北京出生的赵婷所导演的电影《哈姆奈特》（Hamnet）在多伦多国际电影节（TIFF）上获“观众选择奖”（People’s Choice Award）。
据说这电影很煽情，许多观众看时哭得稀里哗啦，更不用说那些演员在拍摄时的情感投入。有人问赵婷： “你们团队是如何处理这些情感的？”
赵婷说，她和演员在拍摄前后或重要节点会进行一种“仪式”：短暂的集体冥想和跳舞。
在《哈姆奈特》的片场，每次拍摄前，他们花十五分钟进行呼吸练习，让所有人回归到自己的身体。人们躺在地上，只是倾听并用感官感受彼此的存在，那是触及心灵的里程。
演员们在冥想和静默中体验自己身体的回归，并能觉察到自己的情感与五百前的人物并没有什么不同。五百年前女士分娩时的疼痛、失去爱人时的悲哀依然与现代人们的情感相似。演员们在冥想之中与心灵深处的无意识建立一个通道。
每周拍摄结束时，《哈姆奈特》剧组会进行一次“舞动或即兴跳舞”，让演员与剧组人员一起随着音乐舞动起来，作为一种集体的情绪释放和身体回归的方式。在拍摄那些情感特别激烈的片段后，比如哈姆奈特去世那一段，他们就在拍完后集体舞动，去角色化，将自己拉回现实，平复情绪。
从心理学角度来讲，舞动的心理疗愈功能很强。通过舞动，可以让压抑的情绪得以外化，释放情绪。身体的舒展，能消除紧张，缓解焦虑。每次自由舞动，都是躯体的觉察，自我的探索，创造力的发挥，新变化的尝试，以恢复真实的自我。
在多伦多国际电影节的领奖台上，赵婷以特殊的形式带领她的团队和大家一起进行呼吸之旅。
赵婷先请观众自愿地轻轻闭上眼睛，在座位上感受身体微微地下沉，体验多伦多这座城市守护着自己的安全。
“现在。我们共同深呼吸练习……，先向房间内看看，有没有之前没注意到的事物，然后我们看看周围的人，看看你的左边，再看看右边……”。赵婷悠悠地引领着观众们。
“让我们一起深呼吸三次。呼气时，轻轻呼出，把紧张放下。” 赵婷在呼气时发出“啊，呀，呀，呀，呀”由强到弱的声响，犹如北美原住民那样的发自内心的震荡回响。
在第三次呼吸之后，轻声对自己说：“这是我的心。这是我们的心。”
“现在，看看你是否能卸下一层责任和压力。要知道，你不必独自承受。此刻，我们彼此拥有。我们在一起。…… 。我们所有的情绪和感受都值得被接纳。”
“当你准备好了，慢慢睁开你的眼睛。再次环顾房间。看看我们的左边，看看我们的右边，看看前面，看看后面。因为你，我们的心如此充实。谢谢你。”
赵婷不同一般的领奖呼吸练习，引起大家对心理学疗愈技能的关注。著名的以色列哲学家尤瓦尔·赫拉利（Yuval Noah Harari）认为冥想不是宗教仪式，也不仅仅是放松，而是一种“研究心灵的科学方法”，是“认知与自由的工具”。他称这种面对真实自我的经验，比任何书本知识更重要。
赵婷在电影拍摄的过程中巧妙地运用了心理疗愈的技能，获得良好的效果，佩服！
