个人资料
  • 博客访问:
正文

2015旧金山马拉松图记

(2015-07-31 10:17:31) 下一个

2015旧金山马拉松图记

    上个周日,跑了旧金山马拉松,官兔345。
    自2010年首马以来,这是本人第6次参赛旧金山马拉松,年年不落,忠诚到了极致。
    旧金山马拉松号称是全球最难跑的15个马拉松之一,坡道极多,很少有人能在这一赛事中跑出自己的最好成绩。然而,这一赛道的风景绝佳,景致多变,再加上气 温凉爽稳定,很受那些不甚追求成绩的马拉松玩家的青睐,每年7月的最后一个周日,都有大批的跑者从全美乃至世界各地汇集旧金山,参与这一盛会。

背景资料

完赛人数
全马 6052 (最后一名的成绩是9:13:37,组委真的很仁义,计时线居然坚持到了下午近3点)
半马(前半程)7728 (最后一名的成绩是5:15:02)
半马(后半程)3977 (最后一名的成绩是4:40:08)
5公里 1993

起跑时间及分组

全马        5:30 AM                        
Wave 1 (Invited Athletes)        5:30 AM        
Wave 2 (Under 3:35)        5:32 AM        
Wave 3 (3:36 – 4:00)        5:42 AM        
Wave 4 (Under 4:00)        5:52 AM        
Wave 5 (4:01 – 4:29)        6:02 AM        
Wave 6 (4:30 – 4:48)        6:12 AM        
Wave 7 (4:49 – 5:05)        6:22 AM        
Wave 8 (5:06 – 6:00)        6:32 AM        

半马(前半程)        5:32am                        
Wave 2        Under 1:45        5:32 AM               
Wave 3        1:46 – 1:59        5:42 AM               
Wave 4        2:00 – 2:01        5:52 AM               
Wave 5        2:02 – 2:15        6:02 AM               
Wave 6        2:16 – 2:29        6:12 AM               
Wave 7         2:30 – 2:40        6:22 AM               
Wave 8         2:41 – 3:00        6:32 AM
               
半马(后半程)        8:15 AM      
Wave 1        Invited Athletes        8:15 am
Wave 1        Sub-seed Athletes        8:15 am
Wave 2        under 1:55        8:17 am
Wave 3        under 2:11        8:23 am
Wave 4        under 2:30        8:29 am

5K Race        7:45 AM        
               
备注:
1)前半程半马选手赛后,在前半程半马终点乘坐免费摆渡车回到全马起终点。
2)后半程半马选手赛前,在全马终点乘坐免费摆渡车前往后半程半马起点。
3)前半程半马/全马起点相同,前半程半马终点/后半程半马起点非常接近。

奖金
今年没有,全马/半马/5公里男女前3名发给sport basement购物卡,金额不详。


一大清早,接载了思明老大和苗苗美眉,一同前往50英里外的旧金山赛场。苗苗是前中国国家队队员,马拉松PR是238。艾玛,敬仰之余,俺激动的连车都差点开不稳了,嘿嘿~


5:04AM,邂逅飞兄和伟哥等人。伟哥一再告诫,千万要把他的丰功伟绩写入俺的博客。。。好吧,伟哥最大的特点就是训练的时候很少看见踪影,但是却时常 出现在比赛场上,而且专挑那种难跑的比赛,什么大苏尔/旧金山。。。此番赛事,伟哥大显神通,pr了40分钟,成功跑进5小时!(伟哥呀,100字的描述 够不够啊?是不是要请俺吃个便宜午餐?)


5:13AM,与思明/佩兄/五十后在兔子营地碰头。周五领取装备的时候,突然发现自己尚未注册,赶紧现场报名,差点儿闹出兔子变土匪的乌龙事件。。。还 没完,在帮思明领取他的装备时,不慎将其号码遗忘在兔子展台,幸亏被随后前来的五十后发现。。。俺是不是真的老了?泪奔~


吃喝一通,将包存放在营地中,就赶去参赛。三番马的兔子待遇真好啊,明年还要来申请!


靓女啊,你就是暗夜中的一道闪电,沉沉夜色都不能隐没你的光芒!


