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我试过很多Mask,都有漏气的问题,最后才选了现在用的...
因为Sleep apnea的缘故,我使用CPAP machine已有7年多...
It's one of my favorite Youtuber. I started to fo...
Research has found that vitamin D directly activat...
Including social bonding...
运动并不能延寿,可以提高生活质量而已
CMG是什么意思
nice
我戴了一周血糖仪,freestyle libre, 发现严重不准,能...
我的经验是少吃或不吃水果。果糖升糖厉害。
1. 下定决心!如果对这些问题还有质疑,先找到答案再开始:撸铁会练出大块肌肉吗?会练出Gym face吗?单调吗?伤膝盖吗?伤腰吗?
2. 制定训练计划,每次训练都按事先安排好的有系统的计划,全身肌肉群都练到,有氧、无氧运动都包含
3. 给自己10周时间,形成肌肉训练的习惯!习惯就成自然啦!