描述痛苦的经历来提高健康-2

前一阵从Andrew Huberman那里学到，用一种特殊的journeling protocol, 花15分钟描述自己特别痛苦的经历，然后在不同的日子再写3遍，就可以改善我们的心理健康。第一部分已经写了，今天写第二部分，还是一样的话题：病房。
病房的体验是我们血液肿瘤课科最黑暗的一部分。来病房住院的一部分是scheduled chemo, 他们都没大事。但是如果因为癌症的症状和化疗副作用入院，或者是一些平常不注意身体，拖到病得不行才来医院的，那些人的症状都超级严重和复杂。上次遇到一个20多岁的Burkitt’s lymphoma, 这种淋巴癌增长速度是以小时计算的。我工作10多年，也还没遇到过这么重的病人，肠道，神经，骨髓系统受累，右眼必须戴眼罩。我心中的恐惧是怕失去这样年轻的一个生命，也担心如果没有及时选择最佳治疗方案，他的眼睛不能完全恢复。三年多在新冠最恐怖，还没有疫苗的2020年11月，我在病房。那次亲密接触好几个病人。有一个大叔，得着慢性淋巴性白血病，免疫非常低下，得了新冠更是雪上加霜，我戴着防护面罩去看他，他本来就听力下降，所以即听不见，也看不到我的脸和唇形，病史问了两分钟，我们两个人都急出一身大汗，强烈的挫折感下，我摘下口罩和他说话，那是一种“让该来的都来吧”的解脱！病房一周完成之后，我毫无意外地感染新冠，得了几年来最重的一场病。作为一个医护人员如果需要在照顾自己和照顾病人之间做出选择，那是很残酷的时刻。希望每个医护人员都有足够的时间和精力，先做好self-care, 再去care for others. 

 

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