阿唐的博客
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正文
那风那雨那人潮--波士顿马拉松纪行
波马故事
麦加，是穆斯林心目中的圣地，穷其一生，如果能够前往麦加朝圣一番，今生足矣；波马，是马拉松玩家心目中的圣地，有朝一日，如果能在波马26.2英里的赛道上跑上一遭，此生无憾。
波马，波士顿马拉松，在历经百年风雨后，今年迎来了她的119岁生日。在当今世界上大大小小的马拉松赛事中，没有任何一项赛事，能够媲美波马悠久的历史。 百岁芳龄，历久弥新。近3万名马拉松高手从世界各地汇集到了美国东岸的这座历史名城，为的是，能在2015年4月的第三个星期一的麻州爱国者日，参与这场 规模浩大的马拉松嘉年华会。
如果波马自谦为老二，则无任何赛事敢于自诩老大。波马在马拉松世界的地位是独一无二的。她的独特不仅仅在于她的百岁历史，而且还在于其严苛的认证标准，简 称BQ（Boston Qualify）。如果没有BQ，说下大天来也不能获准参赛，除非你愿意多花银两，为慈善和体育事业捐钱放血。因此，世界各地的马拉松玩家对于波马的认 证，趋之若骛，无不为能够入选波马而洋洋自得。
每个人的BQ过程都是充满了汗水、眼泪与艰辛，尝试过三五个赛事是常有之事，除非你天赋异禀。记得还是跑步的 第三个年头，第一次试图冲击波马门槛，在五弟的襄助下，居然一举得逞，3小时24分。于是乎，马放南山刀枪入库，就等着来年去跑波马了。结果那年的波马爆 棚，门槛临时加高1分38秒，俺被生生拒之门外。一运气，半年后的CIM跑出了3小时12分的成绩，不仅跨进了波马，而且还拿到了纽马入场券 （NYCQ）！
呵呵，尘世间的事物往往就是这般的无奈+无聊--孜孜以求，无所收获；无心插柳，绿茵成林。
波马资料
波马是一个点到点的比赛，起点与终点分属2个不同的城市霍普金顿和波士顿，中途间隔着6个小镇，依次为亚什兰、弗雷明翰、纳蒂克、卫斯理、纽顿和布鲁克莱 恩。起点的海拔是147米，终点的海拔是11米。赛道沿着查尔斯河的南岸，一路逶迤奔东。从西跑向东，从高跑到低。
爽吧？爽个P！凡是号称总体下坡的比赛，都是很难跑的线路。因为这种赛道通常都位于山地丘陵地带，一路之上，上下起伏不定，那一点点总体海拔下降的红利， 根本无法抵消上坡带来的负面影响。除此之外，4月的波士顿，天气可能是变化多端的，晴朗高温/凄风苦雨/甚至冰天雪地。。。一切均有可能。
总之，世界上六个大满贯马拉松赛事中（其余5个是纽约/芝加哥/柏林/伦敦和东京），波马是最难跑的。
赛程图。最令人煎熬的是，16～17迈之间的陡坡，唤作“伤心岭”，曾使多少豪杰侠女折翼沙场，泪洒赛道。
但是，什么都挡不住踏上马拉松赛道玩家们的热忱，他们日复一日年复一年奔跑，在小区的人行道，在公园的步道，在学校的操场，在旷野荒凉的小路。。。就是为了能有一天，挤进波马的门槛。
那么，波马的门槛到底有多高？
| 年龄 | 男子 | 女子 |
| 18-34 | 3hrs 05min 00sec | 3hrs 35min 00sec |
| 35-39 | 3hrs 10min 00sec | 3hrs 40min 00sec |
| 40-44 | 3hrs 15min 00sec | 3hrs 45min 00sec |
| 45-49 | 3hrs 25min 00sec | 3hrs 55min 00sec |
| 50-54 | 3hrs 30min 00sec | 4hrs 00min 00sec |
| 55-59 | 3hrs 40min 00sec | 4hrs 10min 00sec |
| 60-64 | 3hrs 55min 00sec | 4hrs 25min 00sec |
| 65-69 | 4hrs 10min 00sec | 4hrs 40min 00sec |
| 70-74 | 4hrs 25min 00sec | 4hrs 55min 00sec |
| 75-79 | 4hrs 40min 00sec | 5hrs 10min 00sec |
| 80 and over | 4hrs 55min 00sec | 5hrs 25min 00sec |
瞧瞧，如果真的没有那个瓷器活，想跑波马？今生只好熬年头，来生投胎做女人。所以波马的队伍中，45岁以上的选手占据40%，女性选手也占据40%。
人在旅途
12:31PM，旧金山机场前往联合航空的途中。再次看到这幅壁画，已经是4天之后。
12:39PM，机场停泊着一架中国国航的飞机。
1:13PM，旧金山机场塔台。
1:15PM，旧金山市中心俯瞰。
1:16PM，隔海相望的奥克兰市中心俯瞰。湖畔就是奥克兰马拉松最后2迈的赛道。
很无聊地记录下一段飞行轨迹图。1300米高度之后，GPS信号就丢失了。按理说，空中的GPS信号更强，为啥会丢失呢？方家教我。
5:30PM，五大湖上空，晚霞浓艳。一个人在旅途，感觉是奇妙的，心理是满足的。今天随波逐流，明日身在何处？
美西时间6:15PM，美东时间9:15PM，飞抵波士顿上空，万家灯火，璀璨一片。东部，俺来了！波马，俺来了！
9:53PM，欢迎来到波士顿！
10:41PM，在机场会合了早一小时抵达的雅妹，坐上了老万的车，又会合了五十后兄，4人一车前往波马起点附近的旅馆。事后分析，选择起点附近的旅馆并不适宜，优点可能有：1）价格便宜，美金100多刀；2）早上多睡2小时。此此之外，都是缺点。此是后话。
赛前一日
6:50AM，旅馆外的停车场一角。过去的这个冬日，波士顿的气温一直偏低，落叶乔木尚未抽芽。
7:42AM，大堂一角。
Best West旅馆。俺要到外面跑上一圈，适应一下东部的跑步环境和气候。啊，内啥，俺还是头一次来到美国东海岸。。。农民，还是那种很土的农民！嘿嘿～
停车场的一角居然还有积雪！
瓦蓝的天空，敦实的房屋。这是俺对于东部的第一印象。
晨跑路线图。区区3公里不到，就是闲的。
