随拍：旧金山摇滚半马冲刺镜头

随拍：旧金山摇滚半马冲刺镜头

    上个周末，态度非常端正地参赛了旧金山摇滚半马，没有在比赛途中拍照，仅仅在开赛前和完赛后拍了一些纪实镜头。
    这个赛事的全称是Transamerica Rock 'n' Roll Half Marathon San Francisco，由泛美人寿赞助，是为摇滚系列赛事旧金山一站。赛事的难度颇高，海拔升降800+英尺，非常难跑。不过，当天天气绝佳，阴天微风，气 温在50～55华氏度之间，翻译过来就是摄氏10度左右。所以，全程跑的爽歪歪，平均心率甚至不到150。虽然未能跑出个人最好成绩，仍然逼近了130大 关，并且混了一个年龄组第一。嘿嘿～

GPS数据
 

距离	13.20 mi
时间	1:30:30
配速	6:51 min/mi
海拔爬升	814 ft
热量	1,134 C
心率	148 bpm
最大心率	154 bpm
步频	195 spm
触地时间	214 ms
步长	1.21 m
振幅	7.3 cm
	距离	英里配速	总耗时	公里配速	平均心率	最大心率
1	1.61 km	07:50.2	0:07:50	4:53	137	145
2	1.61 km	07:00.4	0:14:51	4:22	148	152
3	1.61 km	06:14.1	0:21:05	3:53	152	154
4	1.61 km	07:40.2	0:28:45	4:46	151	154
5	1.61 km	07:01.4	0:35:46	4:22	151	153
6	1.61 km	06:33.0	0:42:19	4:05	150	152
7	1.61 km	06:44.1	0:49:03	4:12	148	151
8	1.61 km	06:31.5	0:55:35	4:04	149	151
9	1.61 km	06:00.9	1:01:36	3:45	147	150
10	1.61 km	06:37.7	1:08:13	4:07	150	151
11	1.61 km	06:56.7	1:15:10	4:19	148	150
12	1.61 km	07:33.6	1:22:44	4:42	147	149
13	1.61 km	06:33.6	1:29:17	4:05	147	149
14	0.33 km	05:54.0	1:30:30	3:39	148	149

比赛过程

    头三英里有些吃紧，心率曾经上升到152。热身后，心率回落到150以下。6英里折返点后，开始加速，感觉超好。一路维持高速到10英里处，超越了大约 10个人。第11迈起，出了点小状况，肚子疼，想大号，昨晚临睡前嘴馋，半杯红酒+胡椒饼干。。。估计是胡椒惹的祸。忍的很辛苦，连累到最后1迈的下坡路 也不敢放开了冲刺，148的心率冲过终点。然后，第一时间奔厕所，哈哈～



路线图。起点在金门公园的西门，北上金门大桥，折返掉头后，奔东，最后南下至旧金山市议会大楼终点。全程要爬三个200～250英尺大坡。

赛前

    3点半起床，4点坐上老万的车，会合了村长家领导，仨人奔了旧金山。此番是村长家领导的首半马，老万是她的私兔，最终以215完赛。此是后话。


5:22AM，在终点乘坐摆渡车前往起点。


登车。


流浪汉在街头露营。


6:15AM，上厕所清空后，存包。

赛后


露宿街头的流浪汉。


放大一下。瞅着不像职业流浪汉，装备忒简陋了。


旧金山市议会大楼。


这里也是赛后选手与亲友团会合的场所。


官方拍客1。


官方拍客2。


大胡子老弟。


美眉的眼神都是发散的。


英国人。


笑得灿烂。


2小时官兔。


图图裙美眉。


现场直播（导演+摄影师+演员）。


全程穿着外套比赛的老汉。


舌头是亮点。


纪念逝去的年代。


这个应该是猫王的装扮吧？


全程直播。


哇，漂亮的完美无缺！


外国人吧，捂的这么严实？旧金山的上午，很少有阳光普照的机会。


好几个举着国旗的哥们儿，今天到底啥个啥日子？


跑的真心投入啊。


前面三位的跑姿都存在很大隐患--落地腿太直。


不是专拍美女，实在是因为半马比赛中的女性多于男性。


最后的冲刺。


佳明赞助的吉它道具。


9:38AM，云开雾散。如果是全马比赛，后半程就有的煎熬了。

鸣谢

感谢泛美人寿的慷慨资助！

（完）

[傻老头]

还是态度不端正的好看啊：）
求态度不端正！

[M45]

噢，抱歉居然把日子记错了。只好看看照片了。很精彩。恭喜得第一名。

[一师是个好学校]

赞，不过咋没有唐兄的跑姿腻？