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又见小妖--黑山之巅那一丛飘逸的马尾

(2015-06-30 13:35:35) 下一个

又见小妖--黑山之巅那一丛飘逸的马尾

    日前,主席发帖,邀约各路英豪于周六6时,酷跑黑山之巅。于是,跟风随了。难得的是,小妖也随了,时隔一年,黑山之巅,再见小妖马尾飘飘。
    话说周六清晨,黑山脚下的停车场上,聚集了10条大汉与1位靓女--漫天的星星一个大月亮。大家伙匆匆合影,便撒丫子上山了。
    主席因为有伤,又要担纲留守领导之职,所以只跑了2迈便折返掉头;叶军因为起床太晚,未能赶上大部队的出发时间,一个人缀在后面追赶,还跑错了路,到了也未能追上;兵哥因为越野经验不足,补给不够充分,最后在23英里处低血糖撞墙。。。
    一个上午,6个小时,42公里,2千米爬升,发生了好多好多的故事。


6:06AM,天方破晓,停车场上依旧鬼影幢幢。


先到的诸位聆听波总有关线路的说明。


10条汉子+1枚靓女。(摄影:主席)


6:08AM,开跑。


陪着小妖在大部队后尾慢慢地热身。貌似俺快要变成了小妖私人订制的兔子呀,幸福来得很突然啊!(摄影:朴哥)


最帅一马当先。(摄影:主席)


手持打狗棍,继续在队尾执行打狼的任务。(摄影:主席)


摄影家--主席。(摄影:朴哥)


2 迈后,白老大与大部队分道扬镳。他正在备战8月1号的Angeles Crest 100英里耐力赛,要严格遵循训练计划。看着白老大单人独骑渐行渐远, 俺的心里暗暗地有些自责:啥时候如果俺放下玩耍的心态,认真地训练那么半年,是不是就能跑进3小时。。。当然,俺的功利心还是要比叶军旺盛一筹,丫的在比 赛中只要稍微一难受,立马就想着开走!嘿嘿~


大部队跑远了,主席一个人回撤。接下来,他要去赶SCT更大规模的约跑的场。辛苦了领导!嗯,下次别忘给俺涨工资,马屁拍的如此辛苦。。。(摄影:主席)


主席回撤之际,路遇姗姗来迟的叶军,距离相差一英里,但是神差鬼使地就是未能追上。(摄影:主席)


山路弯弯,大部队跑的飞快,俺与小妖在后面追之不上,俩人不停地抱怨这帮打了鸡血的家伙!(摄影:朴哥)


未几,最帅从上面跑下来,俺还以为是好心来接俺们俩,没有想到人家只是为了去向小妖献殷勤,波总很尴尬地在一旁当灯泡。。。


现在,小妖的保镖换成了波总。


波总的保镖角色还是很称职滴。


大部队在前面1/4英里处疾行。(摄影:朴哥)


好吧,俺现在又开始接手保镖的职责。


跟在小妖的后面拍她的跑姿。


7:28AM,追上了朴哥。


几个月不见,朴哥小腿上的腱子肉很发达呀!


攀上半山,云海之上。(摄影:西蒙)


片场直击。


二逼中年的傻样落入了CC兄的镜头。


高兴的原因是。。。俺终于超过了大部队!


但是史老弟跑的更快,一溜烟地就不见了。。。


7:57AM,1小时44分钟,8英里,海拔爬升750米,俺登上了黑山之巅。


绝顶风光。(摄影:西蒙)


排排站,大合影。帮忙照相的老印夸奖小妖:你是最漂亮的!


这就是那位老印,果然能忽悠,就连白美眉都落入了圈套。小妖,你一定要hold住啊!


