又见小妖--黑山之巅那一丛飘逸的马尾

又见小妖--黑山之巅那一丛飘逸的马尾

    日前，主席发帖，邀约各路英豪于周六6时，酷跑黑山之巅。于是，跟风随了。难得的是，小妖也随了，时隔一年，黑山之巅，再见小妖马尾飘飘。
    话说周六清晨，黑山脚下的停车场上，聚集了10条大汉与1位靓女--漫天的星星一个大月亮。大家伙匆匆合影，便撒丫子上山了。
    主席因为有伤，又要担纲留守领导之职，所以只跑了2迈便折返掉头；叶军因为起床太晚，未能赶上大部队的出发时间，一个人缀在后面追赶，还跑错了路，到了也未能追上；兵哥因为越野经验不足，补给不够充分，最后在23英里处低血糖撞墙。。。
    一个上午，6个小时，42公里，2千米爬升，发生了好多好多的故事。


6:06AM，天方破晓，停车场上依旧鬼影幢幢。


先到的诸位聆听波总有关线路的说明。


10条汉子+1枚靓女。（摄影：主席）


6:08AM，开跑。


陪着小妖在大部队后尾慢慢地热身。貌似俺快要变成了小妖私人订制的兔子呀，幸福来得很突然啊！（摄影：朴哥）


最帅一马当先。（摄影：主席）


手持打狗棍，继续在队尾执行打狼的任务。（摄影：主席）


摄影家--主席。（摄影：朴哥）


2 迈后，白老大与大部队分道扬镳。他正在备战8月1号的Angeles Crest 100英里耐力赛，要严格遵循训练计划。看着白老大单人独骑渐行渐远， 俺的心里暗暗地有些自责：啥时候如果俺放下玩耍的心态，认真地训练那么半年，是不是就能跑进3小时。。。当然，俺的功利心还是要比叶军旺盛一筹，丫的在比 赛中只要稍微一难受，立马就想着开走！嘿嘿～


大部队跑远了，主席一个人回撤。接下来，他要去赶SCT更大规模的约跑的场。辛苦了领导！嗯，下次别忘给俺涨工资，马屁拍的如此辛苦。。。（摄影：主席）


主席回撤之际，路遇姗姗来迟的叶军，距离相差一英里，但是神差鬼使地就是未能追上。（摄影：主席）


山路弯弯，大部队跑的飞快，俺与小妖在后面追之不上，俩人不停地抱怨这帮打了鸡血的家伙！（摄影：朴哥）


未几，最帅从上面跑下来，俺还以为是好心来接俺们俩，没有想到人家只是为了去向小妖献殷勤，波总很尴尬地在一旁当灯泡。。。


现在，小妖的保镖换成了波总。


波总的保镖角色还是很称职滴。


大部队在前面1/4英里处疾行。（摄影：朴哥）


好吧，俺现在又开始接手保镖的职责。


跟在小妖的后面拍她的跑姿。


7:28AM，追上了朴哥。


几个月不见，朴哥小腿上的腱子肉很发达呀！


攀上半山，云海之上。（摄影：西蒙）


片场直击。


二逼中年的傻样落入了CC兄的镜头。


高兴的原因是。。。俺终于超过了大部队！


但是史老弟跑的更快，一溜烟地就不见了。。。


7:57AM，1小时44分钟，8英里，海拔爬升750米，俺登上了黑山之巅。


绝顶风光。（摄影：西蒙）


排排站，大合影。帮忙照相的老印夸奖小妖：你是最漂亮的！


这就是那位老印，果然能忽悠，就连白美眉都落入了圈套。小妖，你一定要hold住啊！


来自台湾的CC兄。正在现场直播登顶盛况。


下山了！16英里组右转下山。


26英里组左转，继续向前。


又见小妖，马尾飘飘。


最帅在抢镜头。


这就是最帅抢下的镜头。（摄影：最帅）


大家的水量充足，绕过黑山补水站，大踏步地向印第安小径冲去。叶军后来追述，他似乎看到了俺们的背影，但是担心自己的膝盖旧伤，没有跑这条陡峭的小路，另辟蹊径的结果，未能在马蹄胡狙截住俺们。此是后话。


