长游长跑。一个人训练长途时候，往往一天一言不发，物理时间失去了意义，只有码表上的计时。
外界对我来说不再有意义。是一个很surreal的感觉。人需要这种完全放空的时刻。最后和爱美丽吃一个coldstone。anotherhardweekenddone.Onemoretogo![阅读全文]
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(2021-10-17 18:11:05)
长游长跑。一个人训练长途时候，往往一天一言不发，物理时间失去了意义，只有码表上的计时。
外界对我来说不再有意义。是一个很surreal的感觉。人需要这种完全放空的时刻。最后和爱美丽吃一个coldstone。anotherhardweekenddone.Onemoretogo![阅读全文]
(2021-10-16 19:58:07)
周末solo长骑115英里，然后搬砖跑一小时。整整一天。一句话都没说过。呵呵 最后在我最喜欢的廊桥前结束了史诗般的一天。 跑步去看看zonkey，夕阳下，相看两不厌。 看到消防员在降国旗。再小的小镇，也有自己的仪式感呢 [阅读全文]
(2021-10-15 19:02:15)
早上五点游泳。 现在力气好大，新的gym的门没有以前gym的门那么重，我一拉，砰地撞在我头上，这下彻底醒了。 游完大铁距离，身边帅哥换了好几波，有个帅哥浮板打腿竟然比我还游得快，卧槽太逆天了。 然后赶回去看了两个video病人，然后今天是爱美丽学校”muffinwithmom”。 八点去门诊上班。同事们陆陆续续走进来，睡眼惺忪，我已经活动了四小时[阅读全文]
(2021-10-14 13:11:42)
从八月开始我决定每周三下午休息，结果都是用来catchuppaperwork。这样休息半天毫无意义。 昨天我把手机静音，好好滴坐在这个小咖啡馆里，喝了咖啡，看了书，发了呆。 我很喜欢这个地方，有点慵懒，有点杂乱，但是又处处透着生活的精致。
坐在后花园，能听见厨房里的声音，让我想起上海老弄堂，螺蛳壳里做道场的感觉。 这个世界，没有谁离开是活不下去的[阅读全文]
(2021-10-13 08:44:28)
bobdylan唱过 Howmanyroadsmustamanwalkdown Beforetheycallhimaman Howmanyseasmustawhitedovesail Beforeshesleepsinthesand 我也想唱，Howmanygymsapersonhastojoin BeforeshecanbecalledanIronman 一直去的室外游泳池的热水泵这几天坏掉了，越来越冷，昨天早上水温低于六十 昨晚果断去了另一个gym办了卡，今早转战室内游泳池。室内游泳池很麻烦，要提前约定，还规定时间，规定lane。我约的是五点到六点...[阅读全文]
(2021-10-10 20:30:06)
今天是大铁距离游泳4200，然后跑步三小时。跑到两个小时的时候，正午太阳暴晒，路上一个人都没有。大铁在即，我和教练都是心知肚明这是我第三次大铁了，不需要什么心理建设了，youknowwhattoexpectatthispoint.跑完以后，挺佩服自己的，一个挣扎在尘世的大妈，却总不愿意泯然于众人，不愿意做那个只能在湖边晒太阳的普通大妈。（nooffensehere)即使游得再慢，跑得再慢，也是一[阅读全文]
(2021-10-10 20:19:32)
其实不愿意大张旗鼓地说这个地方，但是今天看到sequoiaMM提到ebbetsspass，非常sentimental，必须回应一下。呵呵。 我最早接触到这个地方，是因为骑车，deathride。要来回ebbettspass两次，monitorpass两次，然后carsonpass，一共15000尺爬升，都是非常蜿蜒陡峭的山路，但是那时候决定要去骑，就真的每个周末都开车去练，然后完成心愿。 在那里骑车，完全没有手机信号，可以完全和世[阅读全文]
(2021-10-09 17:51:02)
今天和几位久经考验的老同志们一起骑车。骑完车，rudy留下来陪我跑步。rudy是本地少年跑步俱乐部队的发起人，跑过很多马拉松，帮助过很多年轻人，但是他去年得了严重的covid，在icu好几天。自那以后他的肺功能就一直没有完全恢复。今天骑车时候我就感觉到他速度明显比以前慢，有时候还会咳嗽。跑步时候看得出来他很suffer。最后还有半个小时，我实在不忍心，对rudy说要[阅读全文]
(2021-10-08 09:14:36)
天气变冷了，游泳池的热水器如同虚设，早上四点半跳进游泳池需要越来越多的勇气。 今天边上的Bruce穿了无袖的胶衣，他怕冷，说我太厉害了。笑死我了。他为了kona今年已经两次大铁，两周后还有加州大铁。 早上四点半的泳池里，就我们几个二百五来来回回。 四十多年前那几个人为了打赌而完成世界上第一次铁人三项的时候，大概永远没想到，会有那么多脑子一[阅读全文]
(2021-10-06 08:46:16)
