我的“松弛感”来自哪里？

”松弛感“不仅仅是网络时髦词，也是以前忽略了的一个健康因素。
–为什么我们会紧绷：遇到危险，人体本能地绷紧，这样身体的肌肉可以挡一挡外力的冲击，而且即使受伤，出血也会少一些。
–紧绷有什么坏处：担心社会的慢性压力，让我们时时刻刻，夜以继日的紧绷，轻则肌肉酸痛，重者激素环境改变，免疫力下降，慢性病找上门
–我“松弛感”不难找回来：和大自然接触，让杏仁体活动下降，缓解压力；和亲朋，友人，宠物接触，拥抱；听喜欢的音乐；冥想；做喜欢的运动；听笑话；唱歌；吃好吃的！