旅馆早餐是免费自助餐，所以无耻地吃了许多，这盘子吃下去之后，又吃了若干水果和沙拉。。。told you，俺就是个木有见过世面的农民！
10:22AM，波士顿城区。两侧低矮的砖楼，旧金山不是没有，但是非常罕见，上个世纪初的那场大地震，几乎毁灭了所有百年以上的建筑。
波士顿基督科学第一教会（The First Church of Christ， Scientist in Boston）教堂。此番波马之旅，最大的遗憾就是没有时间在市区一游。所以，来年如果再来跑波马，一定要在终点所在的城区下榻。
随时隐现的教堂尖顶。俺们在兜兜转地找停车位，波士顿闹市的停车费大致是旧金山的两倍。
青年版希拉里。如果不出意外，这位被美国前总统戴上了无数顶绿帽子的女强人，就要成为明年的美国总统。
内啥，俺们有点迷路，这个小巷就开进来了2次。
巴士上的“绿人”广告。好像是个舞台剧？
街上路人中，有人身着今年的波马衫。
还有人在街道旁跑步。不知道是否波士顿闹市区具有跑步的传统，还是准备明日参赛的选手抑制不住内心的激动？
衣冠楚楚的端庄与跑步短衫的艳丽。
费了好大的力气，终于又转回到了波马会展中心附近。
10:58AM，在会展中心查找号码。其实，波马组委已经给每一位参赛选手发过电邮，告知号码几何，但是，本人懒惰，忘记打印下来。
剪影。
右侧是7700号以上的快鸟，都是sub310的牛人。俺的号码是“把尔气死”，第二组第一波。波马有4个出发组别：红/白/蓝/黄，每一大组又分为8个亚组。
领取了比赛号码及物品，大家伙又排排站，合影留念。俺的身旁都是来自中国的马拉松名人：一位是来自北京的李姐，去年就参加了波马，那是她的第41马，今年 旧地重游，已经是61马了，一年跑了20个马拉松，几乎囊括了中国半数的马拉松赛事；另外一位是来自中国警界的酷哥，名如其人，果然够酷。
会展中心，人头汹涌，立马就失去了四处闲逛的心情。假洋鬼子当了许多年，学到了一样怪癖--不能忍受人多的场所。
到现在还是不知道这个圈圈是个啥？俺绝对不是一个装备控呀。
好多人在抢购$110一件的波马衫。俺木有买，准备回头去Ebay上掏便宜货。农民的想法大抵如此。
赶集的人潮。无论男女老幼，身材都很不错。
酣睡中的小朋友。希望他长大之后，比他爸妈跑的还快。
凡走过必留下痕迹。波马组委在市场营销方面，水平不是一般地高。
12:02PM，终点远眺。明日此时，还没有跑到半程，重返此地，将是27小时以后。
这几天，这条横贯波士顿闹市区的Boylston大街部分封闭成为步行街；明日，整条封闭成为赛道。
第一次来到东部，突出的一个印象就是--胖子真多啊！
风姿绰约的老中美眉。
波马终点拱门。
好多人在拍到此一游。从前很少见到老美干这种勾当，敢情没有到煽情的时刻。
某个跑步社团，甚至还搭起人梯来拍合照。此番景象，简直可与时下国内马拉松开赛前的盛况相媲美--各种跑社旗幡招展，人人争相起点留影。
每个人都很二地证明自己曾经跑过波马。
再牛，你也牛不过独腿哥来跑26英里赛道，对不？
向毛主席保证，俺是被波马御用摄影广告牌美眉当街抓差，拍的这张合影啊！ ^_^
当然，这张合影是自觉自愿拍摄的。其中，跑进3小时3人，3小时2人，3小时～3小时半3人，3小时半～4小时2人，4小时1人。走出会展中心的时候，几 位华裔和俺们打招呼，一聊之下，其中一位居然是鼎鼎大名的春哥，他次日跑出253的好成绩。（摄影：一位不认识的亚裔，他从观众席跳进起点区域帮助合影。 可耐的大叔，俺打赌你来自马来西亚。）
现实美女的身材不输与画中美女。
红牛广告车。东部警察的八角帽好土啊！加州的警察干脆不戴帽子，让尔等没有槽点可吐。
街头的骑车女郎。
波士顿的建筑颇有些历史沉淀的厚重感。
1:31PM，哈佛桥上的知性美眉。欣赏她们的装扮，与俺们硅谷的码农美眉相比，品位高多了。嘿嘿，回家要跪搓板了。。。
查尔斯河北岸，回望波士顿。
河畔步道上的行人。
麻省理工学院（MIT）。
MIT校园的骑车人。坐车游览MIT与哈佛是老万的主意，因为此处泊车极为困难。
一位跑的飞快的赤膊汉子，跑过MIT的校园。
哈佛校园的一个什么广场。老万说过名字，但是没有记住。
波士顿人貌似喜欢随意横穿马路。据说大城市都是这样，生活节奏太快，大家都没有耐性等待。
高耸的教堂尖顶。巨喜欢这种调调，生活一瞬间就变得没有那么单调乏味。
五十后兄说，北大校园内的建筑风格与布局，与哈佛很相似。
骑车人。瞅着这车挺高级啊，一万美刀打的住吗，甄妹？
最近几年，一直以为全美的乞丐都跑到了加州，没想到东岸也会有。冬天的日子，夜晚要去哪里避寒呢？
2:59PM，列克星敦街头的民兵雕塑。前往高大哥家的途中，与老万闲扯，方才记起，原来高大哥家所在的小镇，还是美国历史上打响独立战争第一枪的所在地。
讲解员在讲述当年历史。
难道是俺穿越了？（加州狼语录）
高大哥豪宅门前的跑鞋。明天大家都要穿着跑波马吗？（摄影：高大哥）
盛宴。报告高大哥：俺一共吃了两盘炒面/一盘凉面/一个火烧，其它的菜式每样尝了一点点。餐后的体重是161磅，净增4磅，在所有上秤来宾中排名第3位， 雅妹可以作证。临走的时候，又顺了2枚鸡蛋/2个火烧。小声告知一下，你家米饭有些夹生，不会是你客串厨子的结果吧？嘿嘿～
餐后，讲解明天的注意事项：1）今天大家把赛后的御寒衣物存放在高大哥家；2）明天赛后在波士顿公共花园与后勤支援团队碰头领取。是日，40来号人齐聚一 堂，见证波马的盛况，其中还有来自国内的二姑娘/三把火/姚美眉/吴美眉。。。好多人都不认识呀。看来。俺也要去MIT的跑版上注册一个名号，方便与大家 混个脸熟。。。
高大哥家后院的秘制腊肉。今年夏天如果来加州跑马拉松，选择私兔的时候，一定要考虑本人哦。那些大牛都太快，不一定适合你的胃口，嘿嘿。
餐后回旅馆的途中，买了面包/香蕉/佳得乐。在停车场，遇上2位来自北卡（可能记得不准）的一对老中夫妇，他们是首马BQ，二马就是明天的波马！那句话是咋说的？人比人，气死人。。。
一夜无语。老万，你的呼噜声音不大。
走向起点的路
