体验热瑜伽 3. 开始强化训练

2009/7/20

经过考虑，时间安排，以及自己的体力，我决定开始每天做瑜伽的尝试。我买了月卡，添置了一些漂亮舒适的瑜伽服作为对自己的鼓励。

这期间我和一些老师和同学聊天，瑜伽对他们身体上精神上的帮助非常大。首先人的体力增加，精神状态好。瑜伽是和一般运动相对的一种运动，一般的体育运动多注重力量和强度，而瑜伽是另一方面的锻炼，可以缓和前者造成对身体的损耗。有几个女人在做瑜伽的同时还进行长跑，她们证实说，做瑜伽令她们的长跑更加轻松。

瑜伽促进身体自我医治和调节的概念很得我心。我一向相信自然的就是最好的，神为我们设计的是一整套的系统，最全面的。人的认识不同阶段只考虑到一个部分，慢慢就会发现一种做法带来另一方面的副作用，要兜兜转转才会悟到更全面的知识。我是一个棋手，了解一个高手的妙处，对方的考虑都没有他全面，无论这样走，那样走，到了最后总体的效益还是在他掌控之中。这就是智慧棋艺高人一头的所在。我相信顺从身体，用合理的方法调动起身体本身的自愈能力，发掘身体自身的潜力来得到健康。

一位我喜欢的老师对我说，身体真的是很奇妙，做了瑜伽以后，自己调整，会告诉她吃什么，怎么做。有一阵她突然不能碰任何豆制品，吃到嘴里就难受。后来无意的一次检查中发现她身体发展了对豆制品的过敏，而她原来一点症状都没有，只是身体自动抵制。瑜伽对精神状态的调节也很有效，有一个老师本来有忧郁症，不能摆脱，长期做瑜伽以后，精神到达前所未有的良好状态。

我在理论之外更详细的是平常人的感受。我满怀希望想要自己去探索瑜伽的奥妙，让自己更健康起来。
 

体验热瑜伽 1 - 初次尝试 
 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200905&postID=5732 

体验热瑜伽 2 - 理论知识 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201001&postID=12309

瑜珈心得 一
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200704&postID=37984
瑜珈与冥想（MEDITATION）
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200607&postID=8260 

[盈袖2006]

是啊，我现在也有这种感觉啦

[玄米]

这个我同意，身体的自愈能力是惊人的，生病并不可怕，关键是能够康复，瑜伽也好运动也好都是挺高自愈能力的有效方法，人们应该选择适合自己的方式达到健康的目的。身体会告诉你吃什么的感觉我也有体会。很多合成食品我就不喜欢，不是心理的，是身体身体告诉我的。