落花飘零 - 博客

(2023-06-11 18:11:36)

一瘸一拐在西雅图机场排队，终于坐在登机口了。写一下马拉松记录吧，趁热打铁，明天又要上班了。 BQ一直是离我很遥远的事情，虽然一直锻炼，但是教练和我都明白，我没啥运动天赋，coverdistance可以，但是要跑速度，不容易，所以一直就是大铁为主，等到跑步的时候都是五个小时了。去年八月阿拉斯加大铁失利以后，教练调整了我的训练计划，当然是首先以复[阅读全文]

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晨游， 2015年的tahoe骑行和hike

(2023-06-08 09:04:47)

今早游泳1500米，总算给自己还点债，呵呵。游完以后心情好很多，今天泳池人还不少，和一个小哥拼一条lane，游到一半还打了他一下，lol。 FB上提醒我，2015年的今天，我第一次骑tahoe环游100英里。风景是真好，虐也是真虐。为了蓝色湖水，我们几个都把指甲染成了蓝色，哈哈。我的手就是那个最难看的，指甲最短的，lol。骑完第二天，带着家人去hike，好像也就四[阅读全文]

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艾美丽的第一个自行车头盔

(2023-06-07 10:42:50)

今天FB上提醒我爱美丽的一张照片。2014年的今天。那是我给她买的第一个自行车头盔，她带上以后非常喜欢，就拒绝拿下来。吃饭看书玩耍都带着，很好玩。一晃眼，这么多年过去了，她的头盔都换了不知道多少个了，自行车也换了好几辆了。每次看这些照片，就感慨时间的流逝。[阅读全文]

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芍药和牡丹

(2023-06-05 13:03:45)

芍藥花又開了。朋友圈的綠手指們奔的照片真是美啊！所有的照片裡，美麗的芍藥只能露臉，絕大多數連一點脖子都不能露出來，這個努力綻放的美人為啥不能露出全身呢？ ?听了我教练的牡丹和芍药，让我忍俊不禁，她真的是我目前看到跨行业最精英的人才了。爱自己，好好打理自己，这句话知易行难。好奇的可以看看視頻。 [阅读全文]

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大峡谷漂流日记第八天（完结）

(2023-06-03 21:24:41)

早上爱美丽用树枝挑了一只虫子在玩。她的脸都干得开始起皮，看的很心疼，但是她从来不抱怨。今天是最后一天。我们只漂流三个小时。 222英里处，经过DiamondPeak.3510英尺高，是这条河上的一个重要地标。经过一个激流的时候，Zach问爱美丽想不想掌舵。爱美丽开心地答应了。当然zach同时也握着舵，但是爱美丽第一次尝试了在激流中掌舵，呵呵。真的很感谢他总[阅读全文]

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Santa Cruz Swim Clinic

(2023-06-03 18:51:49)

爱美丽对穿胶衣游大海有恐惧心理。所以这次看到有santacruzswimclinic专门针对青少年的海泳训练，就给她报了一个，怕什么就要练什么，嘻嘻。到得太早，她在车里睡觉，我让爸妈看着她，自己去跑了一会儿。晨雾弥漫，空气湿润，真是跑步的好地方，好多人在跑步。才七点，就有很多人在冲浪了，叹为观止，后来想想自己也不是很早起来骑车啥的，喜欢什么东西，真的[阅读全文]

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大峡谷漂流日记第七天

(2023-06-02 18:17:14)

5/26/23第七天早上醒来，爱美丽还在熟睡，偷拍一张她的小脸，嘻嘻晨曦一点点把山崖染成金色。宁静的大河一点点从夜色中醒来。这种感觉真的很好。去如厕的时候，一只蜥蜴盯着我看，难道他们没有嗅觉的吗？哈哈哈这个是Allan。我们交谈起来他才告诉我他曾经因为甲状腺看过我，后来好了就没有再来。我完全不记得了，晕。他是种杏仁的农民，现在农[阅读全文]

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全国甜圈圈日

(2023-06-02 08:10:06)

今早游泳2000，一边喝蛋白粉一边上班。突然我的护士兴高采烈地走进我办公室说，落花医生，隔壁休息室有donut，别忘去吃噢。我说为啥会有donuts？有人生日吗？她说因为今天是NationalDonutDay。她看看我，识趣地说，噢，你不爱吃那些，然后关上了门。我查了一下，全国甜甜圈日始于1938年，当时是SalvationArmy的筹款活动，目标是在大萧条时期帮助那些需要帮助的人[阅读全文]

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大峡谷漂流日记第六天

(2023-06-01 19:50:44)

今天早上吃早饭的时候，有点不同的是，我们把午饭也都打包了，就是大家拿几片面包和一些肉，蔬菜，装到zipperbag里面。因为今天我们要hike，Zach说昨天漂流时候看到好几个队伍，估计今天可能会有点挤，就想把时间多花点在那个hike的地点，所以我们就带着自己的午餐在那里吃。 137英里的Deercreek。Zach预计得没错，有些私人皮筏艇队伍已经在那里了，为了节省时间，[阅读全文]

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I am a proud mama today

(2023-06-01 12:29:44)

爱美丽骑roller一直是把自行车靠在墙上，然后靠着墙骑上车。昨天私课教练突然要求她从今天开始，把roller移到房间中央，周围不能有墙，也就是完全靠自己的平衡上车。这个难度是很大的，对车技是个很大的挑战。爱美丽昨天压力很大，私课结束以后就让我陪着她练习，刚开始完全上不去，老是要摔车。我说没关系，慢慢来。刚才她发了个video给我，竟然自己神功练[阅读全文]

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阳光下的痴想