比赛前夜，8点吃了2片面包+1根香蕉，10点上床，10点半入眠，老万的鼾声数量级有限，一点木有影响到俺的睡眠。一觉醒来，6点时分。喝了半瓶佳得 乐，上厕所清空。7点，下楼去餐厅吃自助餐，只吃了一个甜圈圈+两片面包，喝了一杯咖啡+一杯橘汁，其它的美食一点都没有碰。
上楼换装，紧身短裤+背心，外面套上了一件网购自国内的女仆装，是超大号，但是上半身还是有些紧，估计26迈跑下来，皮会磨掉好几层，只好褪下上衣，挂在 腰间当摆设。站在镜子前左顾右盼之际，老万进门瞧见了，立马乐不可支。笑啥笑？俺早就宣称波马要来酱油跑，几乎无人相信。好吧，这一下你们都信了吧？
换装完毕，腰上套上一个腰包，里面有手机/2个胶/4个盐片，最外面穿上一件破秋裤，上身套了一件垃圾袋，又穿上一件老万买的简易雨衣，头顶太阳帽，上面还带着一件女仆的头饰。浑身上下，武装到了牙齿！
7点40分出门，天气阴沉沉，随时一幅下雨的模样。天气预报，今天上午10点以后，下雨机会90%，刮风，而且是顶风，比赛的坏天气。心里面一直在祈祷，希望美东的气候如同美西那般，预报大雨是小雨，预报小雨是阴天。。。
7:58AM，校车在将参赛选手从终点运往起点。这个工程量相当大，近3万名选手，要费时2～3小时之久。
8:20AM，在EMC的停车场，换驳穿梭巴士，前往起点。longlyrunner曾经说，波马的起点就在他们公司总部附近，果然如此。
与五弟/小神/叶军/小妖在巴士会合后，大家一同步向起点附近的运动员村。
天气很冷，非常冷，每个人都缩成了一团。
8:46AM，运动员村入口。
官方摄影师无处不在。这也是商机呀，不是吗？
无边无际的厕所。
排队如厕的选手队伍。
每一条人龙面对3个厕所。俺排队花费了15分钟，如厕花费了5分钟。貌似俺多占用了赛事资源？。。。
9:19AM，花费了10分钟的时间，终于与五十后碰上了头，拿到了他的备份队服，俺自己的忘记携带了。五十后/小妖/本人/来自中国的董兄，大家一起前往加温的帐篷中休息取暖。这位董兄，下次如果在中国见面，记住请俺吃饭啊！嘿嘿~
雅妹一如既往地在搭拱桥。在每一个具有纪念意义的地理节点上摆出仙女拱桥造型，是大小姐的传统。在所有认识的跑步美眉中，雅妹是投入产出比最高的一位，她 的跑量很少，只要一上速度就喘，但是比赛成绩不错，而且相当稳定，今天的成绩是342。路上，还遇见了小鲜肉罗宾，抱了一下，吼了一嗓：好好跑！2年不曾 正式比赛，今天破关的可能性甚大。果然，罗宾不负众望，以247的成绩，拔得北美华裔头筹。（摄影：小神还是波总？也可能是俺哪。。。）
警犬戒备。估计是搜寻可能的爆炸物品。
DJ神侃。俺是费了老大的力气，方才找到这位坐在屋顶上的仁兄。
屋顶上也有军人戒备。
俺猜是FBI，董兄说是海军陆战队。估计俺们俩都猜错了。
9:57AM，俺与小妖前往起点出发区。还有不到半小时，俺们就要开赛了。董兄已经不见踪影，丫的显然是锦标主义的忠实信徒，对于比赛绝对认真，最终的成绩是321，已经接近他的个人最好成绩。
到处都是警察戒备。前年那场爆炸，给波马带来了巨大的变化。
前往起点的路好长好长，估计至少有半英里之多！
义工们在收集选手们弃置的衣物，清洗后，将捐给慈善组织。
9:58AM，进入起点出发区域。
有人在做最后的拉伸，有人在脱掉御寒的衣物。
麻州州警。这里提一句，警察出现在马拉松赛事中，不是政府行为，组委是要付给他们工钱的，而且费用不菲，算是加班费。
巧遇佩兄。他读说明书不够仔细，以为起点可以存包，结果拿着一大包衣物四处奔走，最后只能拿出手机随身携带，其它的物品都交给了义工保管，结果如何，俺也不大清楚。但是，这一连串乌龙，对于他的比赛显然带来了负面影响，最终成绩是319。
有人在身上画上号码。为啥？不大明白。
快要进入出发区域。很多第一次参赛的菜鸟，开始脱掉衣物。小妖淡定地继续向前走，说还有好大一段路。
10:12AM，艾玛，起点区域还有一大片厕所。
欢呼一声，再次如厕，真的嘘嘘出来好大的量呀！在此遇上了兵兄，他还是身着一条制服短裤，很潇洒地就来参赛了，成绩还很不错，319。
10:24AM，小妖神气活现地走在前面，一件黑色的垃圾袋，酷似女版的黑武士。今天俺要给小妖当私兔，希望她的二次波马跑的愉快。去年报名之际，小妖在波马与芝马之间犹豫，俺极力鼓动她再跑波马，最后她家领导大手一挥：2个赛事都参加！
目前走到了亚组6，小妖是亚组5，俺是亚组1。俺可以进入她的组，但是她不可以进入俺的组，向下兼容。这种将街道一分为二的做法，非常科学：1）方便选手进入自己的组，没有交通瓶颈；2）方便救护车辆进入起点区域实施救援。
10:27AM，俺们脱掉所有的外套及其雨具，弃置在垃圾桶中，进入亚组5，随着人流，慢慢向起点走去，目前走到了亚组3的位置，还有2个亚组的距离，俺们就要开跑了，俺们所在的白色组，已经在半分钟前开始出发了。
每个人都高举手臂欢呼。
10:29AM，比赛开始！
-- 介绍一下波马的出发分组及次序
残疾人士 8:50 a.m
轮椅人士 9:17 a.m
手轮自行车 9:22 a.m
女子精英 9:32 a.m
男子精英+红组 10:00 a.m
白组 10:25 a.m
蓝组 10:50 a.m
黄组 11:15 a.m
每组人数7500，全部出发完毕需要2小时25分钟之久。
-- 今日的战术
在确定了与小妖之间的兔子与猎犬的关系之后，俺问过小妖的心愿是什么：1）跑进320？2）PR？3）还是舒舒服服地跑一个不算难看的成绩？对于 sub320，小妖斩钉截铁地拒绝；对于PR，也是信心不足--训练不够，状态不好等等。。。那岂不是只有跑sub325一途？
小妖的最好成绩是全马322和半马136，全马是去年底的CIM跑的，半马是去年10月跑的，这2个赛事的难度都很低。波马的难度要比CIM高出1分11 秒，因此，今天的理想成绩是324，前半程跑142，后半程看情况再决定加速还是减速，最差不能慢过325。所以，前半程跑745配速。
风雨波马路
1）0～5公里 24:33
波马组委总部。
一上来就是一个大下坡，坡度超过了每英里下降40米的标准，所以，据说，国际田联并不认可波马的记录。
