Ornish的逆转培训

继续写”Undo it”的笔记。昨天看了一位长期随访的病人，他的太太最近诊断冠心病，我推荐了Ornish reversal program。他们很认真的找了，但是近处没有，所以打算自己看书学习。我感到这样会比较慢。正式的项目包括9周的培训：每周两个半天（4个小时）：
–1个小时的group support
–1个小时的压力管理训练
-1个小时的运动
-1个小时边吃，边学习营养知识

或者12天住宿学习，每天6个小时的训练。

非常希望这个培训有自费的。这样强化训练，一定效率很高。今年开年会的时候一定打听一下。运动，饮食我都会了，压力管理和group support还在学习中。

https://www.ornish.com/undo-it/