来自台湾的CC兄。正在现场直播登顶盛况。


下山了!16英里组右转下山。


26英里组左转,继续向前。


又见小妖,马尾飘飘。


最帅在抢镜头。


这就是最帅抢下的镜头。(摄影:最帅)


大家的水量充足,绕过黑山补水站,大踏步地向印第安小径冲去。叶军后来追述,他似乎看到了俺们的背影,但是担心自己的膝盖旧伤,没有跑这条陡峭的小路,另辟蹊径的结果,未能在马蹄胡狙截住俺们。此是后话。


小妖跑过消息树。


波总。


大树下面的兵哥。


跨越35号天际公路。


穿越人高的荒草山坡。


跑过青苔累累的大树。


9:00AM,2小时50分钟,12.5英里,抵达松树湖。补水。


静谧的小湖。


这是大卫的家人及其朋友,为了纪念,而捐资修建的自然中心。


9:16AM,折返。


牧草焦黄,夏季即将降临。


牧草丛中的4人小分队。


最帅堵在拐角偷拍了一个。


俺还是跑在队尾,偷偷欣赏小妖的曼妙跑姿。


最帅大踏步地冲下山岭。


马蹄胡风光。(摄影:最帅)


波总一马当先,从湖畔冲将过来。


小妖/最帅紧随其后。


兵哥扮演了打狼的角色。


马蹄湖畔的跑客们。


9:51AM,再攀黑山之巅。


俺再次被人甩在了队尾。


波总在前面跑的飞快,小妖在队尾大叫吃不消。


小妖一把抢走了俺的棍子,要试一试好不好用。


兵哥在攀登陡坡,他全程都是跑上来的。波总后来指出,除了补给不足外,跑步上山也是造成低血糖的原因之一。


波总/最帅早已登顶,正在水站旁好整以暇地等着俺们。


10:20AM,最后8英里,开始冲刺。最前面是波总,最帅其后,俺第三。


后面是小妖和兵哥。


10:25AM,追上波总。下山速度飙到了将近7分钟/英里。


10:43AM,气温升高,汗水滴滴答答地落在小腿肚子上。


一段平路,速度回落到了9分多。


11:10AM,最后2迈半,被波总追上。。。不服气猛追,配速飙到7分钟,心率干到了166,但就是无法追上。波总毕竟是全马245的大牛,美西华裔40岁以上数一数二的狠角色。


11:22AM,26英里,5小时15分钟,终于跑回了停车场。全程配速12分钟多一点,后8英里下山路冲刺有力,近乎完美的一次越野酷跑。


未几,小妖/最帅跑了回来。又是功利心作祟,护花使者的重任最后由最帅完成。


路线图。42公里,5小时15分钟,海拔爬升2千米。

GPS数据

        距离        总用时        英里配速        公里配速        心率        最大心率
1        1.61 km        0:09:53        09:53.0        6:09        121        133
2        1.61 km        0:20:01        10:08.5        6:18        131        138
3        1.61 km        0:32:56        12:54.6        8:02        133        142
4        1.61 km        0:46:04        13:07.8        8:10        132        143
5        1.61 km        0:56:08        10:04.2        6:16        140        145
6        1.61 km        1:11:03        14:54.9        9:16        136        149
7        1.61 km        1:26:33        15:29.9        9:38        138        145
8        1.61 km        1:43:34        17:00.8        10:35        137        149
9        0.16 km        1:44:35        01:01.0        6:22        148        150
10        1.61 km        2:01:50        17:15.8        10:44        110        148
11        1.61 km        2:11:38        09:47.7        6:06        122        134
12        1.61 km        2:26:03        14:24.9        8:58        134        141
13        1.61 km        2:41:20        15:16.5        9:30        128        139
14        1.61 km        3:07:03        25:43.5        15:59        100        124
15        1.61 km        3:18:37        11:34.2        7:12        127        141
16        1.61 km        3:28:58        10:20.8        6:26        135        144
17        1.61 km        3:38:52        09:54.2        6:10        136        145
18        1.61 km        3:56:17        17:24.4        10:49        133        139
19        1.61 km        4:14:18        18:01.5        11:12        135        151
20        0.06 km        4:14:39        00:20.5        5:42        151        153
21        1.61 km        4:21:46        07:06.8        4:26        154        160
22        1.61 km        4:28:56        07:10.8        4:28        155        159
23        1.61 km        4:36:17        07:20.8        4:34        149        153
24        1.61 km        4:46:09        09:51.7        6:08        149        155
25        1.61 km        4:54:12        08:02.8        5:00        144        150
26        1.61 km        5:01:39        07:27.3        4:38        147        159
27        1.61 km        5:08:46        07:06.6        4:25        161        164
28        1.3 km        5:14:48        06:02.9        4:40        165        168

(完)
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