10:34AM，开跑5分钟，好多人跑到路旁去嘘嘘。因此，尿红墙实在没有必要在中国掀起轩然大波，这种现象大家都能理解，有的人天生就是如此，明明赛前上过厕所，但是只要一开跑，尿意就又来了。
身后的跑者们。12213的成绩是325。
真的有些拥挤，有的人为了超人，都跑到马路街道外面的土路上去了。俺制止着小妖的鸡血，跟随着大部队一起行动，反正大家实力相近，跑的其实也不慢。
10:37AM，一英里，配速815。比计划的马拉松配速，慢了30秒。小妖体贴地反过来安慰俺，没关系，目前只是热身。
一英里后，人群有所稀疏，俺们慢慢加速到750。小妖抱怨说，不断有人在后面踢她的脚，估计是捉急超人造成的。
13382在半程的时候，还比俺们快一分钟，但是30公里撞墙，最后成绩337。所以，拟定一个合理的配速，全程匀速地跑，就是马拉松成功的秘诀。
2英里标志，配速746，逐渐接近目标配速。
小妖捅捅我，让俺给那位穿的有些花哨的美眉拍照。波马队伍中的奇装异服，少之又少，大家都很认真地比赛，那种一般比赛中常见的停下来拍照，或者四处寻摸拍 其他人的现象，很少看见。俺多少有些后悔自己身着女仆装的孟浪行为，也明白了为啥五弟对俺说的那句话：如果在波马打酱油的话，你会后悔的！
10:52AM，3英里，配速738，比目标配速略快。前5英里大多是下坡，也算正常。
5公里标志。枪响时间52:44，芯片时间24:33。小妖是24:32，俺一直用滞后一个身位方式，遏制她的鸡血冲动。此时，俺发现自己犯了一个错误， 今早误触按钮，启动了计时，虽然在4秒钟后发现，及时停表，但是忘记了清零，结果在与5公里枪响时间校对的时候，惊愕地发现：5公里总用时是1小时55分 钟。。。完鸟，无法得知确切的总用时数据了。没敢告诉小妖，反正貌似小妖自己也没有打破自己个人记录的野望。
11:00AM，站在路旁卖呆。前面过水站的时候，挤到路边帮小妖拿了一杯水，再挤回赛道中间就找不到小妖了。追了2分钟，还是没有见到人影，脑袋嗡地一 下就蒙了--这特么不到4迈，pacer就把runner跑丢了！低头看表，725的配速，艾玛，跑快了，小妖在后面，于是跑到路旁傻等。绿衣墨镜的 13573，成绩是329。
绝大多数人对于俺的裙摆飘飘视而不见，只有这位8017有所表示，他的成绩是417，所以，坏笑是要不得的。
这几位没有看到号码，不知道是否土匪？波马赛道上的土匪还是非常著名的。半分钟之后，方才等到小妖。。。
4英里，配速734。此时，平均配速是745，俺告诉小妖，前半程俺们就保持在745的水平上。
13327的成绩是326，前半程140，后半程146。小妖所在的亚组5的号码是12xxx，因此从身后这些13xxx的号码上分析，大多数人的前半程都跑快了。当然，还有一个难以启齿的可能--俺这个pacer有些保守了。
11:08AM，5英里，配速754。大家都在低头校验GPS数据。前5迈大致都是下坡，但是此次是几个连续小上坡，而且开始下雨。4迈之前，天色黯淡， 但是不曾下雨，跑的有些热，小妖把手套扔了。俺也想扔，犹豫了一下下，只扔了一只，后来发现，这个举动实在英明无比。昨晚买了半打手套，今早挨个分发下 去，不知道有几人戴着手套跑到了终点，反正来自广东的董兄手上是空空如也。
11:16AM，5英里，配速733。此处是小城弗雷明翰。5迈后的下坡，俺偷偷加速到了715，小妖有点跟不上，喘着气地说，心率165。前3迈，俺一 直频密地询问小妖的心率，发现心率160的时候，她一点不喘，彼时俺的心率是140，配速是745。后来，俺就不关心小妖的心率，注意保持俺自己的心率在 140上下。小妖抱怨的时候，俺的心率是138，安慰了她一句：可能你不大适应跑下坡。说归说，还是又将配速调整回归到740。
2）5～10公里 （24:06）48:39
10公里。用时24:06，比第一个5公里，快了27秒。
前面就是弗雷明翰当年的火车站，算是一个古迹。
现在是一家餐厅。人流已经稀疏到了可以超人的程度，所以，前5迈最好打消赶超的念头。
长发飘飘与牛尾大辫，到底哪个更好？看你从哪个角度赏析了，视觉上欣赏长发飘飘，成绩上推荐牛尾大辫。
7英里，配速738。下雨一直在下，温度一直不高，俺的心率跌到了138。
小妖的状态看起来不错。刚才5～6迈之间，从腰包中翻找出来一粒盐片递给她吃下。俺的腰包中计有：手机/胶x2/盐片x4，还有小妖的胶x2/胶粒x1， 还有叶军的车钥匙，鼓鼓囊囊地一大堆，搜寻一个特定的物件有相当的难度，而且拽来扯去地破坏了女仆围兜与上衣的协调搭配，搞得心里很郁闷。。。
火车隆隆地驶过。据说当年的波马不是全程封路，一次曾经被火车阻挡了2分钟之久。
8英里，配速750。刚才爬过一个颇陡的小坡。雨势愈来愈大。
8英里，配速741。跑过一个小湖，名字叫fisk pond。
前面这位高个来自香港，跑社名头很大，叫“宇宙”。原本想去和宇宙先生打个招呼，但是他的速度不慢，不想为了追他而破坏节奏，最终作罢。
俺对着这位美眉的背影琢磨了好久，最后总算整明白了为啥这身行头搭配的如此钓人胃口。天才啊，从实用功能到装饰效果，每一样都不冗余，恰到好处。
3）10～15公里 （24:06）1:12:45
11:41AM，15公里，用时24:06。第3个5公里与第2个5公里用时一样，1秒钟都不差！过线的时候，俺们太靠边，一张照片都没有捞到，郁闷～
14055的成绩是325，11825的成绩是342。所以，报名成绩不一定决定最终的名次噢。
10英里，配速743，总用时1:17:35，平均配速745。so far so good，计划执行的非常完美。
11:47AM，进入小镇纳蒂克。小妖的跑姿流畅，毫无疲态。前面那位穿外套的老头是高手，带着右侧两位美眉跑，小妖曾经想跟上他们，被俺及时喝止。这3人集团在慢慢超人，如果俺们加入变成5人集团，超人的难度势必增大，一定有人要变速和变向，代价太大。
唯一讨厌的就是不时飘洒下来的雨丝，模糊了镜头。除了拍照的时候，俺打开镜头之外，其余时间都是缩回镜头，用唯一的手套包裹住相机。
