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随拍:旧金山摇滚半马冲刺镜头

(2016-04-05 20:41:14) 下一个

随拍:旧金山摇滚半马冲刺镜头

    上个周末,态度非常端正地参赛了旧金山摇滚半马,没有在比赛途中拍照,仅仅在开赛前和完赛后拍了一些纪实镜头。
    这个赛事的全称是Transamerica Rock 'n' Roll Half Marathon San Francisco,由泛美人寿赞助,是为摇滚系列赛事旧金山一站。赛事的难度颇高,海拔升降800+英尺,非常难跑。不过,当天天气绝佳,阴天微风,气 温在50~55华氏度之间,翻译过来就是摄氏10度左右。所以,全程跑的爽歪歪,平均心率甚至不到150。虽然未能跑出个人最好成绩,仍然逼近了130大 关,并且混了一个年龄组第一。嘿嘿~

GPS数据
 

距离 13.20 mi          
时间
1:30:30
         
配速 6:51 min/mi          
海拔爬升 814 ft          
热量 1,134 C          
心率 148 bpm          
最大心率 154 bpm          
步频 195 spm          
触地时间 214 ms          
步长 1.21 m          
振幅 7.3 cm          
  距离 英里配速 总耗时 公里配速 平均心率 最大心率
1
1.61 km
07:50.2
0:07:50
4:53
137
145
2
1.61 km
07:00.4
0:14:51
4:22
148
152
3
1.61 km
06:14.1
0:21:05
3:53
152
154
4
1.61 km
07:40.2
0:28:45
4:46
151
154
5
1.61 km
07:01.4
0:35:46
4:22
151
153
6
1.61 km
06:33.0
0:42:19
4:05
150
152
7
1.61 km
06:44.1
0:49:03
4:12
148
151
8
1.61 km
06:31.5
0:55:35
4:04
149
151
9
1.61 km
06:00.9
1:01:36
3:45
147
150
10
1.61 km
06:37.7
1:08:13
4:07
150
151
11
1.61 km
06:56.7
1:15:10
4:19
148
150
12
1.61 km
07:33.6
1:22:44
4:42
147
149
13
1.61 km
06:33.6
1:29:17
4:05
147
149
14
0.33 km
05:54.0
1:30:30
3:39
148
149



比赛过程

    头三英里有些吃紧,心率曾经上升到152。热身后,心率回落到150以下。6英里折返点后,开始加速,感觉超好。一路维持高速到10英里处,超越了大约 10个人。第11迈起,出了点小状况,肚子疼,想大号,昨晚临睡前嘴馋,半杯红酒+胡椒饼干。。。估计是胡椒惹的祸。忍的很辛苦,连累到最后1迈的下坡路 也不敢放开了冲刺,148的心率冲过终点。然后,第一时间奔厕所,哈哈~



路线图。起点在金门公园的西门,北上金门大桥,折返掉头后,奔东,最后南下至旧金山市议会大楼终点。全程要爬三个200~250英尺大坡。

赛前

    3点半起床,4点坐上老万的车,会合了村长家领导,仨人奔了旧金山。此番是村长家领导的首半马,老万是她的私兔,最终以215完赛。此是后话。


5:22AM,在终点乘坐摆渡车前往起点。


登车。


流浪汉在街头露营。


6:15AM,上厕所清空后,存包。

赛后


露宿街头的流浪汉。


放大一下。瞅着不像职业流浪汉,装备忒简陋了。


旧金山市议会大楼。


这里也是赛后选手与亲友团会合的场所。


官方拍客1。


官方拍客2。


大胡子老弟。


美眉的眼神都是发散的。


英国人。


笑得灿烂。


2小时官兔。


图图裙美眉。


现场直播(导演+摄影师+演员)。


全程穿着外套比赛的老汉。


舌头是亮点。


纪念逝去的年代。


这个应该是猫王的装扮吧?


全程直播。


哇,漂亮的完美无缺!


外国人吧,捂的这么严实?旧金山的上午,很少有阳光普照的机会。


好几个举着国旗的哥们儿,今天到底啥个啥日子?


跑的真心投入啊。


前面三位的跑姿都存在很大隐患--落地腿太直。


不是专拍美女,实在是因为半马比赛中的女性多于男性。


最后的冲刺。


佳明赞助的吉它道具。


9:38AM,云开雾散。如果是全马比赛,后半程就有的煎熬了。

鸣谢

感谢泛美人寿的慷慨资助!

(完)

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阅读 ()评论 (3)
评论
傻老头 回复 悄悄话 还是态度不端正的好看啊:)
求态度不端正!
M45 回复 悄悄话 噢,抱歉居然把日子记错了。只好看看照片了。很精彩。恭喜得第一名。

一师是个好学校 回复 悄悄话 赞,不过咋没有唐兄的跑姿腻?
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