小妖跑过消息树。


波总。


大树下面的兵哥。


跨越35号天际公路。


穿越人高的荒草山坡。


跑过青苔累累的大树。


9:00AM，2小时50分钟，12.5英里，抵达松树湖。补水。


静谧的小湖。


这是大卫的家人及其朋友，为了纪念，而捐资修建的自然中心。


9:16AM，折返。


牧草焦黄，夏季即将降临。


牧草丛中的4人小分队。


最帅堵在拐角偷拍了一个。


俺还是跑在队尾，偷偷欣赏小妖的曼妙跑姿。


最帅大踏步地冲下山岭。


马蹄胡风光。（摄影：最帅）


波总一马当先，从湖畔冲将过来。


小妖/最帅紧随其后。


兵哥扮演了打狼的角色。


马蹄湖畔的跑客们。


9:51AM，再攀黑山之巅。


俺再次被人甩在了队尾。


波总在前面跑的飞快，小妖在队尾大叫吃不消。


小妖一把抢走了俺的棍子，要试一试好不好用。


兵哥在攀登陡坡，他全程都是跑上来的。波总后来指出，除了补给不足外，跑步上山也是造成低血糖的原因之一。


波总/最帅早已登顶，正在水站旁好整以暇地等着俺们。


10:20AM，最后8英里，开始冲刺。最前面是波总，最帅其后，俺第三。


后面是小妖和兵哥。


10:25AM，追上波总。下山速度飙到了将近7分钟/英里。


10:43AM，气温升高，汗水滴滴答答地落在小腿肚子上。


一段平路，速度回落到了9分多。


11:10AM，最后2迈半，被波总追上。。。不服气猛追，配速飙到7分钟，心率干到了166，但就是无法追上。波总毕竟是全马245的大牛，美西华裔40岁以上数一数二的狠角色。


11:22AM，26英里，5小时15分钟，终于跑回了停车场。全程配速12分钟多一点，后8英里下山路冲刺有力，近乎完美的一次越野酷跑。


未几，小妖/最帅跑了回来。又是功利心作祟，护花使者的重任最后由最帅完成。


路线图。42公里，5小时15分钟，海拔爬升2千米。

GPS数据

        距离        总用时        英里配速        公里配速        心率        最大心率
1        1.61 km        0:09:53        09:53.0        6:09        121        133
2        1.61 km        0:20:01        10:08.5        6:18        131        138
3        1.61 km        0:32:56        12:54.6        8:02        133        142
4        1.61 km        0:46:04        13:07.8        8:10        132        143
5        1.61 km        0:56:08        10:04.2        6:16        140        145
6        1.61 km        1:11:03        14:54.9        9:16        136        149
7        1.61 km        1:26:33        15:29.9        9:38        138        145
8        1.61 km        1:43:34        17:00.8        10:35        137        149
9        0.16 km        1:44:35        01:01.0        6:22        148        150
10        1.61 km        2:01:50        17:15.8        10:44        110        148
11        1.61 km        2:11:38        09:47.7        6:06        122        134
12        1.61 km        2:26:03        14:24.9        8:58        134        141
13        1.61 km        2:41:20        15:16.5        9:30        128        139
14        1.61 km        3:07:03        25:43.5        15:59        100        124
15        1.61 km        3:18:37        11:34.2        7:12        127        141
16        1.61 km        3:28:58        10:20.8        6:26        135        144
17        1.61 km        3:38:52        09:54.2        6:10        136        145
18        1.61 km        3:56:17        17:24.4        10:49        133        139
19        1.61 km        4:14:18        18:01.5        11:12        135        151
20        0.06 km        4:14:39        00:20.5        5:42        151        153
21        1.61 km        4:21:46        07:06.8        4:26        154        160
22        1.61 km        4:28:56        07:10.8        4:28        155        159
23        1.61 km        4:36:17        07:20.8        4:34        149        153
24        1.61 km        4:46:09        09:51.7        6:08        149        155
25        1.61 km        4:54:12        08:02.8        5:00        144        150
26        1.61 km        5:01:39        07:27.3        4:38        147        159
27        1.61 km        5:08:46        07:06.6        4:25        161        164
28        1.3 km        5:14:48        06:02.9        4:40        165        168

（完）