Yoga 365 -- Day 27;瑜伽之旅--第27天；青春还总是能看得见

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08-22-2015 周六 11：00 到12:30， Harmony 瑜伽馆，Hatha 瑜伽

 

今天是周六，没有特别的安排，所以上瑜伽的课的选择应该很多。因为练习瑜伽要空腹最好，所以我比较喜欢中午或傍晚的课。最喜欢的是傍晚的课，可能是跑来跑去一天，脑子已不太够用的时候，刚刚好去放松，再整理，再充电，再上路，而且傍晚身体活动了一天，也容易伸展。还有就是早上要跑步或走路，(一天中最特别的项目，永远不希望停止的事情)，跑步/走路之后就会吃早餐，不想错过yummy早餐。这样下来，就是得选中午和下午的课，其实跟上班的时候也差不多。

结果去的是11:00 的课。

本来是非常受欢迎的，“座无虚席”的练习，今天居然有很多的空间。

“大概大家都去海滩了吧，八月最后一个礼拜。”老师开玩笑的说。这个老师，我非常喜欢，如果有一天，自己想受训成为瑜伽老师的话，我希望我的老师之一是她这样的。她的课非常平易近人，告诉你所有的做什么，为什么做，如何做和做时的多种选择。最喜欢的之一就是不要用你的双颌（又名：咬牙切齿）做瑜伽。今天特别喜欢有练习拉伸髋关节，因为我的髋关节和后背的低腰都特别的紧，我总是感觉不到有拉伸的感觉，所以一直很难有进展，有一个坐着-腿分开-上身前倾的姿势，我连坐都坐不直，整个上身后倾，以前为这个姿势烦的不得了，恨自己身体僵硬，肚腩太大，可是同时发现比自己肚腩大的人也可以做，主要是自己胯骨太紧了，还有后背低腰太紧。以前会很恨自己，现在不会恨了，接受了这个事实，还学会了宽容和求助。现在会很坦然的坐在一个垫子或毯子上，保持腰正直，至于能不能上身前倾，倾多少，也不再烦恼我了。如果一辈子都是如此，也不会再影响我练瑜伽了。我还会练这个姿势，但是它再不会给我添烦恼了。

上今天这个时段课的人中，初学的人比较多，年纪成熟的人比较多，所以不见很多的时尚杂志上的身材，因为也没有“倒立”等高难动作，所以很享受“基本功”和身体的自然进步。呼吸，微笑，没有“咬牙切齿”，也没有“目瞪口呆”的惊艳。认真听老师的引导，认真地做好每一个姿势，很集中精力。背景音乐也很好，要么没有歌词，要么歌词不是英文（当然也不是中文。），听也听不懂。很友好，很专心，很认真，也很有进步的练习。

最后的放松（SAVASANA）更是重要，这个老师会留很长的时间给SAVASANA，一个真正更新的机会。在最后的NAMASTE之前，老师总会提起每个练习者感谢自己有来上课练习，照顾自己，感谢让她引领练习，然后以深深的感恩结束。NAMASTE。

顺便提一下，这个周末是我大学毕业20年的聚会。因为没能现场参加，所以看了很多的照片和视频。同学们看上去都没太变，尤其是女同学，个个青春依旧在。也许光阴的故事就是如此，无论我们走多远，青春还总是能看得见。年龄有时真的只是一个数字，关键是怎样过当下的这一天。是过的怨声载道，还是知道自己在努力，向责任或者梦想的方向前进，是烦恼困在笼子里，还是醒悟笼子的存在与否是自己的权利和决定。多幸运，能知道改变是必须的，多感动，能向心想往的方向迈步，多感恩，能遇见自己爱的人（也爱自己的人）鼓励加油。青春来过，就不会离开，只是看我们每个人如何一直带着青春前行。是指望带在脸上，身材上，外表上，还是指望带在钱财，地位，身价上，还是带在精神，行动和创造中。我相信时间的流逝，我相信空间的转换，我相信青春是我们永远带在身上的意念。她不是唯一的意念，随着时间的流逝，空间的转换，经历的积累，心智的成熟，青春会被更美好，更成熟，更智慧的意念汇合。我们永远都能看得见青春，她从没有离开。我纪念那“因为年轻，所以勇敢”的日子，也同样享受“因为成熟，所以美丽”的现在。