瑜伽教练网课与老师面授

前两天有评论区提问，学习瑜伽是网课好还是老师面授好？这一点我认为因人而异。我的情况是，生活的主旋律还是工作与家庭，个人爱好的时间还没有占到最主要的部分。在这样的情况下，灵活的时间安排，和方便的学习条件对我来说最重要。我学习负重训练，减脂增肌就是完全通过网课，所以我认为我可以成功地通过网课学习瑜伽。我的一个医生朋友，他用keep健身5年多了，水平不断进步，现在60多了，比13年前还年轻。我很佩服他。我也看了keep上的一下节目，感觉还是不够系统。我比较喜欢研究底层逻辑，和全面掌握一个系统，所以还是上课吧。与其上那种网上教瑜伽的，不如更全面的学习，把老师要学的都学一遍。我在健身的时候体验过私教，每周一个小时。时间还是太短，没有特别大的收获。那时候是每个周六的早上去，感觉半天的时间就占了，这不适合我。自己练，动作做不对怎么办？我参加的Siddhi 课，可以约一对一的指导，等我先熟悉了这个系统，我会用这个功能。我练了快一周了，还在热身的过程。我的体验是，瑜伽非常注重呼吸。在负重训练中也是要运用呼吸的技巧的，不能憋气，所以我感觉这一点上，我上手还是挺快的。上课就需要记录训练时间，我每天只练10-20分钟，非常轻松。我一般先跑步10-15分钟。在周三和周日有完整的1个小时的肌肉训练。这样，我认为把心肺，肌肉，协调性都练到，安排合理，所用的时间也不多。
我很喜欢瑜伽的文化，Siddhi yoga有油管频道，我有空的时候会看，比如在练习之前和之后要说-Namaste （我向你鞠躬）。瑜伽的一个含义是union (天人合一）。这样的修行一旦开始是可以终生精进的，如同行医。