第一公理教会教堂（First Congregational Church）。
雨下的哗哗的，好羡慕那些没有扔掉外套和手套的人。俺好歹穿着臂套，身上零零碎碎地裹了好多装饰，小妖就很惨，冻的够呛。
圣帕特里克教堂（Saint Patrick's Church）。又看见宇宙哥。
很小的baby都带出来助阵，波士顿人民太热情了。
11英里，配速745。
12:02PM，12英里，配速735。俺正在报出时下的平均配速/英里配速/心率的时候，小妖打断俺，说，卫斯理的美眉就在前面等着你，还不赶紧去搭讪搭讪？！
艾玛，果然满眼都是养眼美眉，果断抛弃了身边的小妖，投身到绵延不断一眼望不到头的新欢们的怀抱。
居然还有老中小萝莉！小姑娘，你穿的太多了！嘿嘿，她爸妈如果看到本文，会不会来找俺的麻烦？
特么在这个无比欢乐的时刻，你一警察大叔戳在这里倒什么胃口？！
好想上去亲上一口啊！。。。然后，就色壮怂人胆，大开杀戒，4个还是5个？记不大清楚了。其中一个貌似是小姑娘的妈，亲上去的时候说了一句：我爱你！大嫂 居然羞涩地咯咯笑。还有一个小伙子，不知道是不是陪同女友前来讨吻，居然也张开了双臂，俺拍了丫的一下：我喜欢你！。。。不信？可以看本文最后的视频，凡 是突然停顿的镜头，都是两情相悦的尖峰时刻。
4）15～20公里 （24:12）1:36:57
尼玛，20公里标志险险错过，赶紧报数据：俺是1:37:08，小妖是1:36:57。卫斯理的温柔之乡堪堪流连了不到一半，已经落在小妖身后整整11秒！还好，小妖没有被干扰，她的第4个5公里是24:12，仅仅比前2个5公里慢了6秒。
12:06PM，卫斯理女子学院，美国顶尖的大学之一。
绝大多数选手跑的都很认真，很少与狂热的女大学生们互动。
譬如说，这几位高人，凭借坐怀不乱的修行，淡定坦然地跑过这半英里长的尖叫隧道。
12:13PM，狂奔了半个多英里，方才追上了小妖。小妖告诉俺，半程142。俺心里自责了一下，卫斯理这道迷魂汤的药效实在忒强烈了，什么时候跑过的半程计时点毫无印象啊！
12:18PM，14英里，配速733，卫斯理那段是744。心率都是144，两段攀升了4点，卫斯理那段是小姑娘们闹的，14迈这段是为了追赶小妖。
5）20～25公里 （23:58）2:00:55
12:31PM，跑进小城纽顿。15～16迈是一个连续的下坡，大踏步地从城中穿越。半程之后，慢慢地加了一点速度。第5个5公里用时23:58，是目前最快的一段。
下坡跑的很爽，没有几个人想到很快就会连本带利地偿还。纽顿的海拔与终点波士顿相似，马上就要爬坡了。
12:34PM，开始攀爬伤心岭。这个上坡其实不是很长，但是非常陡峭，俺们的瞬时配速曾经跌出过9分钟。
6）25～30公里 （24:25）2:25:20
12:54PM，30公里。前面几迈一直在下雨，所以没有怎么拍照，遗漏了几个计时点。第6个5公里用时24:25，考虑到伤心岭的因素，这个数字已经很 不错了。攀上伤心岭之后，忘记是在17还是18英里的位置，小妖突然感慨了一句：这是我跑过的最轻松的一次马拉松，从前跑到这个距离，已经喘的一塌糊 涂！。。。这句话就就象一柄锋利的双刃剑，猛地划过俺的脑海--跑的轻松当然好，但同时也意味着前面那18英里可能有些保守了。。。于是，30公里开始， 平路730，下坡720，怜香惜玉的不要！
13:10PM，在接近21英里的位置，在攀爬最后一个大上坡的时候，遇上了一位来自中国的济公。乘着他对着摄影师摆pose的当口，俺们无情地碾将过去，超越的时候，还贱贱地吼了一嗓子加油。济公来自北京，最终成绩是328，了不起的哥们儿，赛前还上了电视的镜头！
13:13PM，21英里，配速803。这是全程中倒数第二慢的英里配速，仅仅次于第一迈的814。此后的5英里路程，以下坡为主，不利的因素有：1）接近海滨，风力加大；2）雨势加大；3）路面积水，基本无法避让。但是，俺们一无反顾地开始加速了！
13:15PM，圣依纳爵堂（St Ignatius Church）。
7）30～35公里 （24:10）2:49:30
13:27PM，跑进波士顿城区。街道收束变窄，肩并肩地超人成为不可能完成的任务，俺一马当先，跑在前面开路，小妖紧随身后。前面那个蓝花上衣美眉在11迈的时候就在前面晃，现在居然又出现在视野之中。
13:33PM，最后3迈赛程，超人再超人，俺们已经在22迈水站决定--不再补给，一冲到底。注意右前方的黑衣裤大个。
13:34PM，秒杀之！注意正前方的白帽美眉。
秒杀之！
1分钟不到的距离，又是大雨如注。前面那个蓝衣的小个亚裔美眉和白帽高个白美眉跑的都非常好。
小妖一直紧紧追随。每次俺担心她崩掉，速度略有下降的时候，她都在后面一叠声地高喊：go！go！go！。。。平路跑到7:0x，下坡跑到6:5x！每次低头检视手中的GPS数据的时候，俺都不敢相信，那上面居然是sub7的数字！跑疯了，小妖的冲刺能力忒强大了！
30公里不久，一个跑崩的家伙突然在赛道中央停步，俺的GPS准确无误地撞击在他的肘部，啪啦一声，飞出去好几米！捡回来之后，表带脱落，只能拿在手里， 另外那坨红色的东西是最后一袋胶粒。忘记是19还是20英里的时候，小妖要求吃最后一个什么什么胶，说是她特意准备在关键时刻使用的大杀器，俺翻遍了整个 腰包也没有寻获，最后摸出一粒盐片来糊弄她。后来几迈就全靠这袋胶粒在支撑，捧在手里当宝贝，生怕塞回腰包又搞丢了。。。
13:35PM，24迈。追上了白帽美眉。
逼近亚裔美眉。
小妖跑的都飞起来了，从凌空的程度就知道有多快了。12903就是白帽美眉，她与俺们同组出发，35公里处还领先近1分钟，目前超越的时候是38.7公里，最后完赛的时候，俺们反超了足足1分钟之多！
还有人穿着雨衣跑完全程，真的很佩服这些人哪。
下一个追赶目标是左前方的红衣黑裤美眉与右前方的SF字样的白帽美眉。
秒杀！
13:38PM，SF美眉却未能立马搞掂。
