体验压力袜-compression stocking

压力袜对我可不陌生，经常推荐给病人用，但自己刚刚开始体验。现在我买新东西，开始新的习惯的原则是：在3个以上不同场合下，发现这件东西/事情的好处，才考虑行动。如果只是第一次，第二次听说，遇到，就再等等，看看。
–每天下班总是发现脚踝那里有袜子勒出的痕迹，提示我的腿微肿
–现在每天尽量站立办公，到了下午晚上，感觉腿沉，有些累
–听Dr. Peter Attia interview urologist Dr. Ted Schaeffer 聊如何减少晚上起夜，一个办法就是白天用压力袜，避免peripheral edema（下肢浮肿）
–健身课的时候，有朋友提问，如果每天站久了，怕不怕出现静脉曲张？如何预防。一位曾经当外科医生的朋友分享他用压力袜管理静脉曲张30年了。

上完健身课，马上到Amazon查询。如果有时间和精力，可以和自己的医生联络，到本地的医疗器材店去测量和购买，也许保险还会报销。我选了Truform这个牌子的，knee high, 30-40 mmHg, open toe, small. 选大小需要测脚踝，腿肚子有多粗，和脚跟到膝盖的距离，很简单。Open toe(露脚趾）很重要，脚趾头要经常活动，把它们当手指头一样善待。昨天收到，发现挺专业的，需要学习保养，和穿袜子的技巧。今天穿了一天，感觉很不错！这个压力（30-40mmHg, extra firm) 就是非处方压力袜里面压力最大的了。看产品说明，感觉我可能适合压力小一些的，毕竟我还没有静脉曲张的问题，腿肿也轻微，所以又买了一双firm (20-30mmHg), 更长一点，到大腿上面一半的。回头收到来反馈！坐长途飞机，坐车用都很好。有糖尿病的人要咨询自己的医生。