落花飘零 - 博客

(2023-03-16 08:37:11)

今天照例是低心率欢乐跑。两小时。一般跑到杏花谷那里就日出了，今天还是黑乎乎的，才意识到上个星期夏令时开始了。那就打卡一张黑乎乎的照片。lol。昨天训练的时候，教练对大家说，千万不要对别人说，哎呀我没有时间锻炼。这只能说明你的timemanagement很差，你对自己生活的掌握能力很差。这真的是。我从来没听到过坚持锻炼的人有很多借口的。反而越是[阅读全文]

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红石谷，纸醉金迷的罪恶之都边上的山谷

(2023-03-15 19:04:13)

几年前带着爸妈横穿死谷，然后住在拉斯维加斯。原以为看过了死谷，就看尽了石谷的苍凉之美，没想到在这纸醉金迷的罪恶之都不过20里之外，有这样一个风景动人的峡谷，红石谷（RedRockCanyon)。一路上让我不断驻足的，自然有山谷的瑰丽色彩，更是因为那里接连不断的骑过的自行车手，在烈日下，在雄伟大山的背景前，显得格外摄人心魄。

那时候爱美丽还小[阅读全文]

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晨跑，视野复查，自行车手套

(2023-03-14 13:21:47)

今天早上是晨跑，跑完这个，garmin手表上我的vo2max又涨了一个点，嘻嘻。刚才抽空去看了眼科医生，视野复查。受伤以后有视野缺损，要定期复查。我好烦那个，每次看到闪光要按键，时间长了眼睛会累，都不知道闪了没闪，lol。比十一月份那一次好了很多，但是还是有视野缺损，眼科医生说可能就那样了，也不妨碍我正常的生活和工作。一年以后再去复查了。看了一个[阅读全文]

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pie day晨骑，大风大雨

(2023-03-14 09:23:12)

今天早上骑车，我刚开始骑，爱美丽都骑完了。这娃，闹钟一响，就跳起来骑车了，不像我还要思想斗争半天。记得以前看到一张搞笑漫画，说你们都应该害怕那些闹钟一响就起来的人，这种人什么都做得出来，lol。谢谢小布替我找到这张照片，哈哈骑完车来上班。加州大风大雨，我窗外的树被吹得东倒西歪。病人却都准时出现，没有谁noshow。我也是服了他们，很多都是[阅读全文]

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腿上没毛，办事才牢

(2023-03-13 13:29:08)

在最近举行的意大利经典赛事TirrenoAdriatico，环法冠军车队Jumbo-Visma的PrimozRoglic声称如果他不赢stage，他不会剃腿毛，所幸第四赛段他赢了，终于可以剃腿毛了，哈哈在自行车运动员中，剃腿毛是常规。这是一个多年的传统。所有想在自行车比赛中取得好成绩的，都这么干，他们的理由是，可以让他们更快，可以更好地处理roadrash（摔伤），呵呵。确实有研究，让三项运动员在风[阅读全文]

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风中有朵雨做的云

(2023-03-12 20:07:36)

今天七点钟兴冲冲出门带了爸妈开车去跑步，结果大雨，本来约好的小伙伴也不来了。带着爸妈去Peet'scoffee坐着聊天，他们都很自律，我给他们点的甜点他们都没吃，说带回去给爱美丽吃，我倒吃掉了bananabread。坐了很久，还是下雨，就去中国超市买菜。买完，还是下雨，就去了outletmall。果然nikeoutlet完全没有神鞋。买了一个bra，一条短裤，还给爱美丽买了几条裤子[阅读全文]

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晨骑，爱美丽小二比赛

(2023-03-11 12:09:02)

早起的虫儿有鸟吃。我早上四点起床，先骑车两小时，然后老迈开车，一起去参加爱美丽的小二比赛，没有游泳，就是跑步-骑车-跑步。今天她换项特别快，值得表扬，但是第二场跑步比预计晚了，后来我才知道她跑错了路线，结果这个实心眼的孩子还倒回去重新跑了miss掉的那段路线。比上次慢了三分多钟。她比赛完以后非常气愤，说自己骑车非常努力，没想到最后跑步跑[阅读全文]

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真正的fitness

(2023-03-10 19:39:14)

今天游完2000去上班。走在医院的走廊里，想起来五年前我刚开始游泳，第一次游完2000去上班的时候，碰到我们医院chiefmedicalofficer大叔，兴奋地跟他说我今天游了2000米！CMO大叔微笑地说，wow，youareabeast. 后来我才知道，CMO大叔一路校游泳队竞赛出身的，后来更参加海军陆战队。我那两千米，连他的开胃小菜都算不上。后来我完成大铁，他还特意来祝贺我，说他follow[阅读全文]

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UCI对于血糖监测仪的措施

(2023-03-10 10:28:01)

一些好事的socialmedia截取了StradeBianche比赛的电视画面，显示Jayco-AlUla车手KristenFaulkner的左上臂上的jersey下方有一个突起物体。这显然是Freestylelibresensor，很多自行车手用来连接一个新的科研AppSupersapiens一起使用，监测血糖水平。横扫专业自行车运动的最新技术之一是连续血糖监测。他们使用sensor不断收集车手葡萄糖水平的数据，帮助他们了解他们的身体对燃料的反应。这[阅读全文]

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晨游，爱美丽跳盒子，what is fitness

(2023-03-10 08:51:03)

今天晨游2000米。然后去上班。昨晚加州大风大雨，但是爱美丽都没有说不去游泳，仍然让老麦开车带她去游泳。那个不去的概念好像从来不会闪现在她脑海里，到了那里，才知道游泳取消了。她回来以后很焦虑地跟我说，她游泳前吃了一大块甜点，结果不游泳了，所以要下楼去跳箱子，把那个热量烧掉，我晕死了。昨晚上下肢力量课的时候，教练说每个人对fitness的理[阅读全文]

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阳光下的痴想