劳动节周末在家看了这个电影，不错。我一直蛮喜欢ryangosling，他满特别的。他演了NeilArmstrong。那个第一个登上月球的人。其实1960年代现在看来，各种仪器啥的看上去还是蛮简陋的，难以想象那时候就可以登月了。通信也这么发达。宇航员在月球上还一直和休斯顿保持联系。他们可以远程检查飞船。人的勇气是真的没有止境的。特别是阿波罗一号突然失火，三名宇航员17秒丧[阅读全文]
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(2024-09-04 16:14:43)
劳动节周末在家看了这个电影，不错。我一直蛮喜欢ryangosling，他满特别的。他演了NeilArmstrong。那个第一个登上月球的人。其实1960年代现在看来，各种仪器啥的看上去还是蛮简陋的，难以想象那时候就可以登月了。通信也这么发达。宇航员在月球上还一直和休斯顿保持联系。他们可以远程检查飞船。人的勇气是真的没有止境的。特别是阿波罗一号突然失火，三名宇航员17秒丧[阅读全文]
(2024-09-04 09:27:27)
今天又看了我86岁的老爷爷病人。 他血糖控制很好了，我跟他说了好几次他不用来看我了，看家庭医生就可以了，但是他每次都坚持要看我。可能因为他喜欢听我说锻炼的事情。很多医生自己并不锻炼，让喜欢锻炼的病人觉得没有共同语言。 这个老爷爷虽然86岁，但是身体很结实，小腿肌肉饱满，完全没有老人的那种干瘪感。 我给我每个糖尿病人一本小册子，让他们[阅读全文]
(2024-09-02 21:59:56)
今天和家人一起去hike。看大树。 主要是想让爱美丽试一下hiking的鞋子和水袋。 我和她都买了speedgoat5，第六代出来了，所以第五代都打折，爱美丽已经穿六号半了，估计明年五月大峡谷穿越的时候又要买新的了。看得出那双鞋是我哪双鞋是她吗，哈哈。 她开始不愿意带水袋，我说你要开始习惯自己背水，我不可能帮你背所有的东西的。我今天背了一个2L的水袋前面还可[阅读全文]
(2024-09-01 20:43:43)
爱美丽周末骑完车，跑完步，晚上累的一批，睡眼惺忪地去做拉伸了。她说教练说，一定要做拉伸的。我很能理解爱美丽，每次长跑完以后，都照着教练的拉伸video做拉伸，拉伸完以后真的很舒服。昨天和超马姐姐跑了最后的八英里。我很佩服她的毅力，但是她肌肉量相对较少，因为她常年控制饮食，控制体重，我知道这是为了长跑更快。但是我们最后的健康，其实不是我们跑[阅读全文]
(2024-09-01 12:21:07)
爱美丽周六60英里roller，然后跑步一个小时。今天跑步一小时。 周五晚上她训练结束，长周末大堵车，到家九点半了，她说不想很热的时候跑步，雄心壮志说要早上五点起来骑车，结果一觉睡到七点多，lol。我跑完步带爸妈去买菜回来，她还在骑，她说屁股麻掉了，lol。教练要她骑车前后称体重，计算所有的饮食和水分，她骑完以后鞋子衣服都没换，撅着屁股跪在那里算自[阅读全文]
(2024-09-01 10:53:49)
上次跑步时候偶遇超马小姐姐，给我说这个礼拜她五十岁生日，要在这个trail上跑五个来回一共50英里庆祝，如果我有兴趣可以一起来跑， 我这个周末是recoveryrun，就想我最后几英里和她跑，那时候她肯定很慢了。正好我recover。 然而啊然而，遇见她的时候还有八英里，她中间powerwalk了几次，喝水吃胶，但是最后三英里越跑越快，我勉强才能跟上。除了两个大叔，其他都被[阅读全文]
(2024-08-30 10:06:38)
今天是兔子的一天，一开始我男神就在突围集团，后半程更是快火大炒，把所有的不相干人员都刷掉了，踌躇满志要拿下这个单站冠军。我都穿了绿色衣服来上班了。 然而最后十几公里，几个爬山大将追上了我男神，可惜美国小伙子Brandon摔车，很可怕。摔到山坡下面再爬上来，满脸是血，然后爬上车继续骑，procyclist真的是钢铁铸就。 开始爬最后超级虐的山头，[阅读全文]
(2024-08-29 09:14:18)
昨天下午我休息，在医院里catchuppaperwork，三点去接爱美丽放学，三点半到家。 她和教练上骑车私课。苏格兰回来以后她先是手感染，然后车拿去维护，skip很多ride，被教练批评了。让我以后不要再帮她，让她所有的ride，训练和营养的数据都自己和教练直接汇报。教练跟爱美丽说，如果什么事情都要你妈妈帮你弄好，你在这条路上是走不远的。 上完骑车课以后她闷闷不乐[阅读全文]
(2024-08-28 10:29:27)
一些小事情，不写下来就忘了。年纪大了，要多写，lol。 欧洲厕所都是要收费的，要投币。很不方便，这一点还真的是美国是好。然后美国任何机场都有可以取水装到水瓶子里的地方，一般在厕所门口。但是欧洲机场至少伦敦和苏格兰都没有，要买水。 爱美丽从火车站出来内急，我没有足够的硬币，一个大叔马上给我们两个硬币，挥手让爱美丽快去上厕所。挺暖心的。 [阅读全文]
(2024-08-27 12:56:04)
我男神今天一开始就疯狂进攻，全程控场，最后干净清爽拿下本次环西第三个单站冠军，真是太帅了，比利时的车神又回来了！他四月份严重摔车，七根肋骨，胸骨，锁骨骨折啊。真不是凡人。 他说第一个山头他就觉得很suffer，几乎放弃，但是他大赛经验丰富，知道大家legs都不fresh，再拼一把就可以赢。这就是胜者的思维啊。 今天特意穿绿裙，庆祝我男神在绿衫排行榜上[阅读全文]
