跑拍：硅谷首都--圣何塞 提起硅谷和旧金山，一般人耳熟能祥。但是，很多人可能没有听说过圣何塞这个城市，甚至都不能准确地读出其正确的英语发音--“散侯塞”。 圣何塞（SanJose）是西班牙语，意思是圣约瑟夫，英文是SaintJoseph。它拥有人口50万，在美国的城市人口排名中，名列第十，在加州，仅次于洛杉矶和圣地亚哥。 在美国从事高科技的老中，至少6成以[阅读全文]
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(2016-04-15 10:44:33)
跑拍：硅谷首都--圣何塞 提起硅谷和旧金山，一般人耳熟能祥。但是，很多人可能没有听说过圣何塞这个城市，甚至都不能准确地读出其正确的英语发音--“散侯塞”。 圣何塞（SanJose）是西班牙语，意思是圣约瑟夫，英文是SaintJoseph。它拥有人口50万，在美国的城市人口排名中，名列第十，在加州，仅次于洛杉矶和圣地亚哥。 在美国从事高科技的老中，至少6成以[阅读全文]
(2016-04-12 09:54:15)
跑拍：风雨圣塔克鲁斯半马
忘记今年是第几次参加这个半马比赛，全部都是当兔子，参赛就是为了好玩。不敢说通晓赛道上每一道沟坎，但是，每一个大坡的难度及其位置，还是一清二楚。所以，第一次担纲兔子的女王前来咨询，第几迈有坡的时候，俺的答复是，一路都是坡啊，妹纸！
是的，这个赛事的风景一流，但是难度蛮大，很多的小坡，而且坡度颇大。不过，有[阅读全文]
(2016-04-05 20:41:14)
随拍：旧金山摇滚半马冲刺镜头
上个周末，态度非常端正地参赛了旧金山摇滚半马，没有在比赛途中拍照，仅仅在开赛前和完赛后拍了一些纪实镜头。
这个赛事的全称是TransamericaRock'n'RollHalfMarathonSanFrancisco，由泛美人寿赞助，是为摇滚系列赛事旧金山一站。赛事的难度颇高，海拔升降800+英尺，非常难跑。不过，当天天气绝佳，阴天微风，气温在50～55华氏度之间，[阅读全文]
(2016-03-30 15:19:55)
7小时45公里2700米爬升--基情横穿偶隆尼荒野
山版要去跑偶隆尼荒野，麦哥决定先去探路，视察水源。俺被临时抓了差，陪丫一同去演绎基情。当然，一周前魔马失利的阴影，始终萦绕心头，挥之不去，实在需要整点啥，让自己爽上一爽，于是，欣然前往。
原定是俩人对穿，中途交换车钥匙。适逢山谷的一众跑友在DelValle湖远足+露营，雪莉美眉力邀吾等前往加盟，于是，[阅读全文]
(2016-03-30 10:02:23)
魔马撞墙--惨烈的破三失败纪实
赛事背景
今年要破三。
不破不行啊，鸭梨真的比山还要大！
鸭梨一，坊间传闻，凡中年以后步入跑步行列者，第6年是为成绩曲线的高峰年，其后，逐年递减。而今年，恰恰是本人第6个跑步年头。鸭梨二，去岁CIM，大批跑步同好纷纷破三。。。俺们这种所谓前辈级人物，老脸没地儿搁啊！
破三方略，原定于5月底的山到海马拉松[阅读全文]
(2016-03-18 16:25:55)
拔苗助长--我家小儿打球的故事我家小儿在7岁的时候，崭露出不错的篮球天赋。他的班主任喜欢打篮球，有时候会组织班上的同学打球。她对小儿的评语是：从来不曾见过一年级的学生能够单手将篮球投入篮筐。当时，俺们长春屯的村长泉哥与几位家长一起，组织了一个老中/老越/老印少儿篮球队，年龄6～9岁，每周训练一次。俺家小儿绝对是其中的佼佼者，球技娴熟的不行。[阅读全文]
(2016-02-17 16:32:57)
3.5小时22公里千米爬升--总统日水银山越野快乐跑
3个半小时跑22公里？。。。好慢！
啊--是滴，好慢，但是好快乐呀！足金的欢乐跑，真正的酱油跑！平均心率113，你说能不快乐吗？
话说一日，奶茶哥发帖曰：总统日长周末，搞一个水银山半马山地越野欢乐跑。本不欲参与，因为会打乱目前的破三训练计划，但是水银山是俺的越野大本营，岂可无端错过这个机会？跑[阅读全文]
(2016-02-07 14:57:38)
美国超级碗赛前现场报道（组图） 今日上午，与跑友一同前往美国超级碗赛场一观。跑步10英里，现场体验了一番超级碗的巨大魅力与观众的热度。球场入口，还有不少人手持现金求购门票，最差的位置也炒到了3千美金。 一大早，飞机就在天上拉出各种广告横幅。今天天气绝佳，球赛的好天气。 9点半，开跑上路。球场就在5英里之外。 圣何塞第一街路口。 [阅读全文]
(2016-02-04 20:42:21)
黑山之殇--那一个从手指缝间流逝的鲜活生命
这是一个平淡无奇的周末，秋意盎然的硅谷西麓的群山之间。
时间：2015年深秋
地点：黑山之巅南麓0.62英里的黑山步道。
背景：在耗时4小时27分钟，跑完了17英里的山路后，正准备在与同伴一同发力冲刺最后7迈下山路之际。
镜头闪回
清晨，太阳尚未跃出地平线。
太阳升起。
半山步道。
硅谷晨雾。
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(2016-01-31 16:09:17)
(8)奔跑在西安古城墙上
回国第9日晨，抵达西安。
这是本人的第二次西安之旅，也是为了兑现一个承诺。
今天的行程，任务只有两个：跑城墙+会同学。
7:14AM，出站/存包，背着超马水袋走出车站的时候，天还不曾亮。
意外地发现，车站有一个小时旅馆，遂赁了一个房间。3X4=￥120元，原招待所的设施，极其破旧，但是有淋浴设备。
火车站前的城墙原来是[阅读全文]
