人在江湖飘，岂能不挨刀
生来不曾住过医院，跑步从来不曾受伤。人前人后，街坊里外，这是俺时常自诩的两句经典。没成想，去年年尾的最后一跑，这两个神话传说，同时均告破功。
话说去年圣诞节次日，9小时搞定36英里9千英尺爬升的使命四达后，当晚沐浴更衣之际，突见右下腹部凸起鸽子蛋大小一包，按压回缩无疼感，放手复起如故，甚是可疑。次日晨，一切正常[阅读全文]
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30公里4小时1千3百米爬升--洛马普列塔山麓跑山
今天俺要去跑山，因为从下周开始，就要开始为期7周的赛前马拉松路跑训练；今天俺要去跑山，因为今天是一个无聊的休假日；今天俺要去跑山，因为今天还是洛马普列塔（LomaPrieta）地震25周年，震央恰恰位于洛马普列塔山麓。25年前的今天，本地时间下午5点，一场突如其来震级为6.9级的地震席卷了旧金山地区，短短15秒钟，[阅读全文]
(2014-10-08 09:11:02)
圣何塞摇滚半马私兔记美国北加州旧金山地区，排名第一的马拉松赛事，当然是旧金山马拉松。位居第二的，当属圣何塞摇滚半马，仅仅是半马的完赛人数就有8265人,还不包括10公里的3234人。作为美国的高科技中心城市圣何塞，热爱跑步的码工码农们不计其数，因此，圣何塞摇滚半马就成为硅谷民工们的最爱之一，每年的10月初，大家云集赛事，一展风姿。圣何塞摇滚半马是理[阅读全文]
(2014-09-04 08:57:17)
一次失败的内华达山脉穿越行动
4年前，曾经登上过美国本土最高峰。如今，练功小成，半马以上的比赛已经跑了30几个，自我思量，貌似可以整一个大的，搞一个内华达山脉穿越，从加利福尼亚一直跑到内华达，从惠特尼峰顶穿越过去。。。多爽！
适逢湾区山版的一票兄弟姐妹，招兵买马，打算在劳工节长周末，前往惠特尼峰一游，于是报名掺和，想着借此机会顺便拉[阅读全文]
(2014-08-13 21:47:23)
2014北加州华体会被虐记
上个周末，掺和了一把北加州华人文化体育协会举办的第十二屆“青春激荡放飞希望”体育运动大会，报名参赛了两个项目：1500和3000米长跑。基于独乐乐不若众乐乐的理念，成功诱骗了俺家小朋友亦掺和其间，一个跑200/400米，一个跑3000米。尺有所短，寸有所长。一个爆发力好，一个耐久力强。
小少爷的400米赛跑毫无惊险，顺利夺冠；200米[阅读全文]
(2014-07-30 13:52:18)
32小时跌宕起伏--100英里越野赛记
7月中旬的一个凌晨，海拔7000英尺（2100米）的北加州太浩湖东侧山谷的北峡谷小道上，逶迤着一长串隐约闪现的头灯，第9届环太浩湖山缘步道100英里越野赛（TahoeRimTrailEnduranceRuns）刚刚拉开帷幕。头灯的光柱刺破沉沉的夜空，在高海拔山地干燥而凛冽的空气中，划出一道道光影的轨迹，在每一位参赛选手的眼帘中跳跃闪动，在每一位参赛选[阅读全文]
(2014-07-26 19:27:41)
华裔才俊湾区丛林奔跑半马夺冠丛林奔跑半马也可以译作丛林大逃亡半马（JungleRunHalfMarathon），是本地一个小型的马拉松赛事，半马700人，10公里500人，参赛选手基本上都是在北加州硅谷南湾从业的高科技工作者。这个赛道有些难度，固然没有长程的坡道，但是拐弯多，起伏多，小路多，不是一个很容易出成绩的赛场。但是，就在这个颇有难度的赛事上，俺们BURN的青年才俊小[阅读全文]
(2014-07-01 09:37:12)
巾帼不让须眉，十一娇娃跑黑山
过去的这个周末约跑，还是去跑黑山。再上个周末，明明俺们脱队小分队已经马尾飘飘地跑过了呀！叫苦之际，遭凯文威胁，如果不从，便要开除俺的队籍。无奈，只好随了，再战黑山。
早上6点半，抵达黑山脚下，愕然发现，来了好些个人，不仅有生面孔，而且还有不少的美眉！合计须眉15，娇娃11，唔央唔央，群雌粥粥，这一通的乱劲[阅读全文]
(2014-06-30 09:04:45)
南加州名校三日两夜游
日前，参加了一个名曰为“南加名校发现之旅”的旅行团，在加州南部4所有代表性的著名高校转悠了三日两夜。早上跑步，白天逛校园，晚上下馆子，成就了这一番跑步发现之旅。
本人以为，依赖在一个陌生的校园里面晃上几个小时的粗略观感，来选择你所希望进入的大学，基本就是扯淡。那点时间也就是瞧个热闹，还真能看出什么子午卯[阅读全文]
(2014-06-24 14:40:25)
最炫的是，山巅那一丛飘逸的马尾
忘记是周三还是周四，小妖突然吆喝着要去跑黑山50K，路线是去年波总单人独骑跑过的路线。消息一时惊动了远在戴维斯的武帝，也要南下加入。想一想，这可能是在TRT100前最后一次与武帝合练，一咬牙一跺脚，决定随了，周六去跑黑色50K。
好惨，4点半起床，5点出门，5点半抵达黑山脚下。可怜俺昨晚刚刚从南加返回，11点多方才上床[阅读全文]