国旗美眉其实徒有其表，很容易就被超越。倒是与前面那位白衣/白袜的美眉纠缠了很久很久。。。
互相超越了好几次。
8）35～40公里 （22:48）3:12:18
13:40PM，40公里。这是目前跑的最快的5公里赛程--22:48。前面依次为24:33/24:06/24:06/24:12/23:58/24:25/24:10。
14754就是白衣白袜美眉，最后的2.195公里，她的成绩是10:25，俺们是10:20，赢了她5秒。但是，她出发晚，最终成绩是319，赢了俺 们，到底是年轻啊。11635的成绩是326，11289的成绩是324。他们的报名成绩都比小妖快，但是今天跑的都不是很理想。
13:42PM，在长达4英里的冲刺后，小妖首次出现疲态，在跨过90号高速公路的高架桥时，滞后了近5米。依据兔子手册理论，pacer至少要比 runner快15分钟，这恰好就是小妖与本人之间的差距。此时此刻，俺的心率已经攀升到148，接近本人的马拉松比赛心率，可想而知，小妖面临的压力有 多大。被秒杀的11289的成绩是324，周围大部分人的配速已经跌到了8分9分。
13:43PM，跑上联邦大街（commonwealth），这里是最后一个水站。白衣白袜美眉还在眼前晃啊晃地，她的跑姿中唯一的缺点就是有点坐着跑，可能是后蹬不够充分造成的。另外，绝对不应该全程拿着一瓶水，马拉松比赛真的不需要自带饮料。注意前面那个粉衣汉子。
13:44PM，俺们追上了那汉子。最右侧的蓝衣美眉跑的也很棒，10分钟前俺们就是前后脚地跑。
跨过最后一英里标志线！小妖还有心情偷偷地看表。。。
13:46PM，穿过高架桥。蓝衣美眉还在前方，白衣美眉落在后方。
13:47PM，前面是一个下陷式的地下通道，下坡的瞬时速度曾经飚到5分的配速。
13:48PM，从地下通道爬上来的过程好漫长啊，玩儿命蹬地试图不要降速太多。跑上地面一瞧，好多的波屯村民都挤在赛道旁助阵，忍不住张开双手抛洒了几个飞吻，立刻迎来了好一阵子的喝彩欢呼。跑在后面的小妖赛后回忆，目睹此景，感动莫名。
倒数第二个弯道，拐上herelord大街。9047的成绩是325，前半程138，后半程147。
好多的观众啊，people mountain，people sea！注意前面的白衣汉子。
秒杀之！
最后一个弯道。波马统共没有几个弯道，还大多集中在进城之后的一小段路上。注意最前方的金发蓝衣高个美眉。
秒杀之！现在跑进最后的赛道--Boylston大街。最后1/3英里，大家都在冲刺，超人已经有些难度，但是还是在超。。。注意右前方白帽灰衣汉子。
秒杀之！
13:49PM，又与街道两旁的观众互动了几次，结果把自己给整的太嗨，跑的太快，把后面的小妖给甩远了。俺这个鸡血pacer真的不咋的呀！^_^
13:50PM，26迈。从21迈开始，每英里的配速是712/718/717/705/734，强而有力的长距离冲刺啊！
跑到了波马会展中心，终点拱门清晰可见。
13:51PM，又见SF美眉，俺们到底未能将其搞掂，毕竟这是波马，世界上水平最高的赛事。
最后一百米，最后一张照片。接下来，开启了相机的摄像功能，与小妖一道，肩并肩地冲向终点。
最后的直道与最后的冲刺。
冲线瞬间。
视频
数据一览
赛事分段成绩（小妖）
5k 0:24:32 (0:24:32)
10k 0:48:38 (0:24:06)
15k 1:12:45 (0:24:06)
20k 1:36:57 (0:24:12)
Half 1:42:07 (1st)
25k 2:00:55 (0:23:58)
30k 2:25:20 (0:24:25)
35k 2:49:30 (0:24:10)
40k 3:12:18 (0:22:48)
Finish: 3:22:38 (0:10:20)
Half 1:40:31 (2nd)
Pace 0:07:44
Overall 7714/27165 （报名人数30251）
Gender 1322/12307
Division 132/2030
漂亮的后半程加速
GPS数据（本人）
| 距离 | 总用时 | 英里配速 | 公里配速 | 心率 | 最大心率 | |
| 1 | 1.61 km | 0:08:19 | 08:14.5 | 5:08 | 144 | 163 |
| 2 | 1.61 km | 0:16:05 | 07:46.3 | 4:50 | 136 | 143 |
| 3 | 1.61 km | 0:23:44 | 07:38.2 | 4:45 | 139 | 144 |
| 4 | 1.61 km | 0:31:18 | 07:34.6 | 4:43 | 143 | 151 |
| 5 | 1.61 km | 0:39:12 | 07:54.2 | 4:55 | 140 | 146 |
| 6 | 1.61 km | 0:46:45 | 07:33.1 | 4:42 | 140 | 146 |
| 7 | 1.61 km | 0:54:23 | 07:37.9 | 4:45 | 138 | 146 |
| 8 | 1.61 km | 1:02:14 | 07:50.6 | 4:53 | 138 | 141 |
| 9 | 1.61 km | 1:09:56 | 07:41.9 | 4:47 | 139 | 144 |
| 10 | 1.61 km | 1:17:39 | 07:43.3 | 4:48 | 140 | 149 |
| 11 | 1.61 km | 1:25:24 | 07:45.1 | 4:49 | 141 | 148 |
| 12 | 1.61 km | 1:32:59 | 07:35.2 | 4:43 | 140 | 144 |
| 13 | 1.61 km | 1:40:44 | 07:44.6 | 4:49 | 144 | 154 |
| 14 | 1.61 km | 1:48:18 | 07:33.6 | 4:42 | 144 | 152 |
