人到中年多回顾：皮肤头发护理-2022夏天

过去半年皮肤头发护理上又有一些体验, 今天有空回顾总结一下，总体来讲变化不多，比前半年简单一些：
早上：
--清水洗脸 （皮肤湿润的时候对活性成分可以更好地吸收）
--hydroquinone 6% 祛斑这个步骤已经取消，用了两个月，效果还是有一点点，但是我对这种纯属漂白的理念不能接受，而且当时皮肤还有一些过敏，就不打算再涉猎了。
--Skinceuticals CE ferulic, 15% vit C (所谓的早C就是这个，抗氧化，刺激胶原蛋白产生，最贵，$100/月，脸和脖子，胸口露出来的部位用），坚持得很好！发现这产品即使是正品，有时候颜色也不一样，这个月用的就颜色很淡，问了产家，说是没有问题！
--Azelaic acid 10% with salicylic acid (壬二酸+水杨酸，控痘，也有一定的祛斑作用，让皮肤光亮一些）非常喜欢，坚持！
--HA+B5 from TO (the ordinary). HA-hyaluronic acid, 透明质酸，水润， B5 （泛酸）-这部取消了，嫌麻烦。
--有色物理防晒(Tinted physical sunscreen, Titanium Dioxide 4.5%, Zinc Oxide 9.3%)-这一步被玉兰的防晒霜和CC cream取代了，因为有色防晒霜都含铁，对衣服太不友好，很多漂亮的套装都要毁了。等我洗涤技术高了以后，再回来试试吧。夏天衣服浅色的丝麻比较多，就不挑战了。
--画眉毛，大刀眉笔，非常好用！

白天：
--保湿: CeraVe 
–润唇膏: L'Occitane Ultra-Rich Lip Balm
都是用上舒服的，成分简单的
–上下班都是戴墨镜，手套，口罩，帽子，尽量物理防晒。中间在办公室就不补防晒霜了，太阳大的时候拉窗帘。简单点最好LOL.

晚上： 
--以前回家就洗脸，或者洗澡(隔天）-因为干眼的问题，现在一般都是睡前再洗，现在干眼好些了，没准再回去
--洗脸，用CeraVe的gel cleanser （不是每次都用含Salicylic acid的了，还是因为干眼的情况）, 身上清水洗就好
--如果洗澡的日子里： 在浴室里全身涂润肤霜，包括脸（一般就是CeraVe，也开始尝试带有镁的润肤产品，帮助睡眠)。
--B3+B5 (烟酰胺+泛酸）-取消了，嫌麻烦。
--角鲨烯 (Squalane), 很滋润，非常喜欢！
--如果还是干，再加用CeraVe PM润肤乳
--La Prairie眼霜终于空瓶，说不出有什么效果，这一步取消了。
--A酸从每天都用改成每周3次(0.05%), 次数多了眼干的问题明显：脸和手，脖子不敢用了，不然戴不了项链。用A酸的日子，用cerave healing ointment把眼周保护起来。
--脚霜(urea containing Kerasal Intensive Foot Repair Skin Healing Ointment) 和唇霜每天睡前都用

每周一次刷酸： 暂停了，3月时候出现皮肤敏感的情况，现在已经过去了，估计慢慢加回来。在MediSpa交了$200块年费的刷酸计划用了两次就基本泡汤了，我只有周六有时间，很难约，还是自己琢磨着DIY吧，估计有空了也约一次，和美容师聊几句。

此刻皮肤的情况：没有过敏，不干，不掉皮，不起痘，皱纹和色斑都稳定，很开心啦！

头发呢，iRestore头盔用了半年了，Aveda洗发产品也半年了，洗澡的喷头换成AquaBliss High Output Revitalizing Shower Filter也几个月了。真没觉得头发变好了，还算稳定吧，打算再继续半年。iRestore头盔能坚持用下来，还是挺好的。

https://blog.wenxuecity.com/myblog/77462/202201/25761.html

 

[蓝色的星空]

头发护理有机会试试韩国的黑吕，是黑吕，不是棕吕，里面的配方比较好，比霸王好多了。