工作压力，睡眠和血糖

六天假期很快就过去了，今天第一天回来上班。早上7点Tumor board, 昨晚睡得不太踏实，深睡眠和REM sleep都不到一个小时。起来感觉也还行，可能是前几天睡得好，开车也不困。今天不算太忙，还是有几个病人因为天气不好没有来。早上血糖饭后挺稳定，中午12点吃了墨西哥饼，天贝作零食，然后2点钟吃饭。今天带的是饭盒，炒菜，豆腐，藜麦饭。没有凉拌菜，蛋白质也不多，猜猜饭后血糖有多高？180+！吓死人，当时倒没有感觉不好，也是怪了。哎，以后午饭的吃法要改了。明天带了黑莓子作零食，这东东不升糖。还要记得先吃干果，再吃午饭，试试吧，今天早早睡，补补觉。把肌肉训练也增加成一周3次完整训练了。这些天不是下雨就是地滑，没法去看太阳。所以也有点影响睡眠。回头给PCP发消息，要求做糖耐受检测。