| 15 | 1.61 km | 1:55:59 | 07:41.0 | 4:47 | 142 | 146 |
| 16 | 1.61 km | 2:03:25 | 07:25.9 | 4:37 | 139 | 146 |
| 17 | 1.61 km | 2:11:24 | 07:59.0 | 4:58 | 144 | 151 |
| 18 | 1.61 km | 2:19:12 | 07:48.4 | 4:51 | 146 | 151 |
| 19 | 1.61 km | 2:26:49 | 07:36.7 | 4:44 | 144 | 149 |
| 20 | 1.61 km | 2:34:38 | 07:48.8 | 4:52 | 143 | 149 |
| 21 | 1.61 km | 2:42:40 | 08:02.6 | 5:00 | 147 | 152 |
| 22 | 1.61 km | 2:49:53 | 07:12.8 | 4:29 | 144 | 152 |
| 23 | 1.61 km | 2:57:11 | 07:18.0 | 4:33 | 146 | 152 |
| 24 | 1.61 km | 3:04:29 | 07:17.8 | 4:32 | 147 | 152 |
| 25 | 1.61 km | 3:11:35 | 07:05.8 | 4:25 | 148 | 152 |
| 26 | 1.61 km | 3:19:09 | 07:34.5 | 4:43 | 148 | 152 |
| 27 | 0.81 km | 3:22:58 | 07:35.0 | 4:43 | 151 | 154 |
跑的很努力啊，最后的心率都飙升到154。
华裔成绩一览
罗宾 2:47:32 （PR）
姚明 2:48:26
如花 2:49:09
波总 2:51:05
小神 2:51:08
春哥 2:53:01
费粉 3:00:46 (运气真是差啊，明明就有sub3的实力，偏偏每次都差那么一点点)
长寿哥 3:01:10
Kun 03:01:54
五弟 3:01:56
超飞 3:03:26
最帅 3:04:41 （PR）
二姑娘 3:11:35 （大PR）
德州狼 3:17:16 （狼，你丫咋回事，中年危机？）
佩兄 3:19:40 （下次要认真读书）
兵兄 3:19:45 （如果你继续顽固坚持穿着制服裤衩参赛的话，俺们就要给你起个绰号--裤衩哥）
小妖 3:22:38
阿唐 3:22:38
叶军 3:23:13 （差一点点PR）
鱼哥 3:24:47 （要努力呀，兄弟）
大脸哥 3:29:11 （私兔）
雅妹 3:42:31 （大小姐威武）
Li 3:50:57
老万 3:51:25 （严重失温）
厨神 4:00:47 （下次请俺当pacer呗）
五十后 4:03:37 （神勇）
Lucy 4:15:24
chirunner 5:00:16
1）以上均与MIT跑版相关的海外华裔以及部分来自国内的华人。数据由白老大整理。
2）这其中最为亮眼的是二姑娘，PR了十几分钟，这种路况与天况，311的成绩足以自傲。
3）在美华裔男子第一是罗宾（2:47:32），女子第一是Alex Wang（2:52:35）。
4）全球华人波马男女第一，均来自中国国内。男子第一是广州的邓国敏 （2:46:41），女子第一是深圳大学的李季（2:48:07）。
李季与邓建国在比赛中。李季曾经是“马家军”成员，24岁的邓建国则毫无专业背景。一般而言，国内的专业运动员在退役之后，很少还活跃在比赛第一线上。与奥运万米冠军邢慧娜聊过这个问题，她的观点是，当年练得太苦，退役后本能地在心理上反感这种运动。所以，了不起的李季。
赛后的凄风苦雨
跨过终点线后，俺的第一句话就是：多少时间？小妖摇摇头：不知道，管它多少？这是啥态度？俺按动Garmin 310，减去第一圈的残留时间，再减去停表耽误的时间，告诉小妖：可能不到3:22:50。。。小妖惊呼一声，那岂不是差点儿PR！
是的，最终成绩3:22:38，只差6秒钟，小妖就打破她的个人最好成绩。如果俺的GPS在赛前清零，最后1/4英里的直道上，很容易就能发现PR就在边 缘状态，咬咬牙就能将这6秒钟追出来；如果俺们的前半程不是那么保守的话，那可能就不是快仅仅6秒钟的事情；如果小妖的大杀器能量胶没有从俺的腰包中遗失 的话，她就可以节省一些咀嚼胶粒的力气；如果小妖不是那么财迷，最后6迈不舍得扔掉她手中拿着的遮阳帽，可能也会节省一点点体力。。。
俱往矣，欲再破纪录，还须它日！
13:54PM，刚刚结束比赛的选手们，此时此刻还不大明白为啥终点的义工们裹得就像粽子一般。
疲惫的人们走过终点附近的老南教堂。
9576的成绩是324。
14:01PM，完赛不到5分钟，突然之间，每个人不约而同地开始打起哆嗦，寒气逼人呀。幸好义工给每个人发了一件保温雨披，救命的东东啊，不然肯定会有人倒卧在大街上。那个义工帅哥，正在关切地照料一位美眉。
满大街蠕动着银灰色的人形动物，感觉怪异至极，仿佛置身于某个未来世界。
Boylston大街500号。费了半天劲放狗一搜。。。原来是一个年头不长的写字楼！
义工发放食物和饮品。那个小娘子在欢天喜地地给什么人报平安。
完赛的选手沿着Boylston大街向北走，前往波士顿公园领取自己的存包，大约要走近一英里的距离。所以，今天俺们不仅跑了一个26.2英里马拉松，而 且还在起点走了3/4英里，终点再走3/4英里。如果风和日丽气温宜人，在午后的阳光下，吹着小风，瘸着双腿走上一走，舒筋活络，也是一种不错的安排，但 是现在可是下着小雨，刮着冷风，气温只有摄氏几度啊！一个字，冷！
路边一个井盖的缝隙，冒出大团大团的蒸汽，小妖一头扎进去，欢快地享受露天桑拿。
告别小妖，俺与叶军一道继续前往波士顿公园。叶军今天发挥正常，也是差一点点PR。俺们的身后，追随着一大群蹒跚而行的僵尸。
春意开始渲染波士顿的枝头。
14:33PM，存包处。
15:46PM。1小时前，为了御寒，俺与叶军一道钻进路旁的一家麦当劳，每人犒赏了一杯热巧克力。幸亏俺的腰包里面，还揣着$10美刀纸币。
在高大哥所在的波士顿跑社组织的后勤支援站，换上昨日存放的衣物，立马感觉好了很多。在此遇上了以311大破个人记录的二姑娘。返回旅馆的路上，与二姑娘 攀谈，据说当下中国跑进3小时的女性中，完全不具备专业背景的只有3位，其中一位就是秀秀，那可是俺的偶像！嘿嘿～后来又遇上了大脸哥，他今天也是私兔， 成绩是329，陪跑对象--嘿嘿，万科掌门人。啊，内啥，郁掌门，不好意思哈，没认出您来，俺们久居海外，日渐沦落为化外野人，与时下中国的主流社会已经 互动甚少。其实这样也好，跑个步，就是图个开心随意，前呼后拥地也不自在，对不？
美东华人跑社BEN的旗帜在波士顿花园上空飘荡。高大哥，波屯的乡亲，感谢你们的盛情款待与后勤支援，尤其钦佩你们对于跑步的纯真追求与简单热爱。
16:12PM，冒着霏霏细雨，与叶军/二姑娘/吴美眉/张美眉一道步向波马摆渡车站，俺们还要返回起点。
FBI的探员们还在街头游荡。俺觉得就是FBI，貌似美国没有特警一说？
现在俺明白为啥东部的警察要戴八角帽了，那玩意儿遮雨啊！嘿嘿～
三一教堂。
17:42PM，在比赛结束后近4小时后，终于坐上了返回起点的摆渡车。当晚，与23年不曾谋面的老同学聚餐。人生一世，白驹过隙，一转眼，俺们已经年过半百。
酷跑波士顿
波马次日，10:12AM，在城区的双树旅馆与叶军/老万/小妖/鱼哥碰头，他们4人商议着要去吃海鲜大餐。俺昨晚已经被老同学招待过了，决定自己一个人去跑查尔斯河畔，这是俺波马之行的梦想之一。
10:48AM，即使有gps导航，中途还是迷路了一次。波士顿的街道不是一般地让人迷糊，甚至gps也时常犯晕，因为各式高架桥掺和在一起，gps也晕菜了。。。
11:40AM，俺花费了1个小时的时间，才完成了驾车穿过市中心/寻找便宜的泊车地点/求路人给兑换泊车用的钢蹦。。。
河畔红衣女。
嗯，除了空气湿度略大之外，实在很难从鸡蛋中挑出啥骨头出来。
MIT校园旁跑步的这个哥们儿，貌似很面善啊？。。。
追了这位美眉有3英里，方才追上。虽然昨天的波马并未全力以赴，但是，跟腱与小腿还是有些痛楚。
哈佛桥上的粉衣美眉。
查尔斯河风光。
4月底的波士顿早春。
好怪异的一颗柳树？
河畔跑社。
貌似水平很高啊。
超快的漂亮美眉。
又是一大群人约跑，而且也是速度超快。这波屯的跑步风气难道如此浓厚？如果说来，俺们硅谷其实就是一暴发户啊！
河畔休闲女。
运动中的胖美眉。
朗费罗桥(Longfellow Bridge)，也称为盐+胡椒粉桥，因为桥头堡很像是装盐和胡椒粉的罐罐。
河畔风光。
桥头堡果然很像是胡椒粉罐子。
河上游船。
胡椒粉桥上。
桥孔对面的北岸。
跑进居民区。
12:33PM，一元美刀1小时停车，还剩7分钟。对面的警车在偷懒，丫的停在路旁无所事事地瞧着俺在车里换衣服，最后俺开车走人的时候，还冲俺摆摆手。
路线图。9.4公里，55分钟。
波士顿街景。
波士顿街景。
波士顿街景。
13:08PM，再次迷路，gps指引的道路是逆行线。
13:09PM，波士顿街景。此时有点捉急，因为俺的飞机是3点起飞。。。
13:45PM，没有误机。这是安检之后翻拍的一幅墙上的大幅摄影照片。波士顿机场距离城区很近，几乎就是挨在一起。
15:01PM，再见，波士顿！再见，波马！下次再来，俺一定要认认真真地跑出一个PR！。。。哎呀，这个牛吹的是不是有点大？ ^_^
美东印象
1）城区的老旧建筑有欧洲风格，尖顶教堂甚多。
2）民宅外形厚重，大概是要抵御风雨雪的缘故。西部的民宅外形则要花哨许多。
3）胖子多，而且是那种极胖的胖子。可能也是与天气相关，冬天限制了很多的户外活动。
4）公路的分割线上没有反光的凸点，因为会妨碍铲雪车的运作。
5）高速公路收费，尽管钱数很小，20分钟车程只有1～2美刀，有些烦人。
6）白人占人口多数。加州的白人只有不到一半，硅谷更少。
7）具有更多的美国文化代表性，美西其实已经非常国际化了。
费家了，还是家好啊，家里领导更好！嘿嘿～
18:40PM，地球上的伤痕。这是冰川的力量造成的，即使以今日人类的力量，也不可能在地球上制造出来。
19:05PM，河川的蛇形舞蹈。
19:06PM，180度大转弯。
20:27PM，这个的确是人类的力量造成的。
美东时间20:33PM，太平洋时间17:33PM。使命尖峰（mission peak），俺的跑山训练基地之一。
土狼山。艺术家亭东一家的跑步基地。
92号跨海大桥。
旧金山机场，跑完波马的美眉们。
18:06PM，又见不知所谓的涂鸦壁画。至此，长达4日3夜的波马之行落幕。
来自媒体的波马美图
男子精英起跑瞬间。左4是上届冠军Meb，中间的黄衫是本届冠军Desisa。（摄影：Sacramento Bee）
Desisa一马当先。（摄影：Sacramento Bee）
Meb在终点前，突然抓住了Dionne的手，双双冲线。（摄影：Sacramento Bee）
著名的Bryan与Rick父子。（摄影：Sacramento Bee）
拼过来头的Jacy，她的成绩是3:07:08。（摄影：Sacramento Bee）
雨中行。（摄影：Sacramento Bee）
最后50米之争。这可是美金15万与7万5的差距啊！（摄影：Sacramento Bee）
男女冠军。（摄影：Heavy.Com）
女子精英起跑前。（摄影：Heavy.Com）
女子精英出发。最右侧的漂亮美眉是日本的Amako，她的名次是女子14，成绩是2:39:08。（摄影：competitor.Com）
获得第4名的Desiree在途中跑，她是美国最快的女选手。（摄影：competitor.Com）
“亲，亲我一下！。。。”，卫斯理女子学院的美眉们。（摄影：Sacramento Bee）
（完）
:)
亚非拉人民大团结万岁！
是canon s110，拿在手上拍的，后来冻到了很难按下快门的程度。也来跑步吧，对于身体和精神，都有振作作用。