【养生黑芝麻酱，黑芝麻馅，黑芝麻粉】步骤简洁，乌发，养颜、补钙（视频、食谱、步骤）

本期视频分享如何轻松制作养生黑芝麻酱，无添加剂，健康一点点。

制作过程包含如何简洁烘培黑芝麻，制作黑芝麻粉。

黑芝麻含优质蛋白质和丰富的矿物质，以及丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，被视为滋补佳品，经常食用可以乌发，养颜、补钙等。

 

 

 

食材：

- 200克（1 1/4杯）黑芝麻

- 60-70克红糖

- 30-35克芝麻油

 

步骤图解：

黑芝麻过筛、烤熟（或炒熟），用自家用的工具打磨成粉（视频使用破壁机打磨30-40秒成细粉），再把所有食材搅打至黑芝麻出油（视频使用food processor打磨3-4分钟）

 

 

 

 

 

 

黑芝麻酱用途广泛，有营养，味道好^ ^

 

 

 

 

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