测血糖的小仪器含在嘴里戳手指头,然后再把血糖仪含在嘴里把血涂到试纸上。一气呵成。我看得叹为观止。想起一个已经去世的一型糖尿病人,[阅读全文]
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(2023-02-28 08:22:30)

今早骑车,Hank(在video22分钟处)引用了一段话,然后问大家,areyouthe"tryer"orareyouthe"giveupper"? 可惜其他GCN里其他几个都太年轻了,没有听说过这个20多年前的经典电影,呵呵。 原话是电影Catchmeifyoucan里男主人公的父亲说的:Twolittlemicefellinabucketofcream.Thefirstmousequicklygaveupanddrowned.Thesecondmouse,wouldn'tquit.Hestruggledsohardthateventuallyhech...[阅读全文]
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去年12月,世界铁人三项协会正式禁止超级跑鞋。 现在ironman将跟随这个规定。新规则规定: Thesolemustbenothickerthan40mm. Theshoemustnotcontainmorethanonerigidembeddedplateorblade(ofanymaterial)thatrunseitherthefulllengthoronlypartofthelengthoftheshoe. Theplatemaybeinmorethanonepartbutthosepartsmustbelocatedsequentiallyinoneplane(notstackedorinparallel)andmustnotoverlap 这是在去年10月...[阅读全文]
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今天长跑18英里。 感谢小伙伴昨天爬完魔鬼山,今天陪我跑步,不过如果他不是昨天爬山,我也跟不上他,LOL。 今天早上有点毛毛雨,远处依稀可见雪山,近处是桃花盛开,真的很美。 这次加州普降大雪,小伙伴昨天去山上说是雪都到了膝盖。他说上一次这么大的雪是1976年,五十年难见。我那时候跑得很累,不知可否,他又说,你知道这意味着什么吗,这一次下一次[阅读全文]
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今天是爱美丽的Duathlon比赛开张。 我早上四点起来先把自己的骑车任务完成。老迈开车,我和爱美丽在车里打盹。加州大风大雨,索性比赛时候雨停了一会儿。 Duathlon是冬季没有游泳时候的三项比赛,跑步--骑车--跑步。对腿要求其实比三项高,第二个跑步不容易的。 第一跑我跟着孩子们跑出去,很快就跟不上了,汗。 我今天骑车以后还有跑步任务,所以爱美丽骑车[阅读全文]
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