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我吃钙片也便秘.
吃多大剂量的VD?
我现在是钙片和维生素D都在吃。
好文,受教。
学习了,谢谢啦。
您好波比医生, 感谢您的分享消除了我对使用激素代偿疗...
那么如果不用MHT,饮食上是要多补充蛋白质,优质脂肪和...
我也需要补 1500-2000 的 Vit D, 这样血钙才勉强维持在...
Vit D 2000 IU- 没搞错吧?D的推荐量成人是600ICU15mc...
不相信任何补品
—风控-让风险和获利成正比,比如我现在花时间练心肺,而不是一字马(以后有空了可以考虑) —人决定环境 还是环境决定人?人与动植物的区别就是我们可以选择环境 规避不良影响 —健身就是一个自主性被PUA和CPU的过程。让自己被健身达人环绕和影响。用新的知识和理念洗脑。 —给自己的定位,忠实于自己。你是前10%的水平,就无需在后10%的人那里刷优越感, 也不用在1%的人那里妄自菲薄。每个人有自己的长处和短板。