正对市场大街的渡船码头钟楼。


5:35AM,第一组出发了。背景是海湾大桥。


5:40AM,俺们第三组进入出发待命区域。前面是340兔子。


345兔子一共3位,2男1女。女孩是美国出生的华裔,能说一点点中文。佩兄有美女陪伴,一脸的幸福啊,哈哈~


6:17AM,开赛35分钟,4英里赛程落袋,还有22英里。


金门大桥在望。这个拍照的法国人是跑半程的,成绩是145。


5英里水站。


攀上一个大高坡后,回望一下下。漫天的低云海雾,片子照出来都看不得。不过,比赛的绝佳天气。


6:32AM,快要上桥的时候,被半马155集团追上。俺们345集团跑的稍微慢了一点,比照预期计划慢了半分钟,半马155集团似乎又稍微快了一点,按道理,她们应该是与全马350集团并驾齐驱的。


迎面跑来一条半裸大汉。


跑上金门大桥。


跑过大桥中点。


335集团折返。


跑过大桥后,队伍在桥头的停车场绕了一个大圈,再跑回桥南。


印象中,这里是发胶点之一。


这位白帽日本老头的成绩是424。


再次跑上金门大桥。桥面半封闭,一半比赛,一半跑车。


邂逅了来自中国的两位美女!一共不到100号老中来参赛,还被俺拍到了,这真是猩猩的巴巴啊~


来自台湾的江湖大佬。


俺们的同行。


俺好像拍到了一位熟人,但是不能肯定啊。最近一直在山野中独自苦练跑山,有日子没有参加跑社的约跑,看来要补课了。


7:07AM,开赛1小时25分钟,接近10英里。接下来是一段巨陡的上坡。


终于攀上坡顶。期间,把兔子牌交给佩兄,俺上了一趟厕所,嘘嘘了一分半之久,骗你是小狗!天气太凉爽,不咋出汗啊,废物都转化为尿液。。。


然后以每英里6分的速度狂追俺的队伍!


正赶上这个全程最大的大下坡,跑的那叫一个畅快!


追上355集团。随后又追上了杜美眉的350集团。


7:15AM,终于瞧见俺们的队伍了。结果,第10迈的配速是10分2秒,第11迈的配速是6分36秒!


又跑回到城里。


跑进金门公园。半程的用时是1小时53分半,计划用时是1小时53分15秒,仅仅慢了15秒钟。后半程因为是总体下坡,所以要跑快一些。


后半程半马尚未开赛,选手们站在路边给俺们加油打气。


7:59AM,16迈水站。俺们3人组中的美眉有点不灵了,先把兔子牌给了佩兄,又把水壶交到俺的手上,还是慢慢掉速。为了保证集团的速度稳定,俺开始独自超前,留下佩兄与美眉滞后。此后,345集团解体,俺领先佩兄500米,美眉则滞后了半英里之多。


8:15AM,18英里。前半程半马选手冲向终点。三番马分为全马/前半程半马/后半程半马三组,前半程半马风景好,后半程半马容易跑。青菜罗卜,端视你如何选择。


半马冲刺瞬间。


老爸载着小朋友来看比赛。


8:34AM,20英里处,终于追上预计的时间。


结果发现,20英里后,一个下坡接一个下坡。


8:44AM,跑进老印的社区。


这位白帽兄弟跑的不错,一直跟在身边,仅仅是最后2迈有些气喘。

-----
接下来,就是23英里的跑社BURN的水站,万大师的精彩镜头,记录下发生在这个水站的一幕又一幕。


跑社的大旗拉起来。(摄影:老万)


山一般地水杯摆出来。知道为啥要分层吗?为了节省比赛中用于补水的时间,上层喝完,再喝下一层。(摄影:罗宾)


如山的水杯大阵就是这般炼成的。(摄影:老万)


甄妹如愿递给了男子冠军一杯水。(摄影:老万)


冠军立马就精神抖擞地开跑最后3迈,最后成绩222!神奇的BURN之水啊~(摄影:老万)


女子全马冠军跑过水站,成绩249。其实,她是不应该戴耳机的。(摄影:老万)


“请喝这杯水!”(摄影:老万)


“喔耶,他喝了我的水!”(摄影:老万)


这位55岁的日本老兄,年年都来跑三番马,而且每次都能拿到年龄组的名次。今年是第2,成绩316。(摄影:老万)


哈哈,可耐的华裔美眉。(摄影:老万)


女子半马第3名,成绩122。(摄影:老万)


这位来自台湾的仁兄,口味有些重啊。(摄影:老万)


这位赤膊大汉的成绩是249,与女子冠军相同。不知道骑车的那哥们佩斯他,是否违例?(摄影:老万)


瑞恩有些小崩,成绩是335。(摄影:老万)


飞哥是跑社此番全马冠军,成绩322。(摄影:老万)


谢大哥以花甲之年,跑出了327的个人最好成绩!(摄影:老万)


CC兄340!(摄影:老万)


巨星闪亮登场。杰丝卡说是招摇过市。。。(摄影:老万)


俺其实只是想要讨一杯水喝,脸上的招贴也是苗苗硬给糊上的呀。。。(摄影:老万)

-----


9:19AM,开始降了一点速度,因为貌似提前了半分钟。与已经跑完半马的五十后兄会合,俩人肩并肩地跑。


9:23AM,3小时41分钟,还有最后半英里。


9:27AM,还有1分钟,距离终点300米,大声吼着让周围跟随的几位拥趸加速向前,俺开始踱方步压时间。


看见前面的第一道计时线的时候,还有最后25秒,站住停顿了一下,正好佩兄追赶上来,将手中富余的兔子牌递给了五十后,345集团瞬间又恢复成为3人组,一同慢慢地奔向终点。


停表,3:45:07。很得意,告诉佩兄,这把俺们整成了,估计时间正好是345!结果,成绩一出来,3:45:06,尼玛,终点拱门下的第二道线才是计时线!又演砸了!对不起,佩兄,是老哥哥坑了你!


9:29AM,比赛结束,云层尚未散尽,天气依旧凉爽,真是一个出成绩的好日子!


前往兔子营地去交差,顺便喝了2杯p9,吃了一个鸡蛋三明治,爽!


11:23AM,又拐回到赛道旁等候苗苗及其团队。


亲友团等待着正在赛道上苦苦熬煎的选手们。


官方摄影师。


两只小天鹅。


11:34AM,苗苗团队的先遣队驾临。


顽强拼搏的老妪。


兔子也开走。呵呵,他在熬时间,仅仅超过1秒钟,比俺还要准!


11:49AM,苗苗团队本部驾临。


众人围拍,不知道是何方佳丽?


正午12点整,手机没电了,俺也要肥家了。


路线图。42.67公里,海拔爬升484米。

GPS数据

  距离 总用时 英里配速 公里配速
1
1.61 km
0:08:48
08:48.4
5:29
2
1.61 km
0:17:02
08:13.7
5:07
3
1.61 km
0:25:55
08:53.2
5:32
4
1.61 km
0:34:17
08:22.0
5:12
5
1.61 km
0:42:52
08:35.2
5:20
6
1.61 km
0:52:29
09:36.5
5:59
7
1.61 km
1:01:02
08:33.3
5:19
8
1.61 km
1:09:33
08:30.8
5:18
9
1.61 km
1:18:01
08:27.7
5:16
10
1.61 km
1:28:03
10:02.2
6:15
11
1.61 km
1:34:40
06:36.8
4:07
12
1.61 km
1:43:24
08:43.8
5:26
13
1.61 km
1:51:36
08:12.5
5:06
14
1.61 km
1:59:13
07:37.1
4:44
15
1.61 km
2:07:37
08:23.9
5:13
16
1.61 km
2:16:21
08:43.4
5:26
17
1.61 km
2:24:57
08:36.3
5:21
18
1.61 km
2:32:54
07:57.6
4:57
19
1.61 km
2:41:13
08:18.9
5:10
20
1.61 km
2:49:39
08:26.0
5:15
21
1.61 km
2:57:50
08:10.1
5:05
22
1.61 km
3:06:06
08:16.8
5:09
23
1.61 km
3:14:53
08:47.1
5:28
24
1.61 km
3:23:33
08:40.1
5:24
25
1.61 km
3:31:59
8:26
5:15
26
1.61 km
3:40:39
08:39.2
5:23
27
0.85 km
3:45:07
08:31.0
5:17

(完)
[ 打印 ]
阅读 ()评论 (5)
评论
M45 回复 悄悄话 回复 '阿唐' 的评论 : 谢谢解释,争取明年去帮着拎包.
阿唐 回复 悄悄话 回复 'M45' 的评论 :
兔子的英文是pacer,中文可以翻成领跑员。任务就是以某一恒定的速度,完成比赛。目的是给其他选手一个比赛速度的参照。
明年来参赛呀!
阿唐 回复 悄悄话 回复 'periscope' 的评论 :
客观地说,参赛的这几位只能算是跑马新人中的佼佼者,俺们跑社的牛人都是bub3的高手啊,嘿嘿。
M45 回复 悄悄话 点赞。那个日本人我也看到了。 还有好多令人心情澎湃的场面。起点和终点很热闹。明年尽量到那里去看马拉松。问个问题,兔子是什么意思?
periscope 回复 悄悄话 哇塞!你们哥几个都是330的水平,太厉害了!佩服!
登录后才可评论.