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落花飘零 (热门博主)
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今天早上继续我跑步,爱美丽骑车。我找到这条乡村小道,一个多英里,我和爱美丽来回刷。边上的玉米长得比人还高了,青纱帐边的跑步,呵呵。 周末称了一下爱美丽的四个儿子。 两只老鼠,一窝生的,一个2.54磅,一个1.94磅。看上去就能感觉到一只明显比另一只大。吃东西的时候,也是那只大的抢在前面,小的就只能等在后面。 为他们吃蔬菜,真的是很治愈,呵呵[阅读全文]
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经过昨天惨烈的高山赛段,今天路况稍微缓和,主集团休息,放兔子们出去跑一下。所以今天一开局就是一连串兔子跑出去,几经洗牌,经过两个山坡筛选,留下来的兔子,都是精英中的精英。最后UAE的TimWellens,在最后一个大坡上一锤定音,单飞43公里,拿下人生第一个环法单站冠军,也成为历史上第113个获得过所有大环赛单站冠军的车手。TimeWellens虽然是UAE队的车手,但是因[阅读全文]
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今天是第十四站,继续在Pyrenees高山赛段,两个变态HC坡。总爬升有可怕的16000尺。前两天都是摄氏30度以上的高温,今天却只有十度,还下雨,职业车手的工资,真的是每一块钱都是要拼命拿的。 今天最大的新闻,是Remco退赛。他的队伍说他没有生病,就是状态不好。 环法是很残酷的,今天是第十四站,后面还有残酷的爬坡赛段,Remco昨天被卖鱼哥在TT赛段超过以后,就[阅读全文]
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高兴的减脂营7/28开始第三期。 热身一周,减脂期八周。仅限八个名额。 定期进行饮食管理和调整,对我们这个年纪是很重要的,遗传性的一些代谢性疾病比如高血糖,高血脂,高血压,都慢慢出现了。我这次减脂营,减脂10磅,但是肌肉基本保持。所以还是很满意的。 有兴趣的同学可以加入我们 [阅读全文]
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(2025-07-19 11:19:26)

数学题:我和爱美丽沿着一个一英里的小圈,我跑步,她骑车。
我跑800米间歇,400米休息,间歇7分配,400米十分配。一共四个间歇,她pass我五次。
求爱美丽的平均速度。哈哈哈 [阅读全文]
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今天虽说是个人计时赛,十公里,爬650米,平均坡度7.8%,没有下坡,没有平路。大家都不约而同骑了路车,最多加个aerobar。波加查因为两天前胳膊受伤,连aerobar都没加,直接骑了公路车。然后领先卖鱼哥三十六秒进场。事后采访,他说他今天比赛都没有带radio,反正一开始就是allout,没啥tactic好说的。然后车上贴了时间表,就是到每个checkpoint他应该达到的时间。他说到终点[阅读全文]
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(2025-07-18 10:18:01)

每次看环法,都喜欢看那些职业摄影师找的角度,拍出来的大片。比如今年他们拍了好多车手经过大片向日葵的镜头。今天早上爱美丽骑车训练,我跑步,在一条1英里的乡村小道。边上有野生的向日葵,稀稀拉拉的,但是爱美丽骑过来的时候,我突然想起环法的那些照片,也随手拍几张。咱虽然不能去看环法,但是看俺家娃在向日葵前骑车,哈哈。值回票价![阅读全文]
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要说今天的赛段,必须要说一下2022年的那场经典的赛段。 2022年环法第十八站,在下坡时侯,波加查为了加速想要甩开卖鱼哥,滑出了弯道摔车了。然后,卖鱼哥并没有痛下杀手,而是慢了下来,等到波加查接上来,他才开始重新开始骑。两人的手短暂地握在一起。那几秒种,他们是惺惺相惜的英雄;下一秒钟,他们又带上盔甲,成为你争我夺的终极对手。 visma运用了出[阅读全文]
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爱美丽最近养了两只小猫儿子,很有心得,上来发了一大堆牢骚,我加了标点,lol spoileralertimtoolazyforpunctuationandcapitalization. cats(theirnameisStormyandWren),areevilandtheyareevilbecausetheybitemytoeslikesockstealinggoblinsandtheyarestinkybcuztheyhavethemostridiculoussizedturdsyouveeverseen,idkhowitspossibletogetthatamountoutoftheirtinybodie. theyalsodestroyeverythingbecause...[阅读全文]
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最近我教练考虑到有些同学可能有费用方面的考量,开始推出一个4.99/month和9.99/month的有关频道。她以后会把一些健身和营养课知识放在上面,这样有些同学如果觉得时间或者经济上不能committ十几周的减脂营,可以考虑参加这个。[阅读全文]
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