面部提拉带的体验

用面部提拉带小半年了，决定用下去，我的体验是，面部提拉带有好几个好处：

1. 安全：用CPAP(睡眠呼吸暂停综合症）的都知道，很多都要戴提拉带，帮助固定面罩，所以长期用没有副作用是确定的

2. 可以在一定程度上避免睡着以后，颈部肌肉松弛，打鼾，呼吸困难。但是如果有这些症状，一定要和医生讨论，考虑做sleep study.

3. 对头部骨骼产生一些压力，防治骨质疏松。面相老一个很大的原因是面部骨骼退行性变化。身体上的骨骼可以负重训练，但是脸上的骨骼很难练。用这个带子施加一夜的压力，对骨骼是个很好的刺激。压力大小，看个人的喜好和耐受。

4. 睡前常规：戴提拉带是睡前常规的一部分，可以帮助我们躺下就睡，身心都ready for bed. 以前睡前老看手机。现在为了戴好提拉带，要早早放下手机，摘了眼镜，等戴好了，我就睡眼朦胧，倒下着啦。LOL

5. 据说对面部皮肤下垂有预防效果。有了前面的好处，这一点就算加分吧。

我的问题是，从来没有早上醒来这带子还在头上的。后半夜总是戴不住。今天仔细一看，发现我没把耳朵那搞对