我忙的时候睡少了，忒困，心想自己若能像某些伟人那样每天只睡3、4小时，醒后就又生龙活虎一般，那该多好？有时，我无所事事，躺在舒适的床上，翻来覆去睡不着，忒难受。
我想问：我们可以不睡眠吗？也就是说，人为什么要睡眠？
我在书中寻找答案。
以色列哲学家尤瓦尔•赫拉利在《人类简史》一书中指出：“对智人来说，大脑只占身体重量的2% - 3%，但在身体休息和不活动时，大脑的能量消耗却占25%。”也就是说，人们在睡眠时，大脑没有休息，而在积极活动。
神经科学家佛朗西斯科•瓦瑞拉（Francisco Javier Varela García）的研究纠正了历史上人们对睡眠的误解。事实上，睡眠不是消极静止不动的。那么，人到底为什么需要睡眠呢？瓦瑞拉指出：以往认为睡眠是为了恢复精力，消除疲劳。可是科学家没有发现睡眠到底清除了什么，到底怎样恢复体力和脑力？科学观察发现，人睡眠时大脑不是静止的，而是一个积极活动的过程。事实上，睡眠消耗了很多能量，在快速眼动睡眠期，大脑氧消耗量比清醒时还要高。所以，睡眠不是单纯地让人像机器一样冷却下来。（《 Sleeping, Dreaming, and Dying》）
研究还发现，在睡眠的快速眼动期，大脑的想象力非常活跃，会设想出各种不同场景和剧情，遐想和变换思维空间，出现时间的置换，展现创新的思维模式和内容，这就是我们所说的“梦境”。
睡眠不足将影响身体的各个生理系统，尤其与神经系统和精神疾病有着密切的关系。严重的睡眠不足有可能对大脑造成毁灭性影响。目前没有科学证据表明药物、仪器设备或心理意志力可以取代睡眠。
在北半球，三月份改为夏令时导致大多数人失去一个小时的睡眠机会。研究发现，这种看似微不足道的睡眠减少，但伴随着第二天心脏病发作的可怕增加。这种状况是双向的，在北半球的秋天，当时钟向前移动，我们获得多一个小时的睡眠时间，第二天心脏病发作率就会下降。交通事故的数量存在类似的升降关系。
所以说，人不能不睡眠。
