通关呼吸机-CPAP

从三月底开始用呼吸机，马上就3个月了。这个关算是过去了。现在的nasal mask-鼻子罩特别合适，不会乱跑，仰着睡，侧着睡都不漏气。戴着也没有异样的感觉，入睡没有困难。用chin strap，早上起来脸上会有一点压痕，用上CC cream，不是很明显。外出旅行两次都带了呼吸机，有点小坎坷，以后就应该没事了。前面有一阵子，夜里会醒来很久，现在这个问题也不明显了。更年期嘛，什么都在变就是了。有一个说法是年龄增长以后有phase advance,就睡得早，起来得早了。这对我这种夜猫子是好事，容易和其他家人更合拍。基本就是11-11:30睡，给自己8个小时的睡眠时间，每天多